Wer wird denn da wackeln?

frauohneahnung

• Pro multifunktional einsetzbar
• Kontra -
• Empfehlung Ja

Fazit Ein sehr umfangreiches Therapie- und Trainingsgerät. Überall einsetzbar, wo es um Koordination, Kondition und Kraftausdauer geht.
Sei es bei Kindern zur Förderung der Wahrnehmung, oder bei Erwachsenen nach traumatischen Verletzungen im Bandapparat, dieses Kissen ist vielseitig einsetzbar.

Mal wieder etwas aus unserer Praxis.
Wer schon ein paar Berichte von mir gelesen hat weiß, dass ich nebenbei in einem Reha-Zentrum arbeite.
Hier "fliegen" auch ein paar dieser Airex Balance-Pads herum.

Das Kissen besteht aus einem Spezialschaumstoff (AIREX) umhüllt von einer sehr strapazierfähigen Haut aus Kunststoff. Dadurch kann man sich auf das Kissen mit und ohne Schuhe stellen, je nachdem, wie man trainieren möchte.
Es lässt sich leicht mit Wasser reinigen und sehr langlebig (bis jetzt hat das Kissen im Dauereinsatz 7 Tage die Woche schon 5 Jahre ohne Schaden überstanden).

Wozu solch ein Balance-Pad?

Wie der Name schon sagt. Es geht darum, mit diesem Kissen das Gleichgewicht zu schulen und trainieren.
Benutzt wird es in der Prävention und Rehabilitation von orthopädisch-traumatologischen Erkrankungen.
Was heißt das nun schon wieder?
Ganz einfach, wir behandeln hier viele Leute mit Verletzungen im Bereich des Sprunggelenks oder der Knie.
Sei es nun Bänderdehnungen, Bänderrisse im Bereich des Sprunggelenks, Kreuzband- oder Meniskusrisse, Knie-Teps (künstliches Kniegelenk), etc.
Hier ist es wichtig, wieder Stabilität, Beweglichkeit und Kraft zu erzielen.

Da kommt das Airex Balance-Pad zum Einsatz.
Durch seine destabilisierende Eigenschaft (Schwabbeleffekt) kann man hiermit die motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten auftrainieren, sprich, die Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht.

Einfachste Übung ist, sich „einfach“ auf das Kissen stellen. Bei starker Instabilität zuerst beidbeinig, danach auch einbeinig. Durch den weichen Untergrund wird so die Muskulatur des betroffenen Beines gekräftigt, ebenso kann man das Kissen auch in Verbindung mit einem Trainingsgerät benutzen, sei es nun dem Seilzug oder der Beinstemme.
(Hierzu habe ich mal Fotos angehängt).

Ich selbst habe nach zwei Bänderrissen im Sprunggelenk mit diesem Kissen trainiert, um wieder die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft schnellstmöglich zu erreichen.
Durch das Training mit dem Balance-Pad habe ich es geschafft auch meine angeborene Bandinstabilität in den Griff zu bekommen.
Früher bin ich aufgrund „zu langer“ Bänder (sie sind dehnbar wie Gummibänder) häufig umgeknickt, da ich im Bereich des Sprunggelenks nicht genug Muskulatur aufgebaut hatte, dieses Umknicken zu verhindern.
Dies ist dank des Trainings mit dem Kissen nun schon ein paar Jahre vorbei.

Ebenso ist es auch in der Sporthalle einsetzbar. Meine „Mädels“ hassen mich ab und zu dafür, dass ich dieses Kissen mitbringe. Ich trainiere damit die Koordination und auch Konzentration durch verschiedene Übungen.
Bei dem Airex Balance-Pad ist eine kleine Broschüre dabei, in der Übungen sehr anschaulich gezeigt werden.
meine Ballspielkids trainieren damit ihr Gleichgewicht oder benutzen es einfach als Boxmatte.

Zu Erwerben ist das Kissen in guten Sanitätshäusern oder im Internet. Der Preis liegt bei ca. 36.-€ und aufwärts.