Endlich Nichtraucher !!! Wie schaffe ich das nur ???

• Pro Man raucht nicht mehr !
• Kontra Nachteile: Man soll wärend man ließt weiterrauchen
• Empfehlung Ja

Fazit Fazit: Das Buch bietet eine chance für jeden Raucher des es gerne bleiben lassen möchte !!! Der einzigste Haken dabei ist , mann Muss es bis zum Ende lesen , und das ist schwerer als man denkt ...

Endlich Nichtraucher

Allen Carr

Grund für den kauf

Eigentlich gibt es ja nur einen grund , warum man sich dieses Buch kaufen sollte ... man möchte endlich mit dem rauchen aufhören ! Doch wie sollte mir dabei ein Buch helfen !
ein kaugummi kann mir gegen die leere im Mund helfen ,
ein Nikotinpflaster vielleicht gegen die entzugserscheinungen ...
aber ein Buch , ... wie sollte das denn helfen ?.....
Wer das buch nicht ließt , der findet es selbst nicht heraus !
ich wollte es mir eigentlich auch nie kaufen , doch nach vielen verzweifelten versuchen , mit dem rauchen aufzugeben , hat mir mein Freund dieses Buch geschenkt ! Und es war meine letzte Hoffnung !

Der Autor ;

Allen carr redet in seinem Buch auch sehr viel über sich selbst und seine eigenen Erfahrungen .
Er war selbst Jahrelang kettenraucher , seine tagesportion am Tag lag bei ca. 100 zigaretten !
Ob es stimmt oder nicht , weiß mann natürlich nicht !
Aber ein Nichtraucher brächte nicht diese Erfahrung hervor , wie Allen Carr sie hat und auch beschreibt .

Das Buch

Das Buch ist eingeteilt in 44 Kapitel ( auf die wichtigsten gehe ich noch ein ) .
Allen Carr versucht dem Raucher Anfangs die Angst davor zu nehmen , aufzuhören !
Er beschreibt den Raucher genau so wie er ist , was er denkt , was er fühlt , und warum er es einfach nicht schafft aufzuhören !
Dabei macht er uns armen Rauchern auch klar , das wir gar nicht selbst schuld sind an unserem Dilemma , sonder das wir durch die ganze Werbung ... unter einer Gehirnwäsche leiden , die er gerne rückgängig machen möchte ! Das ist alles worum es in diesem Buch geht ; - unsere sichtweißen umzustellen !

Die wichtigsten Kapitel ;

Kapitel 3 ; Warum ist das Aufhören so schwierig ?

Allen Car erklärt uns , warum wir einfach nicht aufhören können . Seiner Meinung nach hindert uns allein die Angst vor dem aufhören daran , dass wir es wirklich schaffen ! Macht man sich das erstmal bewusst , hat man schon gar keine Angst mehr davor ( naja , ein bisschen hatte ich sie schon noch )

Kapitel 4 ; Die gemeine Falle !

Warum haben wir überhaupt angefangen zu Rauchen , wenn uns jeder geprädigt hat , wir sollen es ja nicht tun , weil es ja auch nicht schmeckt und nur Geld kostet ! Doch so ganz können wir das in unseren jungen Jahren nicht glauben , das und sie Zigarette nicht schmeckt , denn warum sollten die Erwachsenen sonst rauchen . Wir probieren also eine , - und sie schmeckt wirklich scheusslich ! Und genau das ist der Grund warum wir mit dem Rauchen anfangen und süchtig werden ! Würde die erste Zigarette gut schmecken , wüssten wir warum man abhängig davon wird , aber weil sie das nicht tut , denken wir , dass wir mit diesem scheusslichen Teil jederzeit wieder aufhören können !

Kapitel 9-12 ; Stress , Langeweile , konzentration , Entspannung !

Vier Situationen , in denen jeder Raucher denkt , er muss jezt eine Rauchen . Dabei sind diese Situationen totale gegensätze !
Stress - konzentration-Entspannung - Langeweile
Wir befinden uns eigentlich immer in einer dieser Vier Situationen , das macht es dem Raucher auch so leicht , einen Grund dafür zu finden , warum er jezt eine rauchen kann !

Kapitel 21 ; Vorteile des Rauchens

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Kapitel 40 ; Die letzte Zigarette

das Buch fordert einen nun auf , seine letzte zigarette zu rauchen ! Ganz bewusst muss man sie sich anzünden und bis zum letzten Zug weiterrauchen !
Die meisten Raucher sagen jetzt ; Das ist doch kein Problem !
Doch wer das Buch gelesem hat , weiß wie wiederrlich diese Zigarette ist , und was für eine Qual sie sein kann , denn zu diesem Zeitpunkt möchte man eigentlich schon gar keine mehr rauchen !

kapitel 45 ; Finale

Allen Carr spricht öfter von einem Schneeball , der zu einer Lawine werden soll , er möchte damit sagen , das es ihn schon gefreut hätte , wenn auch nur eine Person durch ihn das rauchen aufgegeben hat ! Mittlerweile sind es zigtausende , aber er möchte , das aus dem kleinen Schneeball , eine riesige Lawine werden kann und man soll deswegen jedem Raucher in seiner umgebung dieses Buch näher bringen , damit auch er ein teil der Lawine werden kann !!!

Ich habe hiermit meinen Teil dazu beigetragen und wünsche allen viel erfolg , wenn sie sich das Buch vornehmen !!!

Was ihr nun alle bestimmt noch wissen möchtet ;
habe ich es geschafft ? .....

Seit kapitel 40 bin ich stolzer Nichtraucher und hoffe es auch weiterhin zu bleiben !!!