immer locker bleiben

• Pro zum lockern verspannter Muskeln
• Kontra Suchtgefahr
• Empfehlung Ja

GyroTwister Xbeam

Hallo und Guten Tag,

den GyroTwister Xbeam verdanke ich meiner Firma. Wie jedes Jahr hatten wir eine 4 tätige Schulung. Am Ende der 4 Tage überraschte uns der Referent mit eben diesem GyroTwister, als Geschenk für unsere erfolgreiche Teilnahme an der Schulung.

Der Hersteller

GyroTwister-Vertrieb Nann
Lieberweg 10
80937 München

Der Preis

GyroTwister Xbeam 29,95 Euro

Die Garantiezeit beträgt 5 Jahre

Was ist ein GyroTwister?

Der GyroTwister ist eine Faustgrosse Kugel aus blau / gelben Kunststoff. Innen befindet sich der Rotor, den ich mit einer Startschnur in Bewegung setzen kann. Mit dem Rotor kann ich eine Kreiselkraft von über 10.000 UpM erzeugen. Das würde einem Gewicht von 15 KG entsprechen. Die Rotation der Kugel im Inneren des Twisters kann durch gezielte Bewegungen des Handgelenkes gesteigert werden.

Faszinierend an dem Xbeam ist der eingebaute Stromgenerator. Wenn man den GyroTwister bewegt, erzeugt er genug Strom, um 4 blaue LED Lämpchen damit zu versorgen. Die erzeugen dann ein wunderschönes Lichtspektakel.

Der Zweck dieser Übung ist die Stärkung der Unter- und Oberarme. Ich sitze viel am Computer und ein paar Minuten mit dem GyroTwister lockern meine Muskeln. Er trainiert die Handgelenke und soll auch Sehnscheidentzündungen vorbeugen.

Aber aller Anfang ist schwer.

Den Twister richtig in Bewegung zu setzen musste ich erstmal Lernen. Die Kugel im Innern starte ich mit einem kräftigen Ruck an der Startschnur. Ich brauchte am Anfang schon einige Versuche bis ich die Kugel am Rotieren hatte. Aber irgendwann hatte ich den Trick raus. Ist die Kugel im Innern einmal in Bewegung, gilt es die Rotation aufrecht zu halten oder gar die Umdrehungsgeschwindigkeit noch zu steigern. Durch möglichst gleichmäßige, kreisende Bewegungen des Handgelenkes gebe ich dem Rotor immer mehr Schwung. Profis können Drehzahlen bis 10.000 UpM erreichen. Bei solchen Drehzahlen habe ich ein Gewicht von 15 Kg in der Hand. Da gilt es den Twister mit der Hand kräftig festzuhalten. Ob ich die Übung richtig mache, merke ich sehr schnell. Wenn der GyroTwister leise und ruhig läuft ist alles in Ordnung. Aber fängt die Kugel im Innern an zu schlackern, mache ich die falschen Bewegungen. Das passiert immer dann, wenn ich den GyroTwister ruckartig bewege. Nach einiger Zeit der Übung hatte ich das Prinzip aber schnell raus. Dann begann bei mir die Sucht nach immer höheren Drehzahlen. Nach den ersten Tagen bekam ich auch gleich die Quittung dafür, einen ausgewachsenen Muskelkater. Danach war erstmal Pause mit Twistern.
Jetzt setze ich den GyroTwister gezielter ein. Er liegt bei mir auf dem Schreibtisch und wenn mir danach ist, jage ich die Kugel ein paar Minuten durch den Twister. Das tut gut, lockert die Muskeln und bringt die Durchblutung der Arme in Schwung.



Die Reinigung

Der GyroTwister ist Pflegeleicht. Sollten Fremdkörper ins Innere der Kugel gelangen, kann ich ihn mit Pressluft ausblasen. Niemals mit Wasser reinigen, das würde die empfindliche Elektronik beschädigen. Außenflächen kann ich mit einem feuchten Tuch abwischen.

Das Fazit

Der GyroTwister ist für mich ein ideales Trainingsgerät. Die Übung mit dem Twister kräftigt die Arme und macht noch Spaß dazu. Benutzen kann den GyroTwister eigentlich jeder. Um den Twister aber richtig in Fahrt und auf Drehzahl zu bringen, ist schon ein wenig Übung nötig. Er ist klein und kompakt, deshalb kann er überall mit hingenommen werden. Ich kann dieses Gerät empfehlen, es macht mir auch heute noch viel Spaß damit zu üben.

20.12.2007
Wolli