Erfahrungsbericht zu Leichter Abnehmen
Bewusste Ernährung ist die beste Diät
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Verständig und bewusst essen setzt voraus, dass wir wissen sollten wie sich unsere Nahrung zusammensetzt. Wir sollten ein Gefühl dafür bekommen, welche Nahrungsmittel fettreich sind und die fettarmen sollten wir kennen.
Fettarm essen heißt nicht, das wir schlechter essen. Das Gegenteil ist der Fall.
Manches isst man nämlich nur aus Gewohnheit, Langeweile, oder weil grade nichts anderes im Haus ist. Genau das meine ich, wenn ich über bewusst essen schreibe.
Das bewusste Essen bringt uns nämlich zurück, was wir als unbewusster Esser verloren haben. Das Gefühl wirklichen (weil verbotenen) Genusses bei dem sündigen Verzehr eines Törtchens. War nicht auch Evas Apfel nur so interessant weil er verboten war??
Diese fett- und kalorienreichen Teile sollten sowieso unter die Rubrik Genussmittel fallen. Und soll man Genussmittel ständig und unkontrolliert zu sich nehmen?
N E I N ! ! !
Otto Normalverbraucher trinkt ja auch nicht bis er unter dem Tisch liegt, oder raucht bis die Ohren qualmen.
Warum isst er dann, bis nichts mehr reingeht? Und dann auch noch ständig das Falsche?
Auch ich, die ich eine große Liebhaberin von solch perversen Dingen wie Russische Eier, Bratkartoffeln und Sahnesoßen bin, habe jahrelang mit meinem Gewicht gekämpft.
Jede Crash-Diät wurde ausprobiert, manche für gut befunden, aber letztendlich waren die Pfunde immer wieder da. Ich hatte Gewichtsschwankungen zwischen 49 und 75 Kg. Das muss man sich mal in Worten vorstellen: FÜNFUNDSIEBZIG. Macht sich besonders gut bei 1,63 m Körpergröße.
Ich habe, wie bereits an anderer Stelle bei Yopi mitgeteilt, mittlerweile gelernt, bewusst zu essen. Und die Zahl 75 werde ich hoffentlich nie mehr auf meiner Waage sehen.
Falls jemand von Euch ausführlicheres zu dem Thema wissen möchte, ich antworte gerne per email.