Erfahrungsbericht zu Tai Chi Chuan
Tai Chi Schwert - eine Variante
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Seit ein paar Wochen übe ich Tai Chi Schwert. Dies ist eine Variante des Tai Chi Chuan. Und tatsächlich, man benutzt dazu ein Schwert. Natürlich handelt es sich dabei um kein echtes, sondern um ein sehr leichtes Klappschwert, dass man bequem im Rucksack nach Hause transportieren kann. Wer keins hat, kann aber auch einen Holz- oder Kunststoffstab verwenden.
Tai Chi Schwert ist ein Zweig der traditionellen chinesischen Kampfkunst Wushu und wird heute vorwiegend als Gesundheitsübung praktiziert. Tai Chi Schwert hat die gleichen Grundprinzipien wie Tai Chi Chuan: langsame, fließende und harmonische Bewegungen mit konzentrierter Entspannung. Man schwingt das Schwert dazu wie im Kampf.
Nach dem Training fühlt man sich entspannt und erholt. Besonders schön ist es, wenn man dabei leise asiatische Musik hört.
Obwohl ich eigentlich so eine Aerobictante bin, ist diese Sportart eine Abwechslung. Man muss sich einfach mal auf diese manchmal seltsam anmutenden Übungen einlassen. Also, unbedingt mal ausprobieren!