Erfahrungsbericht zu Thema Depression Allgemein Depression
Vielleicht hilft das ... Tipps und Tricks bei ´Depressionen
- Pro -
- Kontra -
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Eine lange Zeit konntet Ihr nichts mehr von mir gelesen. Der Grund: darüber schreibe ich hier. Ich habe nicht geschrieben, kaum gearbeitet, kaum geredet. Ich habe geschlafen, geweint, Ärzte konsultiert, Medikamente genommen - und nehme sie immer noch; und sie ist immer noch da: die Depression.
Sicherlich gab es Anlässe: private und berufliche Schwierigkeiten, Geldprobleme etc. Aber eigentlich nicht unbedingt mehr als früher. Nur trafen sie stärker. Die Ärzte sprachen von endogen oder angeboren, verschrieben Medikamenten zum Aufhellen der Stimmung, zur Beruhigung, für den Notfall etc. Die halfen auch. Ich weinte nicht Tage durch sondern nur noch 1-2 Mal die Woche, dafür intensiver, grundloser und schmerzhafter. Zu lange Warten auf die Straßenbahn, Probleme mit dem Computer, Regen ... aus nichtigsten Anlässen brach es aus mir heraus, ich verkroch mich ins letzte Winkerl, sogar fernab von Familie und Freunden und weinte und nichts und niemand konnte helfen. Therapie dachte ich noch, mit Aussenstehenden reden, aber dafür bin ich laut Aussagen der Ärzten nicht "stabil" genug, also wieder nur Medikamente.
Jetzt schreibe ich hier und danach werde ich mich dafür loben. Auch dafür, dass ich heute, nach Monaten, mein Auto zur Reparatur gebracht habe und ein Telefonat (unangenehm) geführt. Das hält mich aufrecht. Das war mehr als an den meisten Tagen, das reicht. Morgen wird es vielleicht mehr sein oder auch nicht. Ich werde versuchen, mit mir zufrieden zu sein, und anderen nicht zu sehr weh zu tun.
Mehr kann ich nicht tun. Und hoffen. Ich weiss, dass ist kein Patentrezept aber es hilft über manche tiefschwarze Stunde.
PS: Hätte ich doch beinahe vergessen. Beruhigungsmittel brauche ich keine mehr. Aber meine Bachblüten, zum Einschlafen Melatoni, hilft enorm, gibt es aber derzeit nur aus den USA, dafür aber recht billig. Unddie Antidepressiva zweimal täglich. Sonst ginge gar nichts.