Alnatura gesunde rote Linsen

• Geschmack sehr gut
• Gesundheitsfaktor sehr gering

• Pro Hat viele Vitamine wie Eiweiß, Eisen und Vitamin B
• Kontra keine
• Empfehlung Ja

Guten Tag

Eigentlich suche ich immer natuerliche Produkte und habe immer von Alnatura gehoert abr nie probiert.
Letzte Woche habe ich paar Sachen gekauft und davon Alnatura Rote Linsen.

Ueber Alnatura Rote Linsen

Hersteller : Alnatura Produktions- und Handels GmbH, Darmstaedter Straße 63, D-64404 Bickenbach, Telefon: 06257-93220

Sie koennen auch hier reinschauen www.alnatura.de

Sie finden viele interessante Informationen ueber Alnatura Produkte und auch viele leckere Rezepte.

Naehrwerte :
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: 1147 kJ / 270kcal
Eiweiss: 23,4g
KH: 40,5 g
Fett: 1,6g

Preis : 1.39 Euro

Verpackung : durchsichtiger Plastikbeutel

Inhalt : Rote Linsen, Sonnenblumenoel

Pro : Ist voll mit Vitamine wie Eiweiß, Eisen und Vitamin B

Kontra : keine

Was ma damit Zubereiten kann :

Linsensuppe :

150g rote Linsen
1 große Zwiebel
½ EL Curry
1 Chilischote
1 TL Ingwer
2 Paprikaschote
750 ml Huehnerbruehe oder Gemuesebruehe
1 Dose Kokosmilch
1 EL Oel
Salz
Pfeffer
Zitronensaft

Zwiebel und Knoblauch und Ingwer feinhacken. Chilli und Paprikachote entkernen und in Wuerfeln schneiden. Alle im Oel anduensten, dann Linsen dazugeben und weitere 2 Minutes anduensten. Huehnerbruehe dazugeben und zum kochen bringen. Kokosmilch dazugeben und weitere 35-45 Minuten koecheln dann Salz, Pfeffer und Zitronensaft dazugeben.

Spagetti mit Rote linsen Tomatensauce

250g Spaghetti oder nudeln
4 Zwiebeln
5 Knoblauchzehen
150g rote Linsen
2 Gemuesebruehe oder Huehnerbruehe
1 Pkt.Tomaten
Salz
Pfeffer
Thymian
Oel

Zwiebeln und Knoblauchzehen feinhacken und im Oel anbratenLinsen dazu geben und weitere 2 Minuten anbraten und mit Bruehe aufgiessen dann Thymian dazugeben und kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Spagetti in Wasser und Salz kochen.

Indische Dal

250g rote Linsen
1 TL Kurkuma
1 TL Cayennepfeffer
750 ml Wasser
1 große Zwiebeln
1 TL Knoblauch
1 TL Ingwer
1 kl. Dose stueckige Tomaten
2 TL Garam Masala
1 EL Crème fraiche oder Joghurt
1 EL Koriander
Salz
Oel

Linsen mit Kurkuma und Cayennepfeffer kochen. Zwieben, Knoblauch, Ingwer und frische Koriander feinhacken und im Oel anbraten und Gewuerze dazu geben, dann die Tomaten und Linsen dazugeben und weitere 15 Minuten kochen . Joghurt dazu geben und weitere 5 Minuten Koecheln. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

Fazit :

Alnatura rote Linsen sind gesund , da sie nicht nur von Alnature sind, sondern auch viele Vitamine erhalten wie Eiweiß, Eisen und Vitamin B

Ich schreibe auch bei Dooyoo und Ciao mit dieser Nick.