Top Tipps und Übungen für Fitness

Life Fitness

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• Pro: Auch mit \"kaputten Knochen\" ist Bewegung möglich
• Kontra: der Preis

Bauchtraining

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Allgemeines über Fitnesscenter

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• Pro: Viele Sonderaktionen und Rabatte
• Pro: man kann wirklich ganz schön gute Fitnesscenter finden
• Kontra: es macht eben Arbeit

Allgemeines zu Fitnessübungen

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• Pro: Stärkt die Lendenwirbelmuskelatur
• Pro: s.o.
• Kontra: s.o.

Body Pump

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Mrs. Sporty

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• Pro: nur für Frauen, Wohnzimmeratmosphäre, nette Leute, viel Spaß . . . .
• Pro: Frauen-Fitnesstudio, interessantes Konzept
• Kontra: keine Duschen
• Kontra: zu hoher Preis für das bescheidene Angebot, keine Abwechslung, keine…

Bauch-Beine-Po-Gymnastik

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Übungen für Arme

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• Pro: Super Übung zum Aufbau des Bizepses
• Kontra: Naja immer Hart

Tipps & Tricks zu Tae-Bo

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Übungen für Brust

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Tipps & Tricks zum Walking

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• Pro: sehr nützlich
• Pro: Gesund
• Kontra: sieht etwas komisch aus
• Kontra: noch zu wenig Akzeptanz

Übungen für Beine

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Tipps & Tricks zu Step Aerobic

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• Pro: Stärkt Herz und Kreislauf, geht an die Fettpolster
• Kontra: Achtung, wer Probleme mit den Gelenken hat

Ernährung

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Body Combat

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• Pro: man wird merklich besser mit der Zeit, super zum auspowern, man kann…
• Kontra: Fitnessstudio-Preise

Übungen für Schultern und Rücken

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