Almased Vital-Pflanzen-Eiweisskost Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Diät ohne JoJo-Effekt

  

  27.01.2004, 18:45 Uhr von
  Mary01hn
  

  5

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  • Wirkung:  sehr gut
  • Nebenwirkungen:  sehr viele

  Pro:

  wirkt Mangelerscheinungen entgegen

  Kontra:

  schmeckt widerlich

  Empfehlung:

  Ja

  Angefangen hat alles mit einem Buch: Die Markert-Diät von Dr. Med. Dieter Markert,
  erschienen beim Goldmann Verlag.
  
  Ich rate jedem, der mit Almased abnehmen möchte, dieses Buch vorher zu lesen. Es gibt nicht nur wertvolle Tipps, durch anschauliche Beispiele (anhand der Mammut-Jägerin Lucy) wird auch die Motivation und das Durchhaltevermögen gestärkt.
  
  „Endlich Schluss mit dem Jojo – Effekt!“ ist die Hauptaussage, die glaubwürdig unterlegt wird, denn diese Diät beruht darauf, dass die Schilddrüse hauptverantwortlich für Stoffwechsel und Verbrennung – schon nach wenigen Tagen so nachhaltig aktiviert wird, dass der Körper die Nahrung optimal verwertet und einmal verlorenes Fett nie wieder ansetzt.
  Die erste Diät, bei der der Jojo – Effekt, also die gefürchtete Gewichtszunahme nach einer Diät, ausgeschaltet wird, also eine medizinisch fundierte Turbo- Diät, die in kurzer Zeit zu dauerhaftem Erfolg führt.
  
  Seit 3 Jahren führe ich mindestens 2 mal eine 10-tägige Fastenkur mit Almased durch. Man unterscheidet zwei verschiedene Ernährungsweisen des Menschen. Bei der so genannten „Ernährung von außen“ isst der Mensch nach Maß und schöpft Kraft und Wärme aus der Nahrung, die er zu sich nimmt. Die andere Ernährungsweise wird als „Ernährung von innen“ bezeichnet. Der Mensch fastet, nimmt also keine feste Nahrung zu sich, und fühlt sich dennoch gesund, leistungsstark und zufrieden. Wärme und Kraft werden hir nicht aus der Nahrung, sondern aus körpereigenen Nahrungsdepots gewonnen. Der Einstieg beginnt daher mit dem Umschalten von Essen auf Fasten, d. h. von „äußerer“ zu „innerer“ Ernährung. Fasten ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt und ausführen kann. Zudem ist Fasten leichter, als weniger zu essen, da bei einer Art Diät, also bei einer Nahrungsreduktion, der Körper nicht auf die „innere“ Ernährung umschaltet. Folglich hungert man, da man nicht auf seine körpereigenen Nahrungsdepots zurückgreifen kann. Bei einer völligen Einstellung der Nahrung wird man durch seine innere Energiequelle vollends versorgt. Diese inneren Reserven sind schneller abrufbar als die Kraft, die erst nach zeit- und energieraubender Verdauungsarbeit aus der Nahrung gewonnen werden kann. Der Fasten-Stoffwechsel mobilisiert Kraft und Leistung auf optimale, nämlich energiesparende Weise.
  
  Trotzdem könnte es zu Mangelerscheinungen kommen, da der Körper einige lebensnotwendige Stoffe nicht herstellen kann. Da kommt jetzt Almased ins Spiel. Es enthält Eiweiß, Honigenzyme, essentielle Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Auf eine detailierte Auflistung verzichte ich hier, da man die einzelnen Inhaltsstoffe leicht bei http://www.almased.de einsehen kann.
  
  Die Fastenkur:
  
  Am Tag bevor man mit dieser Diät beginnt, sollte man nur noch leichte Mahlzeiten, wie Suppen oder Salate und Obst zu sich nehmen.
  
  Am 1. Tag wird morgens der Darm entleert. Dies kann man mit einem Abführmittel, z.B. FX-Passage-Salz oder mit einem Klistier, z.B. Microklist machen. Ziel dieser Säuberung sind die vollständige Beseitigung der Darmverschmutzung und die Wiederherstellung des Selbstreinigungsvermögens des Verdauungstraktes. Zusätzlich bewirkt die Darmreinigung den Einstieg in das Fasten. Der Körper schaltet von Aufnahme auf Ausscheidung um. Die innere Ernährung beginnt, der Hunger verschwindet fast. Etwa eine Stunde nach der Darmentleerung wird der erste Almased-Drink genommen.
  
  Die Dosierungsempfehlung von Almased lautet:
  Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm.
  Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel à 5 Gramm Almased pro Tag. Die so errechnete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt. Ich mache es einfacher, 1 Teelöffel pro 10kg Körpergewicht, und das Ganze einmal morgens, mittags und abends.
  
  Diese Portionen werden in kalte oder lauwarme (niemals heiße) Flüssigkeit eingerührt, wobei man Wasser, Tee, etc., sogar klare Gemüsebrühe verwenden kann, wobei ich letzteres nur einmal probiert habe, es schmeckte aber so widerlich, dass ich seither nur noch Wasser verwende. Der Geschmack ist sowieso gewöhnungsbedürftig. Am besten Nase zu und runterkippen. Es sieht aus wie Mehl mit Wasser und schmeckt auch so. Auch die Flüssigkeitsmenge sollte jeder für sich selbst feststellen, ich nehme immer ein 0,4 l –Glas.
  
  Wie geht es mir während des Fastens?
  
  Hand aufs Herz, ich habe keinen Hunger, aber der Appetit der durch alle möglichen Gerüche erweckt wird, ist oft kaum zu bändigen. Sollte mein Körper zwischendurch Appetit mit Hunger verwechseln, wirke ich dem entgegen, indem ich sehr viel trinke. Mindestens zwei Liter, manche Fastenratgeber raten sogar 3, aber das schaffe ich nicht immer. Da ich normalerweise kein Teetrinker bin, nütze ich diese Tage immer, allerlei Tee- und Saftsorten auszuprobieren.
  
  Aber in der Regel setzt nach den ersten Fastentagen ein absolutes Wohlbefinden ein. Man wacht morgens auf und könnte Bäume ausreisen. Außerdem bin ich nach jedem überstandenen Tag wahnsinnig stolz auf mich, und das motiviert zusätzlich. Manchmal treten, besonders zu Beginn der Kur, sogenannte Fastenflauten auf. Ich fühle mich gereizt und unkonzentriert. Vor allem, weil ich dieses Fasten auch zum Abnehmen mache und es manchmal einfach nicht mehr vorwärts geht. Wenn ich mich aber dazu aufraffe, an die frische Luft zu gehen, mich bewege oder einfach nur ein Bad nehme, wirkt das meistens Wunder. Und man nimmt auch wirklich fast jeden Tag ein bisschen ab. Im Durchschnitt sind es ca. 500 g pro Tag. Am Anfang mehr, in den ersten 3 Tagen nehme ich täglich ein Kilo ab, danach wird es weniger.
  
  Nach beendeter Fastenkur erfolgt das sogenannte „Fastenbrechen“, die allmähliche Umstellung auf die normale Ernährung. Wichtig ist hierbei, dass diese Umschaltung von Fasten auf Essen langsam und stufenweise geschieht. Als Faustregel gilt, dass 1/3 der Fastenzeit für den Kostaufbau, das heißt die Rückgewöhnung an Nahrung verwendet werden muss.
  
  Man sollte sich auf keinen Fall direkt nach einer erfolgreichen Fastenkur mit einem Schlemmermahl belohnen. Das kann zu Bauchschmerzen bis hin zu schweren Magenkrämpfen führen. Die Produktion von Verdauungssäften muss erst langsam wieder angeregt werden. Am ersten Nachfastentag esse ich höchstens etwas Obst, trinke weiterhin mindestens 2 l täglich, am zweiten Tag esse ich eine Gemüsesuppe oder einen milden Salat.
  
  Erfolg:
  
  Es ist nicht so, dass ich danach nie wieder zugenommen habe. Sonst würde ich dieses Fasten nicht zweimal jährlich machen, allein um mich wohlzufühlen ist mir das nämlich zu anstrengend. Aber es dauert oft Wochen, bis ich wieder zunehme und nicht wie bei anderen Diäten nur 2-3 Tage. Also wirklich kein Jojo-Effekt. Gerade habe ich mal wieder 10 Tage hinter mir, bin 5 kg Weihnachtsspeck losgeworden und fühle mich rundum wohl.
  
  Vollständigkeitshalbe möchte ich zum Produkt Almased noch schreiben, dass man damit nicht nur eine Diät machen kann, sondern dass man es auch als Nahrungsergänzung in verschiedenen Lebenssituationen (Stress, Leistungssport, Schwangerschaft) nehmen kann. weiterlesen schließen

• Almased- wirkt beim Ersten Mal am besten

  

  11.08.2003, 16:06 Uhr von
  Strampelchen
  

  5

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  Pro:

  einfache Mahlzeit, guter Geschmack, gutes Aussehen,

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Als ewig Aufgeschlossene habe ich vor ca. drei Jahren auch zum ersten Mal das Almased-Pulver in Verbindung mit dem Buch von Dr. Markert getestet.
  Nach Befolgung der Gebrauchswanseiung -wobei besonders die Darmentleerung ganz wichtig ist
  ( wichtig deshalb, weil dadurch, dass während der Diät nur Flüssigkeit aufgenommen werden darf, so daß der Darm seine Tätigkeit arg verlangsamt, können nicht abgeführte Darmreste den Organismus belasten und zu schweren Gesundheitsstörungen führen. Also in jedem Fall, auch wenn`s unangenehm ist -Darmentleerung beachten!!!)
  - habe ich einundzwanzig Tage viermal täglich das almased-Pulver in Milch angerührt zu mir genommen und ansonsten nur noch Gemüsebrühe (wenn der Hunger mal zu groß wurde, oder ich mit in ein Rstaurant gehen mußte), sowie Tees und Mineralwasser (mindestens 2,5 Liter).
  Der Geschmack des Almased-Getränkes war mir sehr angenehm, zumal es keine Klümpchen beim Verrühren gab- wie oft bei den anderen Diät-Eiweiß-Drinks zum Anrühren. In Wasser angerührt schmeckte es mir überhaupt nicht. Die anderen Eiweißdrinks kann man nach einigen Tagen schon nicht einmal mehr riechen, geschweige denn trinken- aber der Almaseddrink ist über einen längeren Zeitraum akzeptabel!!
  Nach einundzwanzig Tagen wollte ich mal wieder was "zu Beißen" haben. Bis dahin hatte ich acht Kilo abgenommen und konnte so -anleitungsgemäß- am Fastenbrechtag einen Buttertoast morgens und abends verspeisen. Superlecker!!
  Das Schöne an dieser Diät ist, dass durch das Sojaeiweiß nicht das körpereigene Eiweiß angegriffen wird, sonder wirklich die Fettpölsterchen. Dies kann man besonders gut mit der Fettwaage überprüfen!!
  Danach habe ich das Gewicht lange Zeit konstant gehalten - und bis heute nur drei Kilo wieder zugenommen. Ich habe es dann drei Monate nach der ersten Fastenkur nochmal versucht und dann leider gar nicht viel abgenommen und - ich muß es gestehen- auch nur noch fünf Tage durchgehalten, dann mußte ich einfach etwas essen. Vielleicht war da auch der Frust zu groß, weil die Abnahme niht so schnell ging wie beim ersten Mal. In dem Buch steht auch der Sachverhalt so beschrieben, dass es eine größere Zeitspanne zwischen den Fastenphasen geben soll.
  Ich schreibe den Bericht heute, weil ich mir heute morgen mal wieder so einen Dose Almased zugelegt habe, um mal unter sechzig Kilo zu kommen.
  Das Mittel kostet heute 18,60 EUR und man kommet drei bis fünf Tage damit hin. Einkauf-Tip: über internet gibt es oft Anbieter, die Sonderaktionen hierzu fahren, wo man einige EUR sparen kann. Haltbarkeit (sofern verschlossen: zwei Jahre) weiterlesen schließen

• Das wird allen mit Gewichtsproblemen gefallen

  

  17.07.2002, 01:56 Uhr von
  darkunit
  

  4

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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Übergewicht ist gesundheitsschädlich, deswegen sollte jeder von vornherein auf eine ausgewogene Ernährung achten, um dieses Problem von Anfang an zu vermeiden. Jeder sollte „leere Nahrungsmittel“, die wenig oder keine Nährstoffe enthalten vermeiden oder wenigstens reduzieren. Das trifft z.B. auf Zucker, weißes Mehl und Alkohol zu, um nur einige zu nennen.
  Gemüse, Salate, Obst und Vollkornprodukte hingegen liefern reichlich Vitamine und Ballaststoffe. Der lebensnotwendige Eiweißbedarf wird am besten nicht allein durch Fleisch, sondern auch durch Milchprodukte gedeckt. Fette und Öle sollten immer sehr sparsam verwendet werden. In Verbindung mit einer vernünftigen Lebensweise, viel Bewegung und regelmäßiger sportlicher Betätigung erledigen sich viele Figurprobleme ganz von selbst.
  
  Wer unter starkem Übergewicht leidet, hätte einmal bei Big Diät mitmachen können ;-). Er sollte sich aber nicht an allen möglichen Modediäten versuchen, sondern lieber eine vernünftige Ernährungsumstellung gemeinsam mit einem Arzt in Angriff nehmen.
  
  Wunderdiäten führen nach ihrem Abschluss meist zu vermehrter Gewichtszunahme und können der Gesundheit schaden.
  
  Almased habe ich von einem guten Freund empfohlen bekommen, da ich mich über Figurprobleme beklagte. In seinem Bekanntenkreis hat es schon so Einigen geholfen, alleine seine Freundin hat damit letztes Jahr 35 Kilo abgenommen.
  
  Ich selbst habe gar keine Erfahrungen mit Diäten gesammelt, benutzte sogar nur alle paar Jahre eine Personenwaage. Aber jetzt hatte ich ein Ziel vor Augen...
  
  Meine Freundin, übrigens Apothekerin, wollte mir dann aber gleich den Zahn ziehen, wie man so schön sagt. Almased ist leider kein Wundermittel, ich sollte mir also nicht zuviel davon versprechen. Außerdem ist sie der Meinung, dass ich gar nicht abnehmen muss. Ich bin 1,74m groß und wog 63 Kilo, ich hab mich einfach nicht mehr wohl gefühlt. Fünf Kilo sollten runter, also habe ich es trotzdem ausprobiert.
  Almased stillt das Hungergefühl und liefert wichtige Mineralien und Vitamine. Trotz allem sollte aber jeder, der auch dauerhaft schlank bleiben will, seine Essgewohnheiten umstellen, auch wenn behauptet wird, dass das bei Almased gar nicht nötig ist. Ich würde es trotzdem jedem empfehlen, denn früher oder später hat man die Pfunde, wie oben schon erwähnt, bestimmt wieder drauf.
  
  Das Buch über die Markert- Diät sollte möglichst jeder lesen, der dauerhaft schlank bleiben will. Die Markert- Diät ist eine zweiwöchige Flüssigkeitsfastenkur mit dem Eiweißdrink Almased und Gemüsebrühe. Es wird geraten mit der Diät, auch mit jeder anderen Diät, einen Tag nach Vollmond zu beginnen, wenn der abnehmende Mond losgeht. Meine ganz persönliche Meinung dazu, ich denke man sollte das Ganze nicht so radikal angehen, körperschonender. Man kann sich doch nicht von einem Tag auf den anderen das Essen abgewöhnen.
  
  Almased ist in Pulverform und kann in Säfte eingerührt werden, Almased regt den Stoffwechesel an und die Schilddrüse. Almased ist ein gesunder Eiweiß-Drink aus der Apotheke. Er enthält alle 10 lebensnotwendigen Aminosäuren und hat eine biologische Wertigkeit von über 240. Dr. Strunz, der bekannte Fitneß- Papst, empfiehlt Eiweiß-Pulver aus der Apotheke, um seinen Eiweiß-Spiegel anzuheben. Dr. Strunz vertritt in seinem Buch "forever young" die Meinung, dass ein Eiweiß-Drink mindestens eine biologische Wertigkeit von 100 haben sollte. Almased übertrifft diese Empfehlung um 140 Punkte.
  Wer einen zu niedrigen Eiweiß-Spiegel hat, ist oft müde, antriebslos und lethargisch. Täglich 2-3 Drinks verhelfen einem zu mehr Lebensenergie. Ich habe dies an mir selbst getestet und ich fühle mich geradezu mit Energie aufgeladen. Eine Mahlzeit mit Almased hat insgesamt nur 32 Kalorien und enthält 6 Gramm erstklassige Proteine und hat kein Fett oder Cholesterin.
  Es kostet zwischen 30 und 35 DM oder jetzt ca. 15 €. Wirklich günstig, wenn man bedenkt, was sonst der Spaß manchmal kostet.
  
  Jede Diät sollte mit Sport und Bewegung unterstützt werden. Nach einer „normalen“ Diät holt sich der Körper alles was er kriegen kann, selbst wenn es nur kleine Happen sind. Es wird sofort wieder die Fettreserve für zukünftige Notzeiten angelegt. Bei Almased habe ich das nicht festgestellt.
  
  Die Quintessenz der Markert-Diät ist, dass man auf keine wichtigen Nähr- und Mineralstoffe verzichtet, den Körper ernährt und er dadurch nichts von der Diät mitbekommt.
  
  Jeder kann sein Wunschgewicht damit erreichen, der eine braucht etwas länger, beim Nächsten geht es viel schneller. Ich hätte selber nicht gedacht, dass es so wirkungsvoll ist.
  
  Es war mal wieder soweit, ein paar Pfunde mussten runter. Schließlich wollte ich mich am Strand nicht blamieren. Jetzt bin ich wieder rundum zufrieden und denke, dass auch dieses Mal der Jojoeffekt ausbleibt. Ich habe während der Diät auf nichts verzichtet, ganz normal gegessen und genascht. Wäre ja auch noch schöner, wenn sich Ciao bei mir auf den Hüften niederschlägt, aber die ewige Probiererei und Nascherei ist gefährlich, jedoch mache ich es gern ;-) weiterlesen schließen

• Hatte Wirkung

  

  15.05.2002, 23:53 Uhr von
  Tschico
  8-ung! Nicht wundern. Meine Berichte veröffentliche ich ebenfalls bei Ciao unter DagobertD und be...

  4

  Bewertungen (27) / Kommentare (4)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Ich hab Almased vor zwei Jahren das erste mal ausprobiert. Ich habe die "Diät" nach dem Buch von Dr. Markert durchgeführt, d.h. am Angfang ein völlige Darmentleerung, dank Bittersalz war das kein Problem, nur etwas belastend, dann 14 Tage lang nichts Festes essen. Dreimal täglich bereitet man sich bloß einen Drink mit dem Almased Pulver zu. Trinken durfte man Wasser oder Gemüsebrühe.
  
  14 Tage lang nichts Essen, war schon eine Herausforderung und klang für den Anfang doch ziemlich deftig. Aber ich habe es eigentlich ohne größere Probleme geschafft. Natürlich denkt man den ganzen Tag nur ans Essen, wenn man keine entsprechende Ablenkung hat. Geholfen hat mir vor allen der tägliche Blick auf die Waage, die jeden Tag mindestens 0,5 kg weniger angezeigt hat, das macht in 14 Tagen gute 5 kg.
  Nun könnte man denke JOJO Effekt usw., aber ich hatte keinen. Dieses Gewicht habe ich gehalten, ohne meine Ernährung großartig umzustellen, man ißt einfach nur bewußter, nachdem man wegen dem Gewicht 14 Tage lang gehungert hat. Das ist ein weitere positive Wirkung von der Markert Diät, woraufhin ich auch noch mal ein paar Kilo abgenommen habe.
  
  Als ich die Diät ein zweites Mal machte (3 Monate später, wohlgemerkt hatte ich da immer noch das gleiche Gewicht) war ich allerdings nicht so erfolgreich und die Kilos waren fast alle wieder drauf die ich abgenommen hatte. Ich schließe daraus, daß es nichts bringt die Diät während eines Jahres öfters durchzuführen, ein drittes Mal habe ich es noch nicht probiert, da es natürlich auch ganz schön den Alltag beeinflußt wenn man nur solches Pulver zu sich nimmt, mit viel Arbeiten ist dann nixs mehr.
  
  Die Almased Vitalkost ist aber nicht nur zum Abnehmen gedacht, sie wird halt meistens im Zusammenhang mit der Markert Diät verkauft. Man kann sie aber auch als normale Nahrungsergänzung nutzen, z.B. für den "Hunger zwischendurch".
  
  Das Pulver besteht zu über 50% aus hochwertigem Eiweiß und über 30% Kohlenhydraten, einen sehr geringen Fettanteil sowie Vitaminen. Es hat eine Brennwert von 347,8 kcal/100gr. Angerührt werden kann es mit Wasser oder Milch.
  
  Mit Wasser angerührt schmeckt es ein bißchen nach Honig aber irgendwie trotzdem sehr trocken. Wenn man 14 Tagen lang hungert, freut man sich regelrecht auf den nächsten Drink. Wenn man es nur als Nahrungsergänzung verwendet, schmeckt es nicht schlecht aber auch nicht gut, eigentlich nach gar nichts.
  
  Da es nun schon eine Weile her ist, als ich mir die letzte Dose gekauft habe, weiß ich nicht ob der Preis dank Euro auch gestiegen ist. Damals hat eine Dose mit 500 gr Inhalt 27,95 DM gekostet. Almased bekommt man fast auschließlich in der Apotheke. Für eine Markert-Diät benötigt man für 14 Tage zwei Dosen. Man schont demzufolge nicht nur seine Waage sondern auch seinen Geldbeutel. Für zwei Wochen 56 DM an Nahrungsmittelverbrauch ist doch nicht gerade viel.
  
  
  
  
  UPDATE: Sorry Stoewi, hatte 5 mit 2 verwechselt. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    stein-becker, 07.08.2002, 02:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht, informativ und angenehm zu lesen. Grüsse Sandra

  • 

    goodlook, 09.07.2002, 22:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Habs auch damit probiert, hatte hinterher so einen Heißhunger das ich 7kg zugenommen habe

  • 

    mgmaus, 30.06.2002, 19:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich habe es auch versucht, aber mir wurde davon nur schlecht! Gruß

  • 

    Stoewi, 15.05.2002, 13:51 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Warum diese schlechte Bewertung, wenns doch beim ersten Mal so gut geholfen hat? Ich denke das solltest Du noch ändern. Deshalb das "sn" nur unter Vorbehalt. Schöne Grüße, Stoewi

• Der Schlankmacher

  

  17.04.2002, 22:59 Uhr von
  colorwasser
  

  5

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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Almased Vitalkost ist eine Energiereiche Diät-Nahrung aus Soja,Milch und Honig. Mann kann sie verwenden zur Zubereitung von Mahlzeiten für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Zur Ergänzung der Nahrung bei Reduktions-Diäten. Zur Ergänzung der Nahrung bei fleischeiweißfreier Ernährung. Zur Ergänzung der Nahrung bei kohlehydratreicher Kost. Zur Ergänzung der Nahrung bei erhöhter körperlicher und geistiger Forderung. Zur Ergänzung der Nahrung bei Eiweißmangel.
  Almased Vitalkost enthält hochwertiges pflanzliches und tierisches Eiweiß mit allen notwendigen(essentiellen) Aminosäuren. Aus denverwendeten Rohstoffen ergibt sich eine hohe biologische Wertigkeit,das den natürlichen Nahrungsbedürfnissen des menschlichen Körpers entspricht.
  Mit täglich 6-9 gehäuften Teelöffeln über den Tag verteilt (in etwas Flüssigkeit,Joghurt, Dickmilch, Müsli usw.) kann bei einer fleischfreien oder sonstigen eiweißarmen Ernährung ein wesentlicher Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr geleistet werden.
  Für den Hunger zwischendurch : 4-8 Teelöffel Almased mit etwas Flüssigkeit langsam verzehren.
  Ich ersetze mein Frühstück durch ca. 6 Teelöffel Almased mit Wasser angerührt.Mittags esse ich z.B. ein Schüssel Salat mit fettarman Joghurtdressing.
  Ich gönne mir auch mal ein Hänchenbrüstchen , welches ich in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anbrate.Wichtig ist, so wenig Fett wie eben möglich.
  Gemüse mit etwas Wasser gedünstet und wenig Salz kann auch hervorragent schmecken. Fisch wickele ich mit ein paar Kräutern und etwas Salz in Alufolie und lasse ihn etwa 20 Minuten im Backofen garen, ganz Ohne Fett.Köstlich mit Kartoffeln.Wenn mich zwischendurch der Hunger Überfällt esse ich dann nochmal Almased mit Joghurt oder einfach mit Wasser.
  Abends reicht mir dann etwas Obst oder ein fettarmer Joghurt. Mit dieser Methode habe ich in einer Woche
  5 Kilo abgenommen ohne zu hungern,denn Almased nimmt mir den grösten Hunger.Wichtig ist , So wenig Fett wie eben möglich und kein Schweinefleisch. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    kakadu, 28.06.2003, 14:01 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Die diät muss ich auch mal ausprobieren

  • 

    stein-becker, 07.08.2002, 02:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht! Informativ, aber doch etwas anstrengend zu lesen. Grüsse Sandra

• Die Markert-Diät (auch Turbo-Diät)

  

  07.03.2002, 12:24 Uhr von
  Jaleira
  

  5

  Bewertungen (36) / Kommentare (5)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo ihr Lieben!
  
  Heute will ich euch meine Erfahrungen mit der Markert-Diät erzählen!
  
  Es gibt eine Vielzahl von Diätprodukten auf dem Markt, die vieles versprechen: Eine Topfigur in nur 1 Woche, kein Jojo Effekt.
  Jedoch nimmt man bei den meisten nur Wasser und Muskelmasse ab und hat seine Pfunde nach ein paar Tagen wieder drauf und alles war umsonst.
  
  Also wieso gerade die Markert-Diät? Soll sie wirklich helfen auf Dauer abzunehmen?
  Ich habe erst Zweifel gehabt, denn man hört viele Gerüchte über die Markert Diät. Dass sie z.B. der Gesundheit schaden würde und so weiter.
  Bekannte von mir haben diese Diät gemacht und alle Gerüchte widerlegt. Eine Freundin hat in nur drei Wochen 10 Kilo abgenommen!
  Vorab: Es kommt natürlich auch auf den Einzelnen an! Viele machen sie nicht richtig, trinken nicht die benötigten Liter und bemängeln zum Schluß, das Produkt hätte nichts geleistet.
  
  Wenn man sich jedoch genau an das Buch "Die Markert-Diät" hält, wird man sehen, dass die Diät doch den erwünschtenn Effekt hat.
  
  Durch die Erfahrungen meiner Bekannten habe ich mich näher mit dieser Diät beschäftigt:
  
  Was braucht ihr?
  - 1 Dose Almased, die man in jeder Apotheke für gut 16€ erhält.
  - das Buch "Die Markert-Diät" erweist sich als moralische Unterstützung! Es ist ansprechend geschrieben und beschreibt die Diät im detail. Weiterhin werden die einzelnen Vorgänge im Körper genau beschrieben! Das Cover verspricht: "Endlich Schluß mit dem Jojo-Effekt: Für immer schlank mit dem sensationellen Turbo-Programm"
  
  Übrigens: Die Markert-Diät erhielt ihren Namen von Dr. Med. Dieter Markert - dem Erfinder.
  
  Die Diät soll die Schildrüsenaktivität steigern. Es kommt zu einer Mehrproduktion von besonders stoffwechselaktiven Schilddrüsenhormonen, mit deren Hilfe der Körper Nährstoffe so gut verbrennt, dass er kein Fett mehr ansetzt.
  Diese Wirkung soll Almased (ein Sojo-Protein-Produkt) erzielen.
  Die Diät soll etwa ein bis zwei Wochen dauern (kann aber länger gemacht werden - vorausgesetzt man hält durch!).
  Der Körper baut in dieser Zeit ausschließlich Fett ab. Durch Almased werden dem Körper alle lebensnotwendigen Stoffe während der Diät zugeführt.
  
  Der erste Tag:
  Zuerst nimmt man Glaubersalz in ca. 1/2 Liter Wasser zu sich, das eine gründliche Darmentleerung zur Folge hat. Man kann es auch "Dünnschiss" nennen. Ist eine unschöne Sache aber leider notwendig für die Diät!
  
  Das Almased Pulver:
  Die Dosierung ist einfach. Körpergröße minus 100 geteilt durch 2,5
  (Beispiel: Bei 70 Kilo Normalgewicht 70:2,5=28 Teelöffel Eiweißpulver)
  Die berechnete Menge nimmt man dreimal über den Tag verteilt zu sich.
  
  Almased Vitalkost ist ein reines Soja-Eiweiß Pulver mit vielen Aminosäuren.
  Über den Geschmack des Pulvers lässt sich streiten. Es riecht nicht besonders appetitlich und eher bescheiden...
  Dieses Pulver soll man dann entweder in Tee, Wasser oder Molke einrühren.
  Also unter uns: Das Zeug riecht und schmeckt meiner Meinung nach widerlich!
  Meinen Baknnten zufolge macht es nichts, das Pulver in Orangen-Saft einzurühren. Schmeckt okay und hat keine Nachteile gebracht!
  
  Während der Diät darf man nichts festes Essen (noch nicht mal Obst) denn es ist eine reine Flüssigkeitskur.
  Durch die Darmentleerung zu Beginn der Diät wird der Darm "stillgelegt". Durch die ausschließlich flüssige Nahrung arbeitet der Darm nur noch auf Sparflamme. Dies bewirkt, dass kein Hunger zustande kommt. Denn der Körper hat durch Almased alles lebensnotwendige und ist gut versorgt.
  
  Während der Diät muß man mindestens 3 Lister am Tag trinken (damit es nicht zu Nierenschädigungen kommmt).
  
  Zusätzlich soll man jeden Tag auch eine Gemüsebrühe zu sich nehmen, jedoch nur die Brühe - nichts festes! (Das gute Gemüse muß an also wohl oder übel wegwerfen wenn man die brühe selber kocht) Auch Instant-Gemüsebrühe kann verwendet werden. Die Brühe als solche hat den Effekt eines Antioxidants. Die freien Radikale im Körper werden durch sie aufgenommen. Ein weiterer Faktor der erhöhten Fettverbrennung.
  
  Zusätzlich zu diesem "Nahrungsteil" ist natürlich Sport unumgänglich! Mindestens Gymnastik sollte man machen. Im Buch sind dazu einige Übungen beschrieben. Der Stoffwechsel muß schließlich auf Trab gehalten werden. Joggen, Schwimmen - was euch Spaß macht!
  
  Jeden Tag wird man dann mit etwa 250-500 Gramm Gewichtsverlust belohnt.
  
  Natürlich kann man die Diät dann auch nach Belieben weitermachen, dazwischen sollte man jedoch eine Pause einlegen und dann auch nicht zuviel essen.
  
  Ich kann eigentlich nur gutes über diese Diät berichten.
  Ich kann aber natürlich nicht ausschließen, dass bei manchen kein so guter Erfolg erzielt wird.
  
  Almased kann man auch zur Ergänzung seiner eigentlichen Nahrung benutzen. Oder zum Ersetzen einer Mahlzeit um den Stoffwechsel anzuregen.
  
  Das Gewicht ist dauerhaft verloren. Vorausgesetzt man frisst danach nicht wahllos! Das ist wohl logisch, oder?
  
  Wer meinen Bericht zum Theme Diät kennt, der weiß, daß ich durch bloße Nahrungumstellung abgenommen habe.
  Die Markert-Diät eignet sich besonders für Übergewichtige. Eine positive Wirkung auf den Cholesterin-Spiegel ist zu beobachten.
  Bei stark übergewichtigen Menschen empfiehlt sich die Abrspache mit dem Arzt!
  
  Eure Jaleira weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    stein-becker, 07.08.2002, 02:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht, informativ und angenehm zu lesen. Grüsse Sandra

  • 

    cwagner, 06.05.2002, 19:12 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Guter Bericht, aber ich halte nicht besonders viel von Diäten, eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung und Sport sind meiner Meinung nach gesünder und helfen auch das Gewicht zu halten oder zu reduzieren... Grüße cwagner

  • 

    schweitzman, 17.04.2002, 22:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Scheiss auf die Diäten, die Schwenkersaison ist eröffnet....!

  • 

    wuselmäuschen, 31.03.2002, 03:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Das Zeug schmeckt wirklich wiederlich, und trotzdem habe ich leider nur wenig Gewicht verloren. Wußte aber noch nicht dass man Almased in O-saft trinken darf.

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• Steinchen passt bald in Ihr Hochzeitskleid :)

  

  06.03.2002, 13:29 Uhr von
  Steinchen1
  Ich bin 24, lebe mit Mittlerweile-Mann und Hund Harald in Norderstedt bei Hamburg und bin selbsta...

  5

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  Pro:

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  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Abnehmen ja! Und wie? Viele Vorschlage, Rezeptideen, Diaeten... Also Mist fuer mich. Hat nuescht gebracht!
  
  Almased ist ein Pulver, das in Zeiten erhoeten Energiebedarfs, als Nahrungergaenzung oder zum Fasten angewendet werden kann. Man ruehrt es in Milch oder Wasser ein. Almased enthaelt Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette sowie alle Spurenelement und Vitamine, die der Koerper braucht.
  
  1 gehäufter Esslöffel hat nur 32 Kalorien, enthält
  6 Gramm Proteine (was echt viel ist)und hat kein Fett und kein Cholesterin!
  Almased schmeckt ganz gut (so aehnlich wie gemahlenes Muesli) und wird kombiniert mit Säften, Joghurt (mit 0,1 % Fett am besten), Quark oder anderen Lebensmitteln. (Für den optimalen Erhalt der Aminosäuren, nicht mit heißer Nahrung mischen!)
  
  Naehrwerte (je 100 gr):
  Eiweiß 54,1 g
  Fett 0,6 g
  Kohlenhydrate 31,5 g
  
  Aminosaeuren (je 100 gr): fuer die, die damit etwas anfangen koennen :)
  L Tyrosin 2,1 g
  L Methionin 0,8 g
  L Lysin 3,4 g
  L Threonin 2,1 g
  L Tryptophan 0,7 g
  L Leucin 4,5 g
  L Isoleucin 2,1 g
  L Valin 2,8 g
  L Histidin 1,4 g
  L Phenylalanin 2,7 g
  
  Naehrwert pro Portion: 384 kj (96 kcal.)
  
  Nimmt man mit Almased ab, fuehrt man am ersten Tag mit Glaubersalz ab und trinkt dann jeden Tag dreimal Almased und sonst nur Tee, Wasser und Bruehe. An dem Tag, an dem ihr abfuehrt, solltet Ihr unbedingt zuhause bleiben, Euch einen Hunde- oder Kindersitter suchen und Zeitungen parat legen. Leichter wird der Uebergang zur Diaet, wenn Ihr die Tage vorher schon weniger und vor allem leichter esst - dann ist es viel leichter, ploetzlich nichts mehr oder nur noch ganz wenig und Almased zu sich zu nehmen.
  
  Almased gibt es nur in der Apotheke. Wir haben uns also damit eingedeckt und das erste Mal probiert: ok, Pommes rot-weiss ist wesentlich leckerer, aber an Almased kann man sich gewohnen. Ob man nun damit fastet, es als Ernaehrungsergaenzung verwendet, in Milch oder Tee, in Magermilchjoghurt mit Obst... Ganz toll. Der Koerper kriegt, was er braucht, die Schilddruese wird angeregt, damit man auch abnimmt. Fuer meinen Freund war das Fasten mit Almased echt schwer, bei 130 kg und einer Groesse von 1,97 hat er natuerlich auch einen recht hohen Energiebedarf, der durch das Almased nicht zu decken ist. Er trinkt dreimal am Tag seine Portion, immer vor der Mahlzeit, damit der Magen auch schon schoen voll ist.
  
  Uns macht es Spass und es hilft und das ist die Hauptsache.
  
  Ganz wichtig, wenn Ihr Almased nehmt (eigentlich bei jeder Diaet): SPORT!!! SPORT!!! SPORT!!! Nicht nur, weil dadurch Kaloerien verbrannt werden. Wenn der Koerper abniimmt, verliert er u.a. auch Muskeln. Und das Herz ist auch ein Muskel... Na! Klingelt es? Ja, das Herz wird in Mitleidenschaft gezogen! Muss ja nicht sein, oder! Also: Ab in die Turnschuhe und los! Und bitte: Maedels mit grossem Busen oder leichten X-Beinen: NICHT JOGGEN! Dem Bindegewebe tut Ihr langfristig keinen Gefallen - und Eure Knie drehen durch, wenn Ihr joggt, weil Ihr eine falsche Belastung auf den Baendern habt. Und schliesslich nehmt Ihr ja fuer die Gesundheit ab, oder? ;)
  
  Ein Tipp von Bodybuildern: Der Koerper, genauer der Stoffwechsel, schiesst sich auf einen bestimmten Kalorienbedarf ein. Auch der Grund dafuer, warum jede Diaet ins Stocken geraet und die, die eine Diaet machen, irgendwann verzweifelt sagen: Ich esse doch schon so wenig und nehme trotzdem nicht mehr ab. Auch der Grund fuer den Jojo-Effekt.
  Natuerlich muss man seine Ernaehrung umstellen - sonst gibt es immer einen Jojo-Effekt. Warum auch sollte der Koerper auch ploetzlich gegen gesaettigte Fettsaeuren resistent sein?
  Klar, der Koerper weiss ganz genau, wieviele Kalorien er bekommt und der Stoffwechsel sagt dem Koerper, dass ihm die Menge reicht und er nicht weiter abnehmen soll. Gibst Du Deinem Koerper gar nicht erst die Moeglichkeit, sich darauf einzuschiessen, wird er die Fettreserven auch nicht wieder fuellen.
  
  Das wird ueber die Schilddruese gesteuert, die durch Almased angeregt wird. Bodybuilder leben im 3-Tage-Splitt. 1. Tag normale Kalorienmenge und kein Training, 2. Tag Kalorienmenge plus 500 und Training, 3. Tag nochmal 500 drauf und wieder Sport und am 4. Tag wieder 1000 Kalorien weniger und kein Sport. Bei denen geht es bekanntlich um Aufbau, aber dieses System kann man sehr leicht umdrehen, indem man am ersten Tag mit einer Menge startet und in den naechsten beiden Tagen wieder jeweils um eine gewisse Menge reduziert, so dass Dein Koerper nie genau weiss, was denn nun am naechsten Tag kommt.
  
  Den Tipp haben wir von dem ehemaligen Europa-Meister im Bodybuilding - und der weiss nun wirklich, wie es geht. Eine Woche vor einem Wettkampf hat er nur noch gekochte Pute gegessen - ungesalzen. Das tut sein uebriges.
  
  Viel Erfolg, Steinchen - das demnaechst Ihre Traumkonfektionsgroesse zur Hochzeit erreicht hat
  
  PS: Ich trinke auch Almased (ein riesiges Glas - ca. 0,7 l), wenn ich am Abend vorher gesoffen (ooops - soll vorkommen) habe und einen Kater habe. Der Koerper wird auf diese Art und Weise schnell wieder mit allem versorgt, was er durch den Alkohol verloren hat oder zur Regenierung zusaetzlich benoetigt. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

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    stein-becker, 07.08.2002, 02:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht, informativ und angenehm zu lesen. Grüsse Sandra

  • 

    Ritzilein, 27.04.2002, 21:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hab ich auch mal ausprobiert, aber nach drei tagen konnte ich das Zeug nicht mehr runterkriegen. Gut zum Abnehmen ist es aber auf jeden Fall. Gruß von Bianca

  • 

    mellims, 29.03.2002, 19:05 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Guter Bericht. Ich habe mit Almased allerdings anderen Erfahrungen gemacht. Iich finde das Zeug zum kotzen ekelhaft. Dann doch lieber Null- Diät. Da muss ich wenigstens nicht erbrechen.

  • 

    Zickenmausi, 24.03.2002, 08:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Das würde spätestens am Glaubersalz bei mir scheitern. Das Zeug ist ja echt widerlich. Zickenmausi

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• Gesund abnehmen ohne Jojo Effekt? Geht das überhaupt?

  

  25.02.2002, 15:12 Uhr von
  Killer07
  

  5

  Bewertungen (32) / Kommentare (5)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Wer sich schonmal mit dem Thema Diät oder Gewichtsabnahme vetraut gemacht hat, musste immer wieder feststellen das es einige Probleme gibt. Entweder man hat Hunger, wie bei FDH oder Nulldiät oder aber der Diätplan ist zu eintönig.
  Hier soll laut Dr. Markert, der auch ein Buch darüber geschrieben hat, die Almased Vitalkost abhilfe schaffen.
  
  Produkt: Almased
  500 Gramm Dose
  Zur Ergänzung der Nahrung
  bei Reduktiondiäten
  bei fleischeiweissfreier Ernärung
  bei kohlehydratreicher Kost
  bei erhöter körperlicher und geistiger Belastung
  bei Eiweissmangel
  
  In dem Produkt sind alle Aminosäuren (Eiweissbestandteile) vorhanden die man eigentlich täglich aufnehmen sollte.
  
  Typanalyse pro 100 g.: Eiweiss: 54,1g
  Fett: 0,6g
  Kohlehydrate: 31,5g
  
  Inhaltsstoffe je 100g: Sojaprotein: 45,0g
  Milchprotein: 8,3g
  Honigenzyme: 15mg
  
  Geschmack: Almased schmeckt irgendwie nach Getreide. Ich kenne Leute denen der Geschmack überhaupt nicht zusagt. Da man das Pulver aber fast in jedem Getränk einrühren kann, ist das nicht so schlimm. Ich trinke es am liebsten in Milch und mir schmeckt es.
  
  Man kann mit Almased entweder eine Vollkur oder aber nur teilweise nutzen. Bei der Vollkur wird nur Almased mehrmals am Tag zu sich genommen und viel Wasser und Kräutertee getrunken. Die andere möglichkeit ist täglich ein oder 2 Mahlzeiten mit Almased zu ersetzen.
  
  Vorteil von Almesed:
  Man bekommt ein Sättigungsgefühl nach langsamen Verzehr
  Man bekommt alle notwendigen Nährstoffe damit kein Mangel entsteht
  Es gibt keinen Jojo Efekt
  
  Bei den meissten Diäten ist es so das durch die wenige Kalorienzahl die zu sich genommen wird, der Körper abblockt. Er will sein Fett nicht hergeben. Der Körper braucht aber Energie. Ergo geht er hin und baut das ab was er am dringensten braucht. Eiweiss. Das heisst Muskeln werden abgebaut. Leider. Wenn dann die Diät vorrüber ist hat man zwar abgenommen aber kaum Fett sondern überwiegend Muskeln und Wasser. Da der Körper in Alarmbereitschaft gewesen ist während der Diät kommt nun die Rache. Jetzt bei normaler Nahrungsaufnahme nimmt der Körper alles was er kriegen kann auch das Fett. Er setzt noch mehr an. Der Jojo Effekt den alle kennen. Hier setzt Almased ein und liefert Eiweiss so das der Körper dahin gehend keinen Mangel hat und dadurch an die Fettreserven greift. Was durch die Honig enzyme noch unterstützt wird.
  
  Fazit: Wer genaueres wissen möchte sollte sich das Buch von Dr. Markert lesen. Dort findet man die genaue Erklärung wieso normale Diäten nicht Gesund sind und zu dem Jojoeffekt führen. Ich habe bisher schon 2 mal eine Vollkur gemacht mit dem Ergebnis das ich die Kilos die ich mir Weihnachten zugelegt hatte wieder runter waren. Das waren immerhin 5 Kilo in einer Woche. Danach habe ich wiede normal gegessen und es trat kein Jojo Effekt auf, was mich immer wieder wundert, kenne ich das doch auch anders von früher. Ergo. Jeder der abnehmen will kann ich Almased nur wärmstens empfehlen. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    stein-becker, 07.08.2002, 02:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht, informativ und angenehm zu lesen. Grüsse Sandra

  • 

    DrDuke, 15.05.2002, 15:59 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wenn man das überflüssige Fett weglässt und ein wenig Sport treibt , kann man auch dem Jojo effeckt etwas entgegenwirken

  • 

    Volker111, 04.03.2002, 14:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Guter Bericht zu einem Mittel, auf das ich glücklicher Weise verzichten kann. P.S. Mein Buchbericht wurde von YOPI nur zur Hälfte übertragen. Bitte den jetzt vollständigen Bericht nochmlas lesen und ggf. neu bewerten. Danke für die

  • 

    Talianna, 25.02.2002, 15:31 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    müßte man glatt mal ausprobieren...

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