Karate Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Die Kunst der Selbstverteidigung

  

  15.03.2007, 16:41 Uhr von
  Oase0138
  Bin auch bei Preisvergleich und Ciao.......*lg

  5

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  Pro:

  macht Spass, billig, trainiert

  Kontra:

  lange Trainingphasen sind notwendig

  Empfehlung:

  Ja

  . Geschichte
  2. Begrüßung
  3. Trainingsablauf
  4. Graduierung
  5. Eine Geldfrage?
  6. Eigene Erfahrungen
  
  1.Geschichte:
  ############################################# #
  Das moderne Karate tritt heute in vielen verschieden Variationen und Stilrichtungen auf, die alle allerdings eine Gemeinsamkeit haben - ihren Ursprung. Bereits im 14 Jahrhundert gelangen erste chinesische Kampfkunstarten (Kempo) nach Okinawa, da dieses Handelsbeziehungen mit China unterhielt. Unter dem Einfluss des Kempo entwickelte sich die bis dahin auf Okinawa beheimatete Kampfkunst Te (Hand) zu Okinawa-Te. Mit dem Verbot von Waffen auf der Insel, welches 1416 ausgesprochen wurde, um den Frieden auf Okinawa zu sichern, erfreute sich das Okinawa-Te zunehmender Beliebtheit und erlebte einen raschen Zufluss von Anhängern. Mit der Besetzung Okinawas durch Japan im Jahr 1609 wurde das Waffenverbot noch weiter verschärft, um die Gefahr eines Aufstandes zu verhindern. Dies führte dazu, dass die Bauern des feudalen Staates Okinawa den neunen Machthabern schutzlos ausgeliefert waren. Aus der Notwendigkeit heraus sich zu wehren, entstand eine Untergrundbewegung, die aus dem Okinawa-Te das uns heute bekannte Karate entwickelte und es als geheime Kampfkunst ausübte. Erst mit der Annerkennung Okinawas als Präfektur Japans gegen Ende des 19 Jahrhundert trat das Karate zunehmend in den Vordergrund und begann seine Wandlung von der Kampfkunst zum Kampfsport.
  Das eigentliche Shōtōkan Karate wurde von Gichin Funakoshi um die Jahrhundertwende entwickelt. Der 1868 geborene Hauptschullehrer aus Tokio wollte ein sehr standfestes und schlagkräftiges Karate entwickeln, das vor allem in direkten Techniken glänzen konnte. Im Frühjahr 1935 eröffnete er schließlich seine erste Trainingshalle in Tokio. Im Laufe der Zeit wurde Funakoshis eigentlicher Stil jedoch von seinem Sohn verändert und in ein wesentlicher dynamisches Karate umgestaltet.
  
  2.Begrüßung:
  ############################################# #
  Im Karate, besonders im Shōtōkan, wird immer sehr viel Wert auf das Etikett gelegt. So beginnt das Training mit der rituellen Begrüßung und verlangt vom Karateka schon ab diesem Augenblick vollste Konzentration.
  Der "Sensei" stellt sich vor seine Schüler, die "Kohai". Diese müssen der Graduierung nach von schwarz bis weiß in einer Reihe stehen. Nachdem sich der Sensei hingehockt hat, ertönt vom höchstgraduierten Schüler, dem "Sempai" dar Befehl "Sesa". Daraufhin hocken sich auch die anderen Schüler hin. Beim Sensei beginnend setzen sich die Karateka langsam in den Zensitz. Nachdem der Meister seine Augen geschlossen hat, ertönt erneut ein Kommando vom ältesten Schüler: "Mokuso". Dies ist das Zeichen für alle anderen ebenfalls ihre Augen zu schließen und zu meditieren. Es wird stets Wert darauf gelegt, seinen Kopf von überflüssigen Gedanken zu reinigen und sich auf das bevorstehende Training zu konzentrieren. Wie lange diese Meditationsphase dauert hängt stets von dem Sempai ab, der die Kommandos gibt. Nach dieser Meditation ertönt der Befehl "Mokuso Yame", woraufhin alle ihre Augen wieder öffnen. Der Sensei dreht sich nun von seinen Schülern weg und alle erweisen durch das Kommando "Shomeni re" dem "Dojo", d.h. der Trainingshalle die Ehre. Nachdem der Sensei sich wieder seinen Schülern zugewandt hat, ertönt der Befehl "Senseini re", woraufhin sich der Sensei und seine Schüler begrüßen. Die Hände werden bei dieser Begrüßung vor den Körper gelegt, sodass sie ein Dreieck auf dem Boden ergeben. Der Kopf wird anschließend zwischen sie geführt bis man fast den Boden berührt. Durch das Kommando "Kiritz" werden alle angewiesen aufzustehen. Nachdem die geschehen ist verbeugen sich die Schüler vor dem Meister mit dem Gruß "Ossu". Nun kann das Training beginnen.
  
  
  3.Trainingsablauf:
  ##############################################
  Für gewöhnlich beginnt das Training mit einer Erwärmung. Diese wird meist vom Sensei persönlich geleitet, kann aber auch einem Sempai übertragen werden. Wie in allen Sportarten wird auch hier auf eine ausgiebige Erwärmung geachtet, um das Verletzungsrisiko so gering, wie möglich zu halten.
  
  Kihon:
  Nach dem der Körper genügend erwärmt ist, beginnt man meist mit dem Üben der Grundelemente im "Kihon", d.h. der Grundschule. Es werden die wichtigsten Techniken, wie Schläge oder Tritte, sowie Abwehrtechniken geübt, die das Fundament des Karate bilden. Besonders ist dabei, dass diese Techniken nicht im Partnerkampf geübt werden, sondert gemeinsam gegen imaginäre Gegner (ähnlich Schattenboxen). Das Üben der Grundtechniken kann durchaus den größten Teil der Trainingszeit für sich beanspruchen, da im Shōtōkan Karate immer sehr viel wert auf saubere und exakt ausgeführte Techniken wert gelegt wird. Es herrscht die Philosophie vor, dass erst das Fundament eines Hauses gelegt werden muss, bevor man darauf die Stockwerke aufbauen kann.
  
  Kumite:
  Nehmen dem Kihon gibt es auch noch das "Kumite", was soviel wie Partnerkampf bedeutet. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, von "Gohon Kumite", indem nur sehr simple Angriffs- und Abwehrtechniken geübt werden, über "Kihon Kumite" für die höher graduierten, mit komplexeren Techniken, bis hin zum "Jiyu Kumite", bei dem sämtliche Angriffs- und Verteidigungstechniken frei gewählt werden. Das Kumite nimmt ständig an Schwierigkeitsgrad zu, je höher der Karateka in seiner Entwicklung voranschreitet. Dabei wird das Miteinander der Schüler geübt, sowie das Verhalten in realen Situationen. Am Ende steht stets das Ziel, das im Kihon gelernte auf einen realen Kampf übertragen zu können.
  
  Kata:
  Die "Kata" ist in der Zeit entstanden, als Karate auf Okinawa verboten war. Es ist eine Form der Übung, die heute als das älteste Element des Karate gilt. So werden in der Kata Angriffe und Abwehr zu einem einheitlichen Fluss von Techniken verbunden. Man kämpft in einer Kata stets gegen mehrere imaginäre Gegner, wobei sich Angriff und Verteidigung abwechseln. Die Kata wurde ursprünglich entwickelt um das Karate zu bewahren und weiterzugeben, als es in der Öffentlichkeit nicht möglich war, dieses zu üben. Das außer den Karateka niemand etwas mit der Kata anfangen konnte, hielten die japanischen Machthaber sie für eine art Entspannungstherapie und schenkten ihr keine sonderliche Beachtung.
  Heute gilt die Kata als das Hauptelement des Karate und verkörpert den Geist dieser Kampfsportart. Erst das perfekte Ausüben der Kate ist das höchst erreichbare Ziel für einen Karateka. Dennoch verliert die Kata in vielen Dojos zunehmend an Bedeutung, da diese sich mehr auf den Wettkampf konzentrieren, als dem ursprünglichem Geist des Karate zu folgen.
  
  Katas gibt es in sehr vielen unterschiedlichen Formen. Diese sind auch von Karatestil zu Karatestil unterschiedlich. Das Shōtōkan besitzt 27 Katas, wovon die ersten fünf, die so genannten Heian Katas sind. Sie wurden erst im modernen Karate entwickelt und sollen den Schülern den einstieg in die schwierigen Katas erleichtern.
  
  Im Shotokan werden diese Kata trainiert:
  
  1. Gruppe: bis 1. Dan
  Heian Shodan
  Heian Nidan
  Heian Sandan
  Heian Yondan
  Heian Godan
  Tekki Shodan
  Bassai- Dai
  Jion
  Empi
  Kanku- Dai
  Hangetsu
  
  2. Gruppe: Schwarzgurte
  Tekki Nidan
  Jitte
  Gangaku
  Sochin
  Nijushiho
  Chinte
  
  3. Gruppe: zusätzliche Katas Schwarzgurte:
  Tekki Sandan
  Bassai- Sho
  Kanku- Sho
  Ji´in
  Meikyo
  Wankan
  Unsu
  Gojushio- Sho
  Sho
  
  Selbstverteidigung:
  In manchen Dojos wird auch neben den anderen Bereichen, die Selbstverteidigung geübt. Dabei trainiert man den Kampf auf der Straße und baut Hebel, Wurf und Fallübungen, sowie das Angreifen von extrem empfindlichen Stellen des Körpers mit hinein. Diese Techniken, die besser aus dem Judo bekannt sind, haben auch im Karate ihren festen Platz. Allerdings werden sie heute nur noch in wenigen Dojos trainiert und gelten daher als eine Rarität.
  
  4.Graduierung:
  ##############################################
  Die Graduierungen wie wir sie heute kennen, sind erst im 19. Jahrhundert in Erscheinung getreten. Sie werden in Kyu und Dan unterschieden. Man beginnt stets mit dem 9. Kyu (Kyukyu) und endet mit dem 10. Dan. Um die jeweils höhere Stufe zu erreichen erfolgen Prüfungen, die nach einem festen Programm abgehalten werden. Davor nehmen die Karatekas an einem Intensivlehrgang teil, den ein Großmeister leitet.
  
  9. Kyu - Kyukyu = weißer Gürtel
  8. Kyu - Hachikyu = gelber Gürtel
  7. Kyu - Nanakyu = orangener Gürtel
  6. Kyu - Rokkyu = grüner Gürtel
  5. Kyu - Gokyu = blauer oder violetter Gürtel (ist variabel)
  4. Kyu - Yonkyu = ebenfalls blauer oder violetter Gürtel
  3. Kyu - Sankyu = brauner Gürtel
  2. Kyu - Nikyu = brauner Gürtel
  1. Kyu - Ikkyu = brauner Gürtel
  
  1. Dan - Sho Dan = schwarzer Gürtel
  2. Dan - Ni Dan = schwarzer Gürtel
  3. Dan - San Dan = schwarzer Gürtel
  … usw. bis 10. Dan
  
  
  5. Kosten:
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  Die Kosten für das Ausüben dieser Sportart sind nicht direkt zu bestimmen, da sie von vielen verschiedenen Faktoren abhängen. Das fängt schon mal damit an, dass jeder sich ein Kimono kaufen muss. Diesen kann man allerdings bei den unterschiedlichsten Herstellern erwerben. So schwankt demzufolge der Preis zwischen 50 und 100€, wobei die Qualität der Ware natürlich ausschlaggebend ist. So setzt sich das auch bei der Verbandswahl fort, denn Shōtōkan Karate wird in mehreren Verbänden trainiert. So u. a. der DKV (Deutscher Karate Verband) und der SKIF (Shotokan Karate International Federation), welcher den deutschen Ableger SKID (Shotokan Karate International Deutschland) besitzt. Ich persönlich kann nur vom SKID ausgehen, da ich den DKV nicht wirklich gut kenne.
  Der SKID bietet diese Sportart zu recht humanen Preisen, die sich aus der Jahresgebühr und einem Beitrag bei Prüfungen zu nächsten Gürtel zusammensetzen:
  
  Jahresbeitrag bis 14 Lj. 25 €
  Jahresbeitrag ab 15 Lj. 33 €
  Teilnahmegebühr Lehrgang (zur Prüfung) 30 €
  Prüfungsgebühr 10 €
  
  Des Weiteren kommen natürlich auch monatliche Gebühren an den Verein, die sehr unterschiedlich sein können. So reicht die Preisspanne von 3 € monatlich für Jugendliche bis 25 € monatlich. Dies hat aber nichts über die Qualität des Vereins auszusagen, denn wie überall gilt auch hier: nicht immer das Teuerste muss das Beste sein.
  
  
  6.Eigene Erfahrungen:
  ##############################################
  Bis jetzt habe ich persönlich nur gute Erfahrungen mit dem Karate. Es ist nicht einfach ein Sport, der darauf hinauszielt möglichst viele Kämpfe zu bestreiten und so viele Menschen, wie möglich K.O. zu schlagen. Karate ist vielmehr eine Lebensweise. Man lernt geduldig zu sein und sich für sein Ziel anzustrengen. Der Weg, auf dem man sein Ziel erreicht, wird dabei ebenso wichtig, wie das eigentliche Ziel. Obwohl die Atmosphäre während des Trainings sehr streng ist, kann sich jedes Mitglied eines Dojos auf den Anderen verlassen.
  Von der sportlichen Seite her ist Karate ein sehr vielfältiger Sport. Obwohl es am Anfang nicht danach aussieht, da man meistens dasselbe trainiert, gibt es im Karate unzählige Möglichkeiten sich zu beweisen. Mit jedem erreichten Gürtel, wird man immer weiter in diese Kampfkunst eingeführt. So eröffnen sich unzählige Trainingsarten und Techniken, die man zur Perfektion bringen kann. Und genau das ist es, wonach das Karate strebt: Perfektion. Obwohl die Trainer einem die einzelnen Techniken vorzeigen und erklären, welche Bedeutungen sie haben, bleibt es letzten Endes jedem selbst überlassen, wie mit ihnen umgeht. Jeder muss selber versuchen sie so genau wie möglich auszuführen und seine eigene Perfektion zu finden.
  Manche werden jetzt vermutlich fragen, ob es zu vielen Verletzungen in dieser Sportart kommt. Natürlich kann man so etwas nicht ausschließen und besonders bei Wettkämpfen, in denen man Freikampf praktiziert, kann es dazu kommen. Dies gehört aber einfach dazu, denn schließlich ist Karate ja kein Unterwasserhalma und kann durchaus wehtun. Dennoch sollte man sich davon nicht abschrecken lassen, denn der Nutzen überwiegt eindeutig. Man bekommt ein besseres Gefühl für seinen Körper und stärkt seinen Kreislauf. Die Kondition wird beansprucht und somit verbessert. Und zudem lernt man die Grenzen seines eigenen Körpers kennen und versucht seine allgemeine Verfassung zu verbessern.
  Oftmals wird aber angeführt, dass Karate ein viel zu trockener Sport sei und dass die Abwechselung fehle. Dies mag für manche so erscheinen, doch um diese Sichtweise zu überwinden ist es Notwendig Karate nicht nur als Sport anzusehen. Wie schon erwähnt, ist Karate vielmehr eine Lebensweisheit und sollte dem entsprechend als eine solche angesehen werden. Da es in der heutigen Zeit nicht mehr darauf ankommt unbedingt eine Kampfkunst zu beherrschen, um am Leben zu bleiben, rückt der geistige Aspekt immer mehr in den Vordergrund. Zwar wird Karate heute zunehmend als Wettkampfsport angesehen, der Kern bleibt ihm dennoch erhalten. Traditionsreiche Vereine versuchen dies zu betonen und legen dementsprechend mehr Wert darauf. Und solange man diesen Aspekt nicht aus den Augen verliert ist eins klar, Langeweile kommt bei diesem Sport nicht auf.
  
  Eure :-) Oase weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Baby1, 05.09.2008, 13:23 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    .•:*¨ ¨*:•. Liebe Grüße Anita .•:*¨ ¨*:•.

  • 

    Daisy_Bluemchen, 04.09.2008, 19:54 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    viele Grüße ... Daisy

  • 

    frankensteins, 01.09.2008, 19:42 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper lg

  • 

    Zzaldo, 28.08.2008, 19:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    liebe Grüße sendet dir Stephan

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• Sport im Alter - Fluch oder Segen

  

  01.11.2002, 01:51 Uhr von
  Eisenfaust
  

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  Hallo ich bin jetzt schon fast 36 Jahre - nähere mich der 40 -> in
  gemäßigten Schritten.
  
  Mit sport war lange nicht viel los, und man konnt mich in eine der
  bestimmten Schienen stecken- ab 30 - such ruhige Bekanntschaft - einen
  Sessel - ein Glas Wein - und eine Fernseher der ewig läuft ........
  
  
  Und Tschüß
  
  Also was war meine Alternative?
  
  Mach mal wieder Sport - lern Leute kennen und komm mal wieder raus aus
  deiner Bude.
  
  Aber was sollte ich tun ???
  
  Vor Jahren habe ich mit der Kampfkunst - Karate begonnen. Das war mein
  Einstieg in ein frischeres Leben .
  
  Ich lernte wieder viele neue Leute kennen und mein Wohlbefinden steigerte
  sich zusehends.
  
  Der Bauchumfang wurde geringer und meine Fitness steigerte mein
  Selbstbewußtsein.
  
  
  Mit Karate habe ich es geschafft aus dem Alltagstrott rauszukommen - Teil 2
  folgt
  
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  • 

    Clarinetta2, 15.03.2007, 17:19 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    das sagt mir wenig über den vielfältigen Bereich des Sportes nichts aus. lG Clarinetta

• 7 Jahre erfahrung und immer noch mit Begeisterung dabei!!

  

  30.07.2002, 01:13 Uhr von
  musi86
  

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  Hi Leute!
  Ich mache seit sieben Jahren Karate und ich bin total zufrieden und bin topfit obwohl ich nicht der dünnste bin!Angefangen mit Problemen in der Schule und als Verteidung gedacht, jetzt mit Spaß&Begeisterung dabei(Vor allem wegen meinem Idol Bruce Lee!!!). Außerdem finde ich das man sich zur heutigen Zeit gut verteidigen können sollte. In der Zeit von Mördern und schändern, Würde ich Karate(kampfsport im allgemeinen) Mädchen emphehlen!!Also ich bin total zufrieden damit und werde es hoffentlich noch lange ausüben können(ABI etc...)Bei Fragen stehe ich zu Verfügung!!karate ist halt nur ein bisschen teuer, aber nicht viel teuerer als andere Kampfsortarten und es lohnt sich ja!!;o) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Clarinetta2, 15.03.2007, 17:20 Uhr

    Bewertung: nicht hilfreich

    Das sagt nichts über die Vielseitigkeit des Sports aus.

• von wegen Bretter zerklopfen !!!

  

  26.07.2002, 18:23 Uhr von
  perfectlyvidel
  Tochter des Vaters mit der ungepiercten 13-jährigen. Noch Fragen .... ??? Geht also bitte noch...

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  Ich kam 1996 zum Karate, durch eine Freundin, die mir diesen Sport empfahl. Nicht das ich als 7 jährige mich herumkloppen wollte. Vielmehr hatte ich Probleme mit meiner Hüfte und der Arzt empfahl mir den Sport ebenfalls, da er die Beweglichkeit fördert. Nach nunmehr 6 Jahren möchte ich mich nicht als Fachmann bezeichnen, aber ich kann euch Karate sicher ein wenig näher bringen.
  
  Dieser Sport mit hohen ethischen Ansprüchen, wird leider oft als „bretterzerklopfender Unsinn“ bezeichnet. Das Wort Karate findet seine Bedeutung in der Übersetzung: leere Hände . Das heißt ich stehe dir unbewaffnet gegenüber und möchte eigentlich mit dir in Frieden leben.
  
  Woher kommt diese Kampftechnik?
  
  Karate wurde von chinesischen Mönchen vor 1500 Jahren als Schutz vor Räubern, die sie auf ihren Wanderungen immer wieder überfielen. Sie durften keine Waffen tragen und so verbanden sie ihre gymnastischen Übungen mit Schlag- und Tritttechniken. Als Sport wurde Karate erst um 1900 bekannt..
  
  Was benötigt man für Karate?
  
  Hier meine ich nicht den Anzug, den man in jedem Sportgeschäft bekommt, sondern die geistigen und körperlichen Voraussetzungen. Selbstdisziplin, Verantwortungsbewusstsein, sowie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden antrainiert und sind die Grundvoraussetzungen das Beherrschen der Techniken.
  
  Was unterscheidet man beim Karate?
  
  Zwei Grundlegende Sachen werden im Karate-Do (dem Trainingsort) unterschieden.
  
  Erstens die Kata: Hier werden die erlernten Techniken in einer einstudierten und traditionellen Rhythmik an einem imaginären Gegner trainiert. Schlag- und Tritttechniken in einer festgelegten Reihenfolge sind auch optisch sehr spektakulär und fördern die Konzentration sowie die Ausdauer und die Balance.
  
  Zweitens das Kumite: Ein Kampf Mann gegen Mann (Frau gegen Frau) nach festen Regeln. Dieser Freikampf gibt Gelegenheit die Techniken frei einzusetzten. Der Respekt vor dem Gegner ist hier höchst wichtig. Trotz Schutzbekleidungen kann man sich, wenn man nicht hochkonzentriert ist, verletzen. Letztlich fördert es die Entwicklung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und äußerste Konzentration. Also nichts für Selbstdarsteller.
  
  Welche Arten von Karate gibt es?
  
  Goju-Ryu-Karate: Diesen Stil betreibe ich seit 6 Jahren. Es ist eine Mischung aus dem sanften Weg (weiche Bewegungen) und dem extrem harten Weg (gefährliche Schläge und Tritte). Das bedeutet übersetzt, das der imaginäre Gegner kampfunfähig oder ausgeschaltet werden muss.
  
  Kyokushin Karate: Diese Karateform kommt aus Korea und ist weniger auf den Angriff, als vielmehr auf die Abwehr ausgelegt. Es wurden Elemente aus dem Aikido übernommen und perfektioniert.
  
  Aikido: „Der Weg der vereinigten Energien“ Hier baut man auf der inneren Harmonie des Menschen auf und macht ihn somit seinem Gegner überlegen. Der Angriffsschwung des Gegners wird zum eigenen Vorteil genutzt.
  
  Shotokan-Karate: Die ursprüngliche Form des Karate und wie schon oben erwähnt über 1500 Jahre alt.
  
  
  Wo lerne ich Karate:
  
  In jeder größeren Stadt findet sich ein Dojo (Trainingsraum) der meist vereinsmäßig organisiert ist. Hier bei uns in Monheim habe ich mich einem Verein angeschlossen, der unter vielen anderen Angeboten 2 mal wöchentlich in der Turnhalle einer Grundschule trainiert. Der Sensei (Meister = Trainer) stammt aus der Türkei und war früher ein erfolgreicher Wettkämpfer. Aber nicht der Wettkampf steht im Vordergrund sondern die persönliche Entwicklung.
  
  Die Entwicklungsstufen kann man an den farbigen Gürteln des Kampfanzuges erkennen.
  Stufe 1 (10.Kyu) ist weiß, das heißt Neuling
  Stufe 2 (9. und 8.Kyu) gelb, Anfänger
  Stufe 3 (7. Kyu) orange,
  Stufe 4 (6. Kyu) grün
  Stufe 5 (5. und 4. Kyu) blau
  
  Nun beginnt die Vorbereitung zum Meister
  
  Stufe 6 (3. bis 1. Kyu) braun
  
  Nach Erlangung des 1. Kyu-Grades bereitet man sich auf die Prüfung zum Meister (Sensei) vor und wird bei Bestehen mit dem 1. Dan ausgezeichnet, dem schwarzen Gurt.
  
  Die meisten Vereine bieten kostenlose Schnupperkurse für Kinder und Erwachsene an. Schaut doch einfach mal zu oder macht mit.
  
  Gruss
  
  p.v.
  
  P.S. Mein Beitrag im Verein beäüft sich auf 6,00 Euro p.M.
  
  Anmerkung: Man sollte ein wenig aufpassen bei den Übungen, denn beim letzten Training vor den Ferien zog ich mir einen Bänderriss zu. Pech gehabt, meine erste Sportverletzung weiterlesen schließen

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  • 

    Clarinetta2, 15.03.2007, 17:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sh+LG Clarinetta

• Der Weg der leeren Hand

  

  07.07.2002, 21:21 Uhr von
  net_fish
  Hallo, ich bin der net_fish alias Michael! Ich werde im Juni 18 und mache zurzeit meinen Führer...

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  Die öffentliche Meinung über den Karate-Sport ist durch Filme wie Karate-Tiger oder Karate-Kid sehr beeinflusst worden.
  
  Leider.
  
  Deshalb möchte ich mit diesem Bericht ein bischen über den Sport "aufklären" und informieren.
  
  
  Was Karate NICHT ist:
  ***************************************************
  - ein Sport für Brutalos und Schläger
  - eine wildes Geboxe und Getrete
  - eine mystische Geheimlehre
  
  Was Karate WIRKLICH ist:
  ***************************************************
  Training von ...
  ... Körper (Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit)
  ... Geist (Koordination, Reaktion, ...)
  ... Seele (Höflichkeit und Disziplin)
  Ein Sport, der Spaß macht!!
  
  Zur Geschichte
  ***************************************************
  Karate entstand vor ca. 700 Jahren aus dem Chinesischen Kung Fu, als mehrere chinesische Familien in Okinawa ansiedelten.
  
  Damals gab es schon das Okinawa-Te (dt. Okinawa-Hand),
  das nun mit dem Kung Fu verschmolz. Diese Kampfkunst nannte man dann Kara-Te (Chinesische Hand).
  Da damals ein Waffenverbot in Okinawa herrschte, verbreitete sich diese waffenlose Kampfart schnell. Somit wurde mit der Zeit aus der "chinesischen Hand" die "leere Hand" (KARA bedeutet sowohl "China" als auch "Leer").
  
  Die Kampfkunst durchlebte viele Reformen, bis Anfang des 20. Jahrhunderts. Gichin Funakoshi war es, der das Karate neu strukturierte und in Japan bekannt machte.
  
  Im 2. Weltkrieg kam dann Karate nach Amerika, und von dort aus widerum nach Europa.
  
  Trainingsinhalte
  ***************************************************
  Das Training beginnt mit dem Aufwärmen, wie in den meisten Sportarten. Darauf folgt das Dehnen.
  Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt des Trainings, da die meisten Techniken (meist die Fusstechniken) eine ausgeprägte Beweglichkeit erfordern.
  
  Dann kommt das Kihon, die Grundschule.
  Hier werden die einzelnen Techniken geübt und perfektionniert, um sie dann später im Partnertraining oder in der Kata anwenden zu können.
  Hier wird auf eine korrekte Stellung und Ausführung großen Wert gelegt.
  
  Danach kommt meist die Kata. Sie ist vergleichbar mit einer Kür beim Turnen: Es ist eine Abfolge von Techniken, die sehr ästhetisch wirkt und deshalb auch sehr beliebt ist.
  
  Das Kumite ist der Partnerkampf. Hier folgen auf Angriffe (die den Partner NICHT (!) berühren dürfen, was große Konzentration erfordert) Verteidigungen und Blocks. Nun kann man die im Kihon gelernten techniken anwenden.
  
  
  Prüfung
  ***************************************************
  Man darf alle 3 Monate eine Gürtelprüfung absolvieren (die DAn-Grade ausgenommen).
  Die Prüfung besteht aus Kihon, Kata und Kumite.
  
  Hier die Reihenfolge: (Kyus sind die Schüler-Grade, Dans die Meister-grade)
  
  - 9.Kyu Weisser Gürtel
  - 8.Kyu Gelber Gürtel
  - 7.Kyu Orangener Gürtel
  - 6.Kyu Grüner Gürtel
  - 5.Kyu Lila (blauer) Gürtel
  - 4.Kyu Lila (blauer) Gürtel
  - 3.Kyu Brauner Gürtel
  - 2.Kyu Brauner Gürtel
  - 1.Kyu Brauner Gürtel
  
  - 1.Dan Schwarzer Gürtel
  bis
  10.Dan
  
  
  Meine Meinung
  ****************************************************
  Leider hat ein Großteil der Öffentlichkeit ein komplett falsches Bild von unserem Sport.
  "Was? Du machst Karate? Bitte verprügel mich jetzt nicht, hahaha!" Sowas hört man als Karateka nicht selten.
  
  Seltsamerweise gehen aber genau diese Leute ins Fitnessstudio und machen Tae-Bo oder Asia-Fitness,
  was alles auf Kampfsportarten wie dem Karate basiert.
  Eine Art von Doppelmoral.
  
  Karate ist ein Sport wie jeder andere, der neben dem großen Plus für Gesundheit und Fitness in JEDEM Alter, ein Sport ist, der Spaß macht!
  
  Natürlich kann man sich im Ernstfall verteidigen, keine Frage.
  Dennoch ist es weder ein Sport für Schläger noch für Brutalos, da man im Karate NICHT treffen darf!
  Natürlich gibt es Ausnahmen, doch die bestätigen nur die Regel.
  
  
  Links zum Thema
  ***************************************************
  www.karate-dkv.de
  Homepage des Deutschen Karate Verbands
  
  www.karate-dojo-breisach.de
  Homepage meines Vereins
  
  www.karate-do.de
  Weitere interessante Informationen zum Thema.
  
  
  
  Viele Grüße,
  euer
  net_fish weiterlesen schließen

• Itsch, ni, tsa, tschi - Wenn der Meister 4x Niest

  

  27.04.2002, 16:28 Uhr von
  -Videl-
  

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  Liebe Leserinnen und Leser
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  
  
  Wie ich dazu kam
  °°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Schon mehr als 5 Jahre war ich bei diesem Sportverein angemeldet. Ging aber nie hin. Wieso auch? Dort waren Kinder von 5-8 Jahren und ich hätte beim Betreuen mithelfen. Darauf hatte doch nun keine Lust. Schließlich bezahlte meine Mutter die kosten, damit ich turnen konnte. Und nicht Babysitten musste. Kurz bevor ich mich abmelden wollte meinte die Leiterin Es gibt hier auch einen Kampfsportverein, hättest du nicht Lust da mitzumachen? Ich liebte Kampfsport schon damals, und meinte, dass ich mal da zuschauen werde. Ich machte auch direkt mit. Es hat mega Spaß gemacht. Obwohl ich es noch nicht mal konnte. Aber es war anstrengend *hächel* Okay, 4 Probestunden später hatte ich mich angemeldet.
  
  Meine erste richtige Trainingsstunde
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Da jeder am Anfang den weissen Gürtel hat, hatte ich ihn natürlich auch. Mein Trainer war ein Braungürtel. ich hätte aber lieber bei Josè trainiert. Aber Markus (der Braungürtel) musste uns erst die Grundtechniken beibringen. Ich brauchte so ca. 6 std. bis mich Josè in seine Trainingsgruppe aufnahm. Und promt wollte er das ich nach dem Training zu ihm komme. Ich ging nach dem Training zu Josè und fragte was denn seie. Er wollte mich direkt in die Fortgeschrittenen Gruppe aufnehmen. Dabei hatte ich gerade mal 6 Trainingstunden gehabt. Auf jedenfall gehöre ich jetzt zu der Fortgeschrittenen Gruppe.
  
  Meine erste Prüfung
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Ich war total aufgeregt, als ich meine erste Prüfung hatte. Ich sollte den gelben Gürtel machen. Ich war so aufgeregt, dass ich die ganze Zeit schluckauf hatte. Wir wurden alle nacheinander aufgerufen, und sollten alle techniken vormachen, die wir kannten. Oh man war ich aufgeregt als man mich aufrief. Ich stellte mich an die vorgegebene Stelle und wartete auf die Komandos. Ich musste den Fausstoß, Abwehr nach oben, nach unten und von außen nach innne machen. Dann noch die Kombinationstechniken. Also, Abwehr mit Gegenangriff. Der Fußtritt nach vorne, zur Seite und den Kreistritt waren ja noch ganz nett. Aber dann musste ich die erste Takijuko machen. Das ist etwas aus Schritten, Abwehr und Fausstößen. Ich kann es nicht so recht beschreiben. Es ist wahnsinnig schwer... Und ich hoffe ihr nehmt mir das nicht über ;) Aber das beste war wirklich eins. Ich dürfte den gelben Gürtel überspringen und direkt den Orangen machen.
  
  Diesen Sommer mache ich den Grünen und wenn alles gut verläuft, im Winter den blauen.
  
  So, nun sind bestimmt einige von euch verwirrt, mit den ganzen Gürtelfarben. Die werde ich jetzt mal alle nach der Reihe aufzählen.
  
  8.Kyu Weiss
  7.Kyu Gelb
  6.Kyu Orange
  5.Kyu Grün
  4.Kyu Blau
  3.Kyu braun
  2.Kyu braun
  1.Kyu braun
  1.Dan schwarz
  2.Dan schwarz
  3.Dan schwarz
  4.Dan schwarz
  5.Dan schwarz
  6.Dan schwarz
  7.Dan schwarz
  
  Wofür Shaolin-Karate gut ist
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Viele denken, Shaolin-Karate ist nur zur Selbstverteidigun da. Irrtum! Shaolin-Karate ist zur Selbstbeherrschung, Fitness und inere Ruhe. Und natürlich Selbstverdeidigung.
  
  Was ist Shaolin-Karate
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Shaolin-Karate ist eine Mischung aus den 2 Effektivsten Kampfsportarten
  
  Ich selbst mache Shaolin-Karate zur Selbstverdeidigung.
  
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Wenn ich es weiterempfehlen würde, würde ich da etwas falsch machen?
  Meine Meinung ist, dass Shaolin-Karate perfekt für jedermann ist. Nicht nur für dicke zum abnehemen. Nicht nur für Mädchen zur Selbstverteidigung. Es ist für Jedermann. Wofür er es macht, ist seine Sache.
  Da man soviel mit Shaolin-Karate erreichen kann, es Spaß macht und Fit hält, bekommt diese Sportart alle Fünf Sternchen von mir. Nicht nur weil ich diesen Sport betreibe. Nein, weil es für jedermann geeignet ist.
  
  So, und das wars dann auch schon wieder von mir ;)
  Vielen Dank schonmal im Voraus über das nette Kommentar und die (hoffentlich) gute Bewertung. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Eiswuerfel, 14.06.2010, 11:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ganz erlich aber welcher trainer lässt einem KarateKA einen gurt ÜBERSPRINGEN?!!?! das ist das schlimmste sowas zu lesen!!!

  • 

    DerMelchior, 25.10.2002, 14:28 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Na Bewegung ist überhapt gut - ob Shotokan - Shaolin ............ Karate.

  • 

    burk68, 02.05.2002, 22:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Stimmt die geschichte, dass die Gurtfarben vom "Verschmutzungsgrad" also vom eindrecken durchs trage der Karatekämpfer abstammen? ;-) Ich finds auf jeden fall eine nette Erklärung, weil die ja auch immer dunkler werden. :-) -- Ich finds

  • 

    SuperShaq, 27.04.2002, 16:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Meine Tante macht auch Karate, ich glaube sie hat den Grünen Gürtel! MFG SuperShaq

• Karate ist super

  

  17.04.2002, 21:07 Uhr von
  freija
  Ich schreibe die gleichen Meinungen wie bei Ciao. Ich bin auch bei Ciao unter dem gleichen Namen ...

  5

  Bewertungen (27) / Kommentare (6)
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  Ja

  Ich bin seit 6 Mon. ein Karateka und habe schon den Weißgurt.
  Karate heißt übersetzt: Kampf mit leeren Händen.
  
  ==========
  Geschichte
  ==========
  
  Leider weiß ich über die Geschichte des Karate noch nicht sehr viel, aber das was ich weiß schreibe ich auf.
  Hier in Deutschland ist der Shotokan-Stil der häufigste gelernte. Shotokan bedeutet kein Körperkontakt mindestens 3 cm vor dem Körper ist Schluß mit dem Schlag. Der Begründer des Shotokan Karate heißt Funakoshi und der stammte aus Okinawa.
  
  =============
  Gürtelsystem
  ============
  
  Es gibt im Karate verschiedene Gürtelfarben.Ingesamt gibt es 9 verschiedene Ränge, auch Schülergrade genannt.
  9.Kyu- Weißgurt (den habe ich)
  8.Kyu- Gelbgurt
  7.Kyu- Orangegurt
  6.Kyu- Grüngurt
  5.Kyu- Blaugurt
  4.Kyu- Blaugurt
  3.Kyu- Braungurt
  2.Kyu- Braungurt
  1.Kyu- Braungurt
  
  Ab da heißen die Gürtel Meistergrade. Auch Dan-Grade genannt. Davon gibt es noch 9 Stück.
  
  ========================
  Nachtrag Vom 25.02.2002
  =======================
  
  Jeder der im DKV (Deutscher Karate Verband) tätig ist und auch schon einen Gürtel besitzt bekommt einen Karate Ausweis.
  In diesem Ausweis stehen sachen wie z.B.: Vereins- Mitgliedschaft, Sperren, Kyu und Dan Prüfungen, Lizenzen, Lehrgänge, Tuniererfolge und sportärztliche Untersuchungen.
  
  
  ==========
  Ausrüstung
  ==========
  
  Zu Anfang reicht normales Sportzeug. Kosten für Schuhe kann man sich sparen, da barfuss trainiert wird. Wenn man sich Entschließt weiter zu machen braucht man einen Karateanzug. Meiner hatt 160 DM gekostet. Der Gürtel wird meistens mitgeliefert. Der Anzug besteht aus 100% Leinen und hält viel aus.
  
  ========
  Training
  ========
  
  Bei uns gliedert sich das Training in 5 Bereiche auf.
  
  1.) Angrüßen
  
  Wenn wir den Dojo (Trainingsraum) betreten, verneigen wir uns. Danach stellen wir uns in einer Reihe auf und knien nieder, um einen Moment zur Ruhe und Besinnung zu kommen. Danach stehen wir wieder auf und verbeugen uns noch einmal.
  
  2.) Aufwärmen
  
  Bei uns ist das sehr unterschiedlich. Mal spielen wir ein Spiel oder laufen ein paar Runden durch die Halle.
  
  3.) Dehnungsübungen
  
  Bei uns im Verein wird sehr viel Wert auf gute Bein- und Bauchmuskeln gelegt. Von daher ist immer was für die Beine und den Bauch enrthalten. Aber auch sehr viele andere Sachen.
  
  4.) Karatetrainig
  
  Wir trainieren mit Orangegurten zusammen, werden aber von 2 verschiedenen Lehrern unterrichtet.
  Wenn wir alle in einer Reihe stehen, gibt uns unser Trainer die Anweisungen was wir zu machen haben.Die meiste Zeit stehen wir im Yoi(Bereit), damit beginnen alle Techniken bei uns.
  Wir trainieren das Khoin so wird die Grundschule genannt. Das sind die Techniken die man z.B.: für den Gürtel braucht oder wo Sachen wieder Aufgefrischt werden.
  Auch Kata´s werden bei uns trainiert. Kata bedeutet Scheinkampf. Kata´s sind eine genaue Abfolge von Bewegungen die man nicht einfach so laufen kann. Man sollte schon so aussehen als ob man wirklich kämpft.
  Kumite ist ein Zweikampf mit sehr strengen Regeln. Man kämpft gegeneinander aber ohne sich weh zu tun die Schläge sind genau zum Partner abgemessen.
  
  5.) Abgrüssen
  
  Nach 90 Min. ist dann das Training schon wieder vorbei und man grüßt ab (siehe Punkt 1).
  
  Ich bin nach dem Training immer total kaputt und falle tot ins Bett.
  Bei uns in Bremen- Nord ist 2 mal pro Woche Training.
  Ich hoffe ihr habt jetzt eine Vorstellung was Karate ist. Karate hat nämlich nichts mit sich rumprügeln zu tun. Karate ist eine Sportart wo einem auch sehr viel Diziplin abverlangt wird. Karate ist nichts für Leute die das Prügeln lernen wollen.
  
  Nachtrag vom 12.03.02
  Zu dem leichten Verletzungsrisiko kann ich ein Lied singen. Ich habe mir bei einer Kata den Innenmeniskus gerissen. Aber Verletzungen sind bei jedem Sport möglich. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lachesis, 23.04.2002, 00:51 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Deine Meinung fehlt und den Teil namens "Geschichte" hättest Du dir sparen oder zumindest inzwischen updaten können. Scheint ja nicht dein neuester Beitrag zu sein mit Nachtrag vom 25.02.

  • 

    aldobar, 18.04.2002, 16:08 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Nu eine kleine Anmerkung: Karate heißt mit nichten "mit leeren Händen", sondern "Himmels-Hand", oder (im übertragenen Sinne) "Göttliche Hand", viele Grüße, aldobar

  • 

    Alusru, 17.04.2002, 23:24 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse, jetzt kannst du bald richtig kämpfen Gruß Uschi

  • 

    Paketmarke, 17.04.2002, 22:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wenn du so weitermachst bist du bald so gut wie Bruce Lee ;-).

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• Karate, Sport für "jung und alt"!

  

  03.03.2002, 23:27 Uhr von
  Exiter
  Hi! Bezeichne mich als Generalist und werde hier über dieses und jenes Schreiben, vorallem über D...

  5

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  Dies'ist eine alte fernöstliche Kampfkunst. (Alt würde ich gerne betonen da dieses Thema sehr umfangreich und komplex ist und ich hier natürlich nur einen kleine Einblich geben kann!) Bin 3 Jahre aktiv gewesen und habe an Kumite- und Kata- Wettbewerben teilgenommen. Hier ein paar Infos für interessierte....
  
  KARATE (japanisch) – (auf Deutsch: Leere od. unbewaffnet Hand), entstand vor über 2000 Jahren in China und gelang erst im vorigen Jahrhundert nach Japan wo es sich schließlich zu seiner heutigen Form entwickelte. Gichin Funakoshi, aus Okinawa, gilt als Begründer des heutigen Karate.
  Seine wurzeln hat es im chinesischen Boxen Chuan-Fa (Kung-Fu) bzw. Kempo.
  
  Die Techniken bestehen vor allem aus Schlagen und Treten. Dennoch wird im Karate mehr als in anderen Kampfsportarten Gewicht in Abwehrtechniken gelegt.
  Trainings finden in größeren Gruppen statt, meist Anfänger von fortgeschrittenen getrennt.
  Neben ständigem wiederholen der vielzähligen Techniken, wird KUMITE (Zweikampf) und KATA trainiert.
  KATA ist eine folge von Abwehren und Angriffen, in festgelegter Reihenfolge, wobei hier auf Ästhetik und Bewegungsgefühl sowie Dynamik großer Wert gelegt wird.
  Zum KUMITE möchte ich nur kurz sagen: Es wird Halbkontakt gekämpft, die Schläge also nicht “zurchgezogen“ sondern kurz “abgestopt“. Das Training baut hier langsam auf und führt, vor allem jüngere, langsam in den Zweikampf ein.
  
  Für Eltern die nach einer Kampfsportart für Ihre Kinder suchen, empfiehlt sich Karate meiner Meinung nach(ab 12J.). Es wird hier schnell zwischen Sportlern und “Raufbolden“ aussortiert; und letzteren fehlt bald Geduld, Ehrgeiz und Ausdauer. Den ein Karateka geht durch eine umfangreiche “Bewegungsschule“; und vor dem Kämpfen kommt immer erst die “Grundschule“.
  
  Es wird großer Wert auf Dehnungsübungen und Aufwärmtraining gelegt und bietet (fast) sämtlichen Muskeln ein umfassendes Training.
  Obwohl hier, durchaus anspruchsvolle Wettbewerbe stattfinden, ist Karate ein perfekter Sport, sowie eine effektive Art der Selbstverteidigung für “Jung und Alt“.
  
  Leitspruch der Japan Karate Association:
  
  Oberstes Ziel in der Kunst des Karate ist nicht Sieg noch Niederlage – der wahre Karatekämpfer
  erstrebt die Vervollkommnung seines Charakters.
  
  Hoffe ich habe interessierten einen kleinen Einblick ermöglicht; oder vielleicht sogar jemanden angeregt, sich demnächst mal ein Training anzusehen!
  
  Ich habe durch mein Karatetraining eine sehr gute Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Ausdauer und natürlich die Fähigkeit mich zu Verteidigen errungen.
  Habe durch den Verein Freunde gewonnen und durch KARATE gelernt Konsequent und dennoch Geduldig zu sein. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    freija, 17.04.2002, 21:03 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich mache auch Karate 9 Kyu Gruß Freija

  • 

    littlewiggle, 16.04.2002, 01:15 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    mache auch karate (7.kyu)

  • 

    lovely19, 15.03.2002, 04:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Naja Karate ist wohl eher wenigr mein Fall.

  • 

    trilli7, 03.03.2002, 05:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    toller bericht, steht alles drin was man wiseen muss. mfg trilli7