Pro:
Luftsprünge machen Spaß, Bewegung, Markensportgerät
Kontra:
man muss vorsichtig sein, großes Gerät
Empfehlung:
Ja
Wenn's um Sport geht, dann hatte ich immer Spaß an Ballsportarten (Volleyball, Basketball, Fußball, Hockey). Und sonst? Schwimmen ist an sich auch nicht übel, auch wenn ich in der Schule eine ziemlich schlechte Lehrerin hatte. Radfahren? Auch sehr gut, leider aber doch wetterabhängig. Noch was? Ja, an sich fand ich das Trampolinspringen immer ziemlich klasse. Doch für so ein großes Gerät ist kein Platz in meiner Wohnung. Aber inzwischen gibt es die Dinger auch kleiner, in rund. Ein Fernsehbericht hat mich auf die Idee gebracht, dann ging die Suche los an deren Ende ich auf das Kettler Trampolin der Durchmesser-Größe 96 cm gestoßen bin.
WIE FINDET MAN DAS RICHTIGE?
VEREINE? Hier war meine erste Idee, im Internet nach größeren Vereinen oder Verbänden zu suchen und dort die Leute mal anzumailen. Normalerweise, so kenn ich das aus der Gegend, aus der ich komme, sind Sprecher von Sportclubs recht hilfsbereit ihre Disziplin noch bekannter und beliebter zu machen oder für ihren Verein zu werben. Doch ich hatte Pech, bekam gar nicht erst eine Antwort.
HIER AUF DEN VERBRAUCHERPLATTFORMEN: Auch da gab es wenig. Ich bin zwar auf einen sehr begeisterten Bericht gestoßen. Doch das Trampolin-Modell sagte mir nicht soviel.
FITNESSSTUDIO? Nach meinen ersten (schlechten) Erfahrungen hab ich einen Bekannten, einen Sportexperten um Rat gefragt. Doch mit dem Trampolinsport kannte er sich auch nicht aus, riet mir aber, mich bei Fitnessstudios umzuhören, welche Geräte sie empfehlen können. Ein guter Gedanke. Doch da ich zu diesen Sporcentern keinen Draht habe, wollte ich erst einmal einen anderen Weg probieren.
MARKENHERSTELLER? Die Firma, die in vielen Sportarten zuhause ist und Qualitätsprodukte herstellt, das ist für mich Kettler. Mein Opi, der früher ein Fahrradgeschäft hatte, schwor auf Kettler-Räder. Damit und mit diversen anderen Produkten dieses Unternehmens war ich immer sehr zufrieden. Daher habe ich zunächst versucht, direkt über die Firma Informationsmaterial zu bekommen. Bei Kettler hieß es zwar, dass man tatsächlich Trampoline verkaufe, diese aber nur an (Groß-)Händler abgebe. Daher habe ich weiter im Internet gestöbert, verschiedene Preise heraus gefunden und mich letztendlich für einen Anbieter bei Ebay entschieden.
ABWICKLUNG UND VERSAND:
Mein Kettler Trampolin war mit der Option "Sofort-Kauf" zu haben. Das heißt, ich konnte weder darauf hoffen, es preisgünstig zu schießen (= ersteigern), noch musste ich fürchten, dass ich letztendlich doch überboten werden würde. Der Kontakt zum Händler, einem professionellen Anbieter aus Norddeutschland, war zunächst vorm Kauf und in der Abwicklung recht gut und unkompliziert.
Das Trampolin ging dann per DPD (DeutscherPaketDienst) auf den Weg. Vorteil hier war es, dass der Verkäufer eine Paketnummer mitgeteilt hatte. Negativ, dass die erst mehr als 28 Stunden später beim DPD eingebucht war und dass der Verkäufer nicht auf Rückfragen (Ist das Trampolin tatsächlich schon auf dem Weg? Stimmt die Paketnummer?) reagierte. Und noch ein Nachteil: Der Karton kam recht durchnässt, verbeult und mit Löchern bei mir an. Aber immerhin wurde es mir bis zur Tür gebracht, ein Vorteil gegenüber einem Kauf im Laden, bei dem man dann meist zusehen muss, wie man das Gerät nachhause bekommt.
VERPACKUNG:
Ich hab es ja schon angedeutet: Die war nicht so doll! Man hatte es mit einem sehr schmalen aber doch auch sehr großen (etwa ein Meter mal ein Meter) Karton zu tun. Aus meiner Sicht ist er ursprünglich als Hülle für so ein Trampolin gedacht, aber nicht dazu, um es per Paketdienst zu verschicken. Dazu scheint mir die Pappe nicht stabil genug. So schätze ich, dass die Trampoline beim Versand vom Hersteller zum Händler sicher nochmals in einem größeren Karton sind.
AUSPACKEN UND AUFBAUEN:
Hier gab es eine positive und ein paar negative Überraschungen. Gut war, dass ich nicht erst die runde Sprungfläche mit Federn am gepolsterten Rand befestigen musste. Doch das Problem waren die Füße: Sechs kleine Stangen mit Gummifüßen müssen an dem großen Rund festgeschraubt werden. Doch zuvor gilt es eigentlich, Schutzkappen von den Schraubgewinden zu entfernen. Blöderweise fehlten zwei dieser Kappen, zwei weitere waren stark beschädigt, die übrigen beiden konnte ich nur mit einer Zange entfernen. Möglich, dass die Schutzkappen durch den Transport kaputt gegangen sind. Denn auch die Löcher im Karton scheinen durch die ungeschützten Schraubgewinde entstanden zu sein. Alles in allem macht es aber keinen guten Eindruck, wenn man erst einmal Plastiksplitter vor sich hat und mit Gewalt die Kappen von den Gewinden lösen muss.
Insgesamt geht der Aufbau aber rasch und unkompliziert, nach gut fünf Minuten stand mein Trampolin.
OPTIK DES TRAMPOLINS:
Die ist erst einmal nicht so schlecht. Auf den ersten Blick: der silbrige, gepolsterte Rand wirkt schick, die Farbe ist neutral. Neutral erscheint auch die sehr stabil wirkende Sprungfläche. Sie ist schwarz, trägt einen Kettler-Schriftzug und das Zeichen GS (geprüfte Sicherheit) des TÜV Rheinland. Am billigsten wirken noch die Füße, die man aber nur sieht, wenn man das Trampolin von der Seite betrachtet.
Auf den zweiten Blick hat das Gerät aber zwei kleine Schönheitsfehler: So scheint der Silberrand nicht gleichmäßig aufgespannt zu sein, an einer Seite wirkt er breiter, an der anderen zu schmal, so dass fast eine Lücke entsteht. Man kann zwar versuchen, ein wenig zu ziehen. Bei mir hat das auch etwas geholfen. Doch ganz lässt sich der Sitz des gepolsterten Silberrandes nicht verschieben, denn die Löcher für die Füße sind ja vorgestanzt, so dass wenig Spielraum bleibt. Fehler Nummer zwei bemerkt man beim genauen hinsehen: Der plastikartige Silberrand scheint schon kleine dunkle Streifen zu haben, kleine Knicke, wie sich heraus stellt.
FÜR WEN IST SO EIN TRAMPOLIN?
Hier sind erst einmal rein technische Grenzen gesetzt: Wer mehr als 100 kg wiegt, der sollte dieses Modell nicht benutzen bzw. gezielt nach einem Trampolin suchen, das auch für diese Gewichtsklasse geeignet ist. Mit 56 Kilogramm brauch ich mir keine Sorgen zu machen. Die zweite Grenze ist die Größe: 96 Zentimeter Durchmesser, das reicht für mich vollständig. Auch für Kinder müsste das die richtige Größe sein. Männer, vor allem etwas längere, sollten da eher zur größeren Variante greifen, die bei Kettler 120 Zentimeter misst.
DAS ERSTE MAL:
Zur Zeit mache ich nicht viel Sport. Und das zeigte sich dann auch sofort. Denn selbst beim Springen merkte ich, dass die Muskeln schnell zogen. Auch wenn man erkältet ist, stellt man schnell fest, dass es an den entsprechenden Stellen in Kopf, Hals oder Bronchen unangenehm wird. Daher hab ich mich erst einmal gefragt, ob ich richtig entschieden habe.
WO WIRKT ES?
Ich als Laie habe gleich an mehreren Stellen was gespürt: An den Oberschenkeln, an den Unterschenkeln und erstaunlicherweise am Bauch.
WIE SPRINGT MAN AM BESTEN:
Hier muss ich natürlich klar machen, dass dieser Rat rein aufmeinen persönlichen Erfahrungen beruht, nicht auf irgendwelchen fachlichen Empfehlungen von Experten.
Mich haben direkt viele Leute gefragt, ob ich in einem Altbau wohne. Oder ob meine Zimmerdecken denn hoch genug seien. Weder noch. Wenn man mit den ganzen Füßen von der Trampolinfläche abspringt und wieder aufkommt, dann geht es zumindest bei mir nicht sehr hoch hinaus. Vielleicht 20 bis maximal 30 Zentimeter. Da auch das Trampolin ja nicht sehr hoch ist, hat man noch gut Luft bis zur Decke.
Alternativ kann man natürlich mit den Zehenspitzen abspringen. Dabei geht es vielleicht zehn Zentimeter höher hinaus. Das Problem in diesem Fall: Man gerät leichter in Gefahr, nicht sicher wieder aufzukommen, die Verletzungsgefahr (dazu gleich mehr) ist größer.
Als Variante kann man bei beiden "Sprungstilen" noch ein Springseil hinzu nehmen. Der Vorteil dabei: Man tut auch was für die Arme. Der Nachteil: Gerade wenn man noch nicht soviel Erfahrung mit dem Trampolinspringen hat, kann man evtl. stolpern und hinfallen.
Eine weitere kleine Abwandlung ist noch, dass man nach dem Absprung versucht, mit den Fersen den Po zu berühren. Diese Möglichkeit sorgt wahrscheinlich dafür, dass noch mehr Muskel ins Spiel kommen. Doch auch sie ist natürlich einen Tick gefährlicher.
Dann kann man natürlich auch noch anders hüpfen: abwechselnd Abspringen: linkes Bein vorn, rechtes Bein nach hinten und dann wieder rechtes Bein vorn und linkes Bein hinten. Ein wenig sieht das dann aus wie das immer populärer werdende Nordik Walking, wenn man die Arme dann noch gegenläufig bewegt: Wenn das rechte Bein vorne ist, ist es der linke Arm auch und umgekehrt. Ähnlich funktioniert die seitliche Variante (ähnlich wie der Hampelmann früher im Schulsport): Beine außeinander (quasi V-Form), Beine zusammen.
EFFEKT BEI REGELMÄSSIGEN LUFTSPRÜNGEN:
Wenn man jeden Tag zwischendurch ein bisschen auf dem Trampolon rumhüpft, trainiert das recht rasch die Ausdauer. War ich am ersten Tag schon nach 20 Sprüngen ein wenig außer Atem, so steigerte sich meine Ausdauer recht rasch und gut. Auch der Muskelkater wurde weniger.
VERLETZUNGSGEFAHR:
Wer normal springt (also mit dem ganzen Fuß) und so lange, bis er oder sie darin wirklich sicher ist, keine großen Verrenkungen macht und konzentriert bleibt, braucht sich meinem Gefühl nach keine großen Sorgen um Verletzungen zu machen. Gerade weil die Luftsprünge nicht sehr hoch hinaus gehen, ist die Gefahr, dass man die Sprungfläche verfehlt, recht gering. Wenn man allerdings ungeübt ist und versucht, zu verrückt herum zu hüpfen, passiert tatsächlich die Gefahr, dass man abrutscht oder umknickt. Auch wenn man Rückenbeschwerden hat, sollte man lieber vorsichtig sein. Hier besteht die Gefahr, dass die Schmerzen noch größer werden ...
HERSTELELR:
Heinz Kettler Metallwaren GmbH & Co. (da steht tatsächlich noch die alte Postleitzahl, wahrscheinlich ist der fotokopierte Beipackzettel "schweinealt") 4763 Ense-Parsit,
Tel: 02938/810, Fax: 02938/2022
PREIS:
Im Internet habe ich dieses Kettler-Trampolin in der 96 cm Größe mehrfach für 60 Euro (plus Versandkosten) gesehen. Bei Ebay hat es mich 47,95 Euro (plus 6 für den Versand) gekostet. Aus meiner Sicht ist das für ein Sportgerät eines Markenherstellers ein durchaus angemessener Preis.
FAZIT:
Wer (wie ich) an sich ein Sportmuffel ist und etwas sucht, das Spaß macht, tut mit einem Trampolin keinen verkehrten Griff. Gerade auch für Kinder, so denke ich mir, ist es eine gute Lösung. Allerdings: Man muss gerade bei den Kleinen dann wohl ein wenig aufpassen, dass nichts passiert. Etwas lästig ist, dass es recht groß ist: So muss ich es in meiner kleinen Wohnung immer wieder an die Wand stellen.
Das Kettler-Trampolin im speziellen ist im großen und ganzen sehr gut verarbeitet, ganz so, wie man es von einem Marken-Sportgerät erwartet.
Ich kann daher rundum eine Empfehlung aussprechen und vergebe daher natürlich auch die Bestwertung! weiterlesen schließen
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