Altapharma Brausetablette Magnesium Testbericht

Seitdem ich vor einigen Jahren immer wieder ab und zu mit Wadenkrämpfen zu tun hatte, habe ich davon gehört, dass dies eventuell am Magnesium-Mangel liegen könnte. Doch wie führe ich meinem Körper zusätzliches Magnesium zu? Durch Zufall habe ich dann von Nahrungsergänzungsmittel gehört. Aber hier ist auch die richtige Dosierung wichtig. Zuviel Magnesium kann auch nach hinten losgehen und den Körper eventuell schaden.
Seit gut zwei Jahren verwende ich nur noch die Brausetabletten von Rossmann. Ich bin hier mit den Preis-Leistungs-Verhältnis sehr zufrieden und seitdem habe ich auch keine Wadenkrämpfe mehr bekommen.


Die Verpackung
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Die Verpackung der Brausetabletten reduziert sich auf das Wesentliche und in dem Röhrchen haben insgesamt 20 Tabletten Platz. Auf der Verpackung ist zudem noch ein Hinweis zu sehen, dass es mit Orangengeschmack versehen ist und nur zur Nahrungsergänzung genommen werden sollte.
Die 20 Tabletten haben insgesamt ein Gewicht von 80 g und fallen fast gar nicht auf.



Wie nehme ich die Brausetabletten ein?
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Ich nehme die Brausetabletten jeden zweiten Tag und löse die Tablette in einem Glas Wasser auf. Ich nehme hier immer ein Glas, in dem ich etwa 0,2 l Wasser zu der Brausetablette zugebe.
Ab und zu gebe ich zum aufgelösten Wasser auch eine kleine Menge Traubenzucker hinzu. Aber dies ist jedem selber überlassen, aber der geschmack von Traubenzucker wertet dieses Produkt noch etwas auf.


Was wird empfohlen?
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Laut Verpackung wird täglich eine Magnesium-Brausetablette empfohlen, das man in einem Glas Wasser mit 200 ml auflöst. Ich benutze diese Brausetabletten aber nur an jedem zweiten Tag und dies ist auch völlig ausreichend.


Was ist drin?
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Folgende Inhaltsstoffe sind laut Verpackung in der Brausetablette enthalten:
- Säuerungsmittel Citronensäure
- Säuerungsmittel Apfelsäure
- Magnesiumcarbonat
- Natriumhydrogencarbonat
- Stärke
- Süßstoff Natriumcyclamat
- Aroma
- Süßstoff Saccharin-Natrium
- Farbstoff Beta-Carotin


Die Nährwerte
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Folgende Nährwerte befinden sich in jeder Tablette (4 g):
- 200 mg Magnesium
- 29 kJ / 7 kcal
- Eiweiß : < 1 g
- Kohlenhydrate: 0,1 g
- Fett: < 1 g



Der Preis
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Ich beziehe diese Magnesium-Brausetabletten immer von Rossmann. Hier kostet ein Röhrchen mit 20 Brausetabletten im Regelfall nur 59 Cent. Dies ist wirklich nicht viel, denn da ich nur jeden zweiten Tag eine Brausetablette verwendet, reicht ein Röhrchen bei mir immer 40 Tage. Das macht gerade mal 1,5 Cent pro tag.


Meine Meinung
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Nahrungsergänzungsmittel sollte man mit Vorsicht genießen, denn bei erhöhtem Konsum kann man genau das Gegenteil erreichen. Aber mit den Magnesium-Brausetabletten des Herstellers Altapharma bin ich sehr zufrieden. Seitdem ich diese Brausetabletten regelmäßig meinem Körper zuführe, habe ich keinerlei Wadenkrämpfe mehr bekommen. Und auch preislich kann dieses Produkt durchaus überzogen. Geschmacklich schmeckt es etwas nach Orangenlimonade, ohne dass es zu süß und klebrig ist. Ich kann dieses Produkt deshalb uneingeschränkt weiterempfehlen. Warum also viel für solche Produkte bezahlen, wenn es auch sehr günstig zu bekommen ist.
Wer also häufiger über Wadenkrämpfe leidet, so ist dies im Magnesium-Mangel begründet. Man kann zwar auf Mineralwasser mit erhöhtem Magnesium-Inhalt zurückgreifen, aber dies ist meistens auch eine Geschmacksfrage. Die Brausetabletten aber sind eine sehr gute Möglichkeit, die Mineralstoffe im Körper etwas aufzustocken.