Altapharma A-Z Multivitamin + Mineral Testbericht

Hallo Ihr Lieben!

Hoffentlich fragt Ihr Euch jetzt nicht, was ich so alles in mich "hineinschütte", denn heute folgt ein weiterer Bericht zum Thema Nahrungsergänzung - diesmal geht es um ein Präparat zur "Rundum-Versorgung".
Sicherlich kann man zu diesem Thema geteilter Meinung sein, aber ich finde es wichtig, den Körper täglich mit lebensnotwendigen Vitalstoffen zu versorgen. Denn ich bin nach wie vor der Ansicht, dass der Vitaminbedarf zum einen bei jedem anders ist und zum anderen - mit der heutigen Ernährung bei weitem nicht mehr gedeckt wird - auch nicht, wenn man regelmäßig Obst und/oder Gemüse isst.
Deshalb nehme ich schon seit Jahren Vitamin+Mineral-Präparate - einfach, um sicherzugehen, dass mein Körper mit den wichtigsten Stoffen versorgt ist.
Welches Produkt ich dafür benutze - darum geht´s im folgenden Bericht.


___________________________________________________________________

I N H A L T


1. Das Produkt
2. Wozu braucht man Vitamine + Mineralstoffe? (Quellen im Bericht)
3. Kaufentscheidung
4. Wo gekauft - Preis
5. Hersteller - Kontakt
6. Inhalt und Aussehen der Verpackung - Lagerung
7. Inhaltsstoffe
8. Zusammensetzung - Nährwertangaben
9. Einnahmeempfehlung - Hinweise
10. Mein Gesamturteil - Fazit

___________________________________________________________________


>>>>>> 1. Das Produkt <<<<<<

Bei dem oben angesprochenen Produkt handelt es sich auch wieder um ein Präparat aus dem Hause Altapharma - "Multivitamin + Mineral A-Z" - in Tablettenform zum Einnehmen - mit 26 wichtigen Vitalstoffen. Es enthält 13 Vitamine, 6 Mineralstoffe und 7 Spurenelemente.



>>>>>> 2. Wozu braucht man Vitamine + Mineralstoffe? <<<<<<
(Quelle: Beipackzettel)

Um diese Frage kurz zu erläutern, habe ich nachstehend die Vitamine + Mineralstoffe mit ihren jeweiligen Funktionen, bzw. wofür sie wichtig sind, aufgelistet.

Vitamine
Vitamin A.......... Augen, Haut, Haare, Zahnfleisch
Vitamin B1..........Nervensystem, Muskeln, Stoffwechsel
Vitamin B2..........Energiestoffwechsel, Haut
Vitamin B6..........Eiweiß- und Energiestoffwechsel
Vitamin B12.........Zellaufbau, Stoffwechsel, Blutbildung
Vitamin C............Abwehrkräfte, Knochen, Bindegewebe
Vitamin D...........Knochen, Zähne
Vitamin E...........Muskeln, Zellstoffwechsel
Vitamin K...........Blutgerinnung, Knochen
Biotin.................Haut, Haare, Nägel
Folsäure.............Zellaufbau, Nervensystem
Niacin................Energiestoffwechsel, Herz, Nervensystem
Pantothensäure......Haut, Fett- und Zellstoffwechsel

Mineralstoffe
Calcium..........Knochen, Zähne und Muskeln
Chlorid............Wasserhaushalt
Kalium............Herz, Nervensystem
Magnesium....Muskeln, Nervensystem, Energiestoffwechsel
Phosphor.......Zellenergie, Knochen, Zähne
Silicium..........Haut, Haare, Nägel, Zähne, Knorpel

Spurenelemente
Chrom...........Kohlenhydratstoffwechsel
Eisen............Sauerstoffversorgung
Jod...............Schilddrüsenfunktion
Kupfer..........Blutbildung, Zellstoffwechsel
Molybdän.....Harnsäure, Enzymaktivator
Selen..........Immunsystem, Eiweißsynthese, Zellstoffwechsel
Zink............Abwehrkräfte, Wachstum, Haut



>>>>>> 3. Kaufentscheidung <<<<<<

Das war eigentlich Zufall. Bisher hatte ich mir solche Multi-Präparate meistens nur aus der Apotheke geholt, was natürlich auch etwas teurer war. Und als ich mich ein bisschen im Regal umsah, was es alles so gibt, entdeckte ich diese Tabletten hier. Das Magnesium von Altapharma hatte ich ja schon und als ich den Preis sah, war ich angenehm überrascht. Ich las mir also die Zusammensetzung, bzw. Dosierung genauer durch, denn meistens sind ja solche Billigpräparate nicht ausreichend hoch dosiert. Aber bei diesem hier stimmte meiner Ansicht nach alles und so landete die Packung im Einkaufskorb - somit hatte ich mir den Weg zur Apotheke und ein bisschen Geld gespart.



>>>>>> 4. Wo gekauft - Preis <<<<<<

Genau wie die Magnesium-Tabletten habe ich diese hier bei Rossmann gekauft - für 3,79 EUR - was meiner Meinung nach ein sehr guter Preis ist, wenn man bedenkt, wie lange die Packung reicht. Aber dazu später mehr.
Altapharma-Produkte werden speziell für Rossmann hergestellt, deshalb bekommt man sie auch nur dort.



>>>>>> 5. Hersteller - Kontakt <<<<<<

ROSSMANN GmbH
Isernhäger Str. 16
30938 Burgwedel

Im Internet unter: www.rossmann.de



>>>>>> 6. Inhalt und Aussehen der Verpackung - Lagerung <<<<<<

Die Tabletten selber sind farblich irgendwas zwischen rosa und orange und haben in etwa die Größe einer Arznei-Kapsel, ca. 1 cm. Wer evtl. Probleme hat, größere Tabletten zu schlucken, kann sie auch auseinanderbrechen, dafür haben sie in der Mitte eine Einkerbung.
Sie befinden sich in einer weißen Plastikdose, die wiederum in einem kleinen, viereckigen Pappkarton verpackt ist - den man dann oben auf dem Bild sehen kann.
Und natürlich ist der Karton mit allen wichtigen Angaben, wie Inhaltsstoffe, Dosierung, Einnahmeempfehlung und Mindesthaltbarkeitsdatum versehen.

Eine Packung enthält 100 Tabletten - ausreichend für 100 Tage, also über 3 Monate.

Die Packung sollte trocken, lichtgeschützt und nicht über 25°C aufbewahrt werden.



>>>>>> 7. Inhaltsstoffe <<<<<<

Zutaten pro 100 g:

41 g Tricalciumphosphat, 13,2 g Magnesiumoxid, 12 g Kaliumchlorid, Maltodextrin, 5,9 g Vitamin C, Füllstoff: Gummi arabicum, 1,6 g Zitrusfrüchtepulver, 1,4 g Niacin, Natriumcarboxymethylstärke, 1,2 g Eisen-(II)-Fumarat, Trennmittel: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, 0,79 g Vitamin E, 0,49 g Zinkoxid, 0,47 g Pantothensäure, Siliciumdioxid, Trennmittel: Magnesiumstearat, Füllstoff: Polyvinylpyrrolidon, Überzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Talkum, 0,31 g Kupfersulfat, 0,16 g Vitamin B6, 0,13 g Vitamin B2, 0,11 g Vitamin B1, 63,2 mg Vitamin A, 24,3 mg Chrom-(III)-chlorid, 16 mg Folsäure, 15,8 mg Natriummolybdat, 13,4 mg Kaliumjodat, 12 mg Biotin, 8 mg Natriumselenit, 2,4 mg Vitamin K, 0,4 mg Vitamin D, 0,08 mg Vitamin B12, Farbstoffe: Titandioxid, Gelborange, Cochenillerot.



>>>>>> 8. Zusammensetzung - Nährwertangaben <<<<<<

1 Tablette enthält........................................Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis*

Vitamin A - 800 mcg...................................100%
Vitamin B1 - 1,4 mg………………………..100%
Vitamin B2 - 1,6 mg………………………..100%
Vitamin B6 - 2,0 mg………………………..100%
Vitamin B12 - 1,0 mcg……………………..100%
Vitamin C - 75,0 mg……………………….125%
Vitamin D - 5,0 mcg………………………..100%
Vitamin E - 10,0 mg………………………..100%
Vitamin K - 30,0 mcg………………………------
Biotin - 0,15 mg………………………….100%
Folsäure - 200,0 mcg……………………100%
Niacin - 18,0 mg………………………….100%
Pantothensäure - 6,0 mg………………..100%

Calcium - 200,0 mg………………………25,0%
Chlorid - 72,0 mg…………………………------
Kalium - 80,0 mg…………………………------
Magnesium - 100,0 mg………………….33,3%
Phosphor - 125,0 mg..............................16,0%
Silicium - 2,0 mcg....................................------

Chrom - 60,0 mcg..................................------
Eisen - 5,0 mg.......................................36,0%
Jod - 100,0 mcg.....................................67,0%
Kupfer - 1,0 mg.....................................------
Molybdän - 80,0 mcg.............................------
Selen - 30,0 mcg..................................------
Zink - 5,0 mg........................................33,3%

Zusätzlich
Zitrusfrüchtepulver- 20,0 mg..................------

* gemäß Nährwert-Kennzeichnungsverordnung von Lebensmitteln
------ noch keine Empfehlung der EU vorhanden.


Nährwertangaben pro Tablette:

Durchschnittlicher physiologischer Brennwert: 2,6 kJ/0,6 kcal
Eiweiß: 0 g
Kohlenhydrate: 0,131 g
Fett: 0,01 g



>>>>>> 9. Einnahmeempfehlung - Hinweise <<<<<<

Zur Nahrungsergänzung 1 mal täglich 1 Tablette mit etwas Flüssigkeit, vorzugsweise nach einer Mahlzeit, verzehren.

Das Produkt enthält Vitamin A. Schwangere Frauen und Frauen, bei denen eine Schwangerschaft nicht ausgeschlossen werden kann, sollten vor dem Verzehr des Erzeugnisses ihren Arzt befragen.
Für Kinder unter 4 Jahren nicht geeignet.

Diabetikerhinweis: 1 Tablette = 0,02 BE



>>>>>> 10. Mein Gesamturteil - Fazit <<<<<<

Warum ich ein solches Präparat zu mir nehme, hatte ich ja am Anfang schon kurz erwähnt.
Eigentlich dachte ich auch mal ´ne zeitlang, es würde genügen, wenn man sich gesund ernährt, aber was ist denn heutzutage noch gesund? Wenn man bedenkt, dass beispielsweise dem Obst aufgrund langer Transportwege und Lagerung schon mindestens die Hälfte der Vitamine verloren gehen... Oder Früchte, die noch fast grün, bzw. unreif geerntet und künstlich nachgereift werden... Das kann nicht gesund sein. Und selbst wenn dem nicht so wäre, wer schafft es denn bitte, so viel Obst und Gemüse zu essen, dass der Körper (täglich!) alle lebensnotwendigen Vitalstoffe bekommt?
Diese Informationen bekam ich erstmals auf einem Seminar für Nahrungsergänzungsprodukte, an dem ich mal teilgenommen hatte. Auch in einer Zeitschrift fand ich mal eine Tabelle, in der aufgeführt war, wie viel Vitamine früher in welchen Früchten waren und wie viel es heutzutage nur noch sind - der Gehalt an Vitaminen ist stellenweise über 50% zurückgegangen.
Man denke auch an die äußeren Einflüsse, wie Schadstoffe usw. , was es früher in dem Ausmaß nicht gab, ergo - das körpereigene Immunsystem muß ständig gestärkt werden. Aber bevor ich Euch jetzt noch mehr Fakten "um die Ohren haue" *lach*, komme ich zu meiner persönlichen Erfahrung.
Früher, als ich noch zur Schule ging und auch später während der Ausbildung war ich öfter mal krank, so 2-3 Male im Jahr. Also sobald ein Virus im Umlauf war, hatte ich ihn - zwar in abgeschwächter Form, also meistens blieb es bei Erkältung mit Fieber usw., aber so was ist ja auch nicht gerade angenehm.
Mittlerweile aber - seit ich regelmäßig dieses Komplett-Präparat nehme - und das seit ca. 3 Jahren - kann ich mich eigentlich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal richtig krank war - mal abgesehen von einer leichten Erkältung mit Schnupfen oder Husten. Dazu muß ich sagen, dass ich mich, seit ich nicht mehr bei meinen Eltern wohne (seit 8 Jahren) auch noch nie gegen Grippe impfen lassen habe - obwohl ja jedes Mal, wenn irgend ein Virus grassiert, in den Medien gewarnt wird, man solle doch rechtzeitig vorbeugen usw. Zum einen, weil ich Angst habe, dann erst recht krank zu werden und zum anderen ist da auch meine Bequemlichkeit - wer sitzt schon gerne mehrere Stunden beim Arzt...?
Und bisher hatte ich immer Glück - kein einziges Mal bekam ich eine dieser gefährlichen Grippeerkrankungen oder ähnliches.
Damit will ich sagen, dass ich das Gefühl habe, mein Immunsystem ist stärker geworden, weil es eben regelmäßig die nötigen Stoffe (u.a. Vitamin C) bekommt. Ich merke es auch daran, dass, wenn ich mal einen Schnupfen habe, sich mein Körper anders, bzw. schneller damit auseinandersetzt - meistens ist der Schnupfen nach 3 Tagen wieder verschwunden und es wird nicht schlimmer.
Außerdem habe ich nicht mehr so große Allergie-Beschwerden wie noch vor ungefähr 5 Jahren - ich habe nämlich eine Allergie gegen Gräser und Getreide - das war im Sommer der blanke Horror - sobald ich nur mit dem Auto an einem Getreidefeld vorbeifuhr, musste ich permanent niesen und die Augen juckten unentwegt - kein angenehmes Gefühl.
Mit der Zeit sind aber selbst diese Symptome immer weniger geworden - ich merke kaum noch was von der Allergie und kann im Sommer wieder rausgehen, ohne gleich zu "heulen" :-)

Nehmen wir mal das Beispiel mit dem durchzechten Abend und dem "Morgen danach". Es ist ja hinlänglich bekannt, dass Alkohol dem Körper Wasser und somit auch wichtige Mineralstoffe, wie z.B. Magnesium entzieht - deshalb hat man auch diesen starken Durst - weil man den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt wieder auffüllen muß.

Oder ein anderes Beispiel - in der Apotheken-Umschau habe ich kürzlich gelesen, dass die Pille einer der größten Vitamin B-"Räuber" ist. So gesehen haben Frauen, die die Pille nehmen, schon mal einen höheren Bedarf an B-Vitaminen.
Ganz zu schweigen von Rauchern, die ja generell einen erhöhten Vitamin-Bedarf haben, da bei Rauchern das Immunsystem nicht so stark ist, wie bei einem Nichtraucher.

Was ich also damit sagen will, ist, dass Vitamine natürlich keine "Wundermittel" sind, aber eben doch einen gravierenden Beitrag zur Gesundheit leisten - wie in meinem Fall, dass sich meine Abwehrkräfte wesentlich verbessert haben und ich schon lange nicht mehr richtig krank war. Klar, früher in der Schule fand ich´s toll, aber heutzutage kann man das doch nicht wirklich gebrauchen - gerade, wenn man auf Arbeit stark eingespannt ist.

Fazit
Natürlich ist es jedem selbst überlassen, ob er nun nur Obst u. Gemüse isst oder mit Hilfe von Nahrungsergänzungen etwas für die Gesundheit tut. Wer jedoch gerne ein gutes Kombi-Präparat nehmen möchte oder noch auf der Suche ist, dem kann ich die Tabletten von Altapharma nur empfehlen - sie sind genau richtig dosiert - nicht zu niedrig, aber auch nicht zu hoch und - sie sind super günstig - man bezahlt noch nicht mal 4 EUR für 100 Tage - was will man mehr...?

So, ich hoffe, Ihr konntet einige nützliche Informationen aus dem Bericht entnehmen und freue mich schon auf viele Lesungen, Bewertungen und Kommentare!

Bis zum nächsten Mal!

Eure Jacqui - für Yopi und Ciao