Altapharma Zink + Vitamin C Depot Testbericht

Wie ich auch schon in anderen Berichten geschrieben habe, bin ich sehr darauf aus, jede Erkältung zu vermeiden. Eine lumpige Erkältung löste vor 3 Jahren mein Asthma aus und ich musste ein Spray von November bis Juli nehmen. Vor 2 Jahren kam ich ohne Erkältung durch den Winter und das Asthma glänzte durch Abwesenheit. Im letzten Jahr kam eine Lungenentzündung (allerdings ohne Erkältung, nur durch Thrombose und Lungenenbolie) daher und damit auch das Asthmaspray. In diesem Jahr versuche ich es mal wieder mit der Variante von vor 2 Jahren. Meine Mutter meinte schon vor einiger Zeit, dass Zink gut gegen Erkältungen ist und so habe ich mir mal wieder Tabletten mit Zink zugelegt. Ich habe sie bei Rossmann für 1,99 Euro gekauft, es sind 60 Kapseln enthalten, haltbar sind sie bis 03.2013. Mal sehen, was Wikipedia zu Zink zu sagen hat:


Biologische Bedeutung von Zink: (Auszüge aus Wikipedia)

Zink zählt zu den unentbehrlichen (essentiellen) Spurenelementen für den Stoffwechsel. Es ist Bestandteil einer Vielzahl von Enzymen, beispielsweise der RNA-Polymerase und der Glutathionperoxidase. Die empfohlene Tagesmenge für Zink liegt laut Weltgesundheitsorganisation für erwachsene Männer bei 15 mg, für Frauen bei 12 mg, für präpubertäre Kinder bei 10 mg und für Säuglinge bei 5 mg.

Zink erfüllt im Körper viele verschiedene Funktionen. So nimmt es Schlüsselrollen im Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel ein und ist beteiligt am Aufbau der Erbsubstanz und beim Zellwachstum. Sowohl das Immunsystem als auch viele Hormone benötigen Zink für ihre Funktion.

Das Spurenelement kann im Körper nicht gespeichert werden, es muss regelmäßig von außen zugeführt werden. Aufgrund von falschen Ernährungsgewohnheiten ist Zinkmangel auch in westlichen Ländern nicht selten, insbesondere bei Säuglingen, Senioren, Jugendlichen und Frauen im gebärfähigen Alter.

Zinkmangel führt zu einer Unterfunktion der Keimdrüsen, Wachstumsstörungen und Blutarmut. Ein niedriger Zinkspiegel äußert sich oft auch durch eine verringerte Abwehrfunktion, Haarausfall, trockene Haut und brüchige Nägel.

(Ende Zitat aus Wikipedia)


Also: das Immunsystem ist auch dabei, also hat meine Mutter wohl recht. Trockene Haut habe ich auch, der Rest trifft bei mir nicht zu.


Zutaten:

- Vitamin C
- Gelatine
- Füllstoff mikrokristalline Cellulose
- Überzugsmittel Schellack
- 3,2 g Zinksulfat
- Hydroxypropylmethylcellulose
- Trennmittel Stearinsäure und Talkum
- Farbstoff Riboflavin-5-Phosphat

für Allergiker:

- ohne Milchzucker
- glutenfrei

für Diabetiker:

- 1 Kapsel =< 0,01 BE


Nährstoffe:

Eine Kapsel enthält 5 mg Zink und 300 mg Vitamin C. Dies entspricht 50 % bzw. 375 % des empfohlenen Tagesbedarfs. Eine Kapsel hat einen Brennwert von 1,2 kcal.


Wie nimmt man diese Kapseln?

Da es sich um Kapseln handelt, werden sie mit Wasser am besten nach einer Mahlzeit genommen. Mehr als eine Kapsel sollte man nicht nehmen, sonst wird der Tagesbedarf an Vitamin C überschritten, man nimmt ja durch die Nahrung auch noch was auf. Mit 375 % der empfohlenen Tagesdosis ist das ja auch schon ein ganz schöner Hammer. Auch Zink ist ausreichend enthalten mit 50 %. Bei diesen Kapseln handelt es sich um Depot-Kapseln, die im Laufe von 8 Stunden den Körper mit Zink und Vitamin C versorgen, also nicht alles auf einmal, sondern nach und nach. Die Kapseln sind nicht allzu groß und durchsichtig, man sieht die hellbraunen Kügelchen in der Kapsel.


Meine Meinung:

Ich werde sicher nicht jeden Tag eine Kapsel nehmen, aber alle 3 Tage vielleicht. Mein Ziel ist die Vermeidung von Erkältungen, wer Asthma hat, der wird wissen, warum mir das so wichtig ist. Zur Zeit gibt es schon wieder richtig viele Erkältete in meiner Umgebung, dabei ist das Wetter doch wirklich schön. Ich hatte bisher noch gar nichts, noch nicht mal einen Schnupfen. Hoffentlich bleibt es so, ich werde im Frühjahr den Bericht ergänzen.