Endlich Nichtraucher! (Taschenbuch) / Allen Carr Testbericht

Hallo,

ich habe mit dieser Methode aufgehört zu rauchen. Habe ein \"Nichtraucher-Seminar\" von Allen Carr besucht und unterstützend nachher noch das Buch gelesen. Ich fange am besten erst mal damit an zu erzählen wie ich überhaupt dazu kam dieses Seminar zu besuchen. Die meisten Raucher wollen nämlich gar nicht aufhören zu rauchen, weil es Ihnen \"schmeckt\" und es für Sie \"Lebensqualität\" bedeutet (so war es auch bei mir). Ich habe damals knapp 2 Big Box Marlboro Light geraucht und hatte nicht vor damit aufzuhören bis mein Chef beschloss auf rauchfreie Arbeitsplätze hinzuarbeiten. Im Zuge dessen bot er allen Rauchern an Ihnen ein Allen Carr Seminar zu bezahlen (347 €). Einziger Haken, bei Misserfolg -> nach einem halben Jahr immer noch rauchen, musste man 50% selber zahlen. Gut, da zu dem Zeitpunkt die Erhöhung der Tabaksteuern gerade wieder sehr stark diskutiert wurde (glaube BIGBOX am Automaten kostete 4€), machten fast alle mit.

Der Gedanke das Rauchen aufzuhören, verursachte bei mir absolute Panik. Auch während des Seminars (während dessen man auch rauchen durfte) wurde es anfangs nicht besser. Ich war halt ein Raucher, dem das Rauchen Spass macht. Ich entspannte mich dabei. Ich konnte mir nicht vorstellen irgendetwas ohne Zigarette zu tun. Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen wie übel es mir war, wenn ich mir nur vorstellte meinen Morgenkaffe ohne Zigarette zu genießen (ich habe teilweise sogar überlegt, dass es sich gar nicht mehr lohnt aufzustehen, wenn man nicht mehr rauchen kann) Wie bescheuert! Und ich habe das geglaubt, obwohl ich nicht dumm bin und auch sonst nicht zu Wahnvorstellungen neige. Ich kann also jeden Raucher verstehen, der es ablehnt aufzuhören. Ich finde das auch nicht schlimm. Das ist nämlich der Unterschied zwischen dieser Methode und den ganzen anderen! Ich freue mich darüber nicht mehr rauchen zu müssen. Die Methode basiert darauf Rauchern zu zeigen warum man meint rauchen zu müssen. Sie hat nichts damit zu tun vor irgendwelchen Risiken zu warnen oder an die Vernunft zu appelieren (wegen des Geldes). Die meisten Raucher (so auch ich damals) wissen ohnehin, dass es schädlich ist und dazu noch sehr teuer, Raucher sind Raucher und nicht doof (zumindest die meisten). Und eben weil man ja nicht doof ist schafft man sich selbst Ausreden , wie z.B. Rauchen ist Lebensqualität, entspannt oder ist gemütlich etc.(ja man belügt sich selbst, man war das scheisse als ich das während des Seminars einsah) Wenn man einmal eingesehen hat, dass Rauchen nicht Lebensqualität ist (oder warum wollen Eltern nicht, dass Ihre Kinder rauchen?), dann ist es einfach damit aufzuhören und man empfindet es nicht mehr als Verlust.

Diese Methode wirkt allerdings auch nicht bei jedem, aber ich bin seit fast 2 Jahren gerne Nichtraucher. Auch meiner Mutter (3 normale Packungen Peer100 am Tag) hat es geholfen. Sie hat übrigens das Buch gelesen. Und meine beste Freundin hat es dadurch auch geschafft. Ist allerdings auch vorgekommen, dass ein Freund von mir das Buch bis auf Seite 100 gelesen hat und aufhörte, weil er Angst hatte tatsächlich aufzuhören. Naja, alles in allem kann ich sagen, dass diese Methode eine erfolgversprechende Möglichkeit ist mit dem Rauchen aufzuhören. Das Seminar ist mit Sicherheit besser als das Buch, da es 1. einprägsamer ist und 2. man dabei nicht alleine ist und nicht so leicht aufgibt. Das Buch ist allerdings billiger und für Leute die aufhören wollen sicher auch ausreichend. Nachteilig ist, dass man zunimmt! (haben alle aus meinem Bekanntenkreis)