Über Themen mit A Testbericht

huhu

hier ist ein diätplan bei dem man in 2 wochen bis zu 7 kilo abnehmen kann.

aber vorher eine kleine warnung

wer probleme mit dem kreislauf hat, sollte es besser sein lassen, ich kann die diät leider nicht machen da mir dann ständig schwindelig ist.
bei vielen anderen ist das aber nicht so

so nun der plan:

Diätsalz verwenden

salate mit magerjogurt anmachen



1.tag frühstück:kaffee(schwarz)in beliebiger menge(ibm)

mittagessen:2 gekochte eier,spinat(ibm) wenig

gesalzen

abendessen:1 gr.steak gegrillt,grüner salat und selerie



2.tag früh:kaffee und ein brötchen

mittag:1 gr steak grüner salat und früchte

abend:schinken gekocht(unbegrenzt)



3.tag: früh:kaffe und 1 brötchen

mittag: 2 gek.eier salat und tomaten

abend:schinken gekocht ,grüner salat und tomaten(ibm)



4.tag früh:kaffee und ein brötchen

mittag:1 gek ei,mohrrüben gek und käse

abend:früchte und natur jogurt



5.tag früh:mohrrüben mit zitrone

mittag:gedünsteter fisch und tomaten

abend:1 steak und grüner salat



6.tag: früh:kaffee und ein brötchen

mittag:gegriltes huhn(ibm)

abend:2 gek eier und mohrrüben



7.tag: früh:tee mit zitrone

mittag:1 steak gegrillt,früchte (ibm)

abend:frei nach wahl wa simmer sie mögen





tee kaffe und mineralwasser in belibiger menge aber ungesüst.vom 8ten tag an beginnt die diät von vorne eine weitere woche lang.

danach darf man normal weiteressen.hält man sich genau an die vorschrift verliert man in 2 wochen auf gesunder art und weise 7kg.

durch die diät tritt eine stoffwechselveränderung ein.

alkohol jeglicher art ist während der diät strengstens verboten.