Yokebe Aktivkost Testbericht

Yokebe Aktivkost

Träumt nicht jeder von der schnellen Bikinifigur für die hoffentlich bald kommende warme Jahreszeit des Jahres. Gut jetzt erscheint die Zeit noch lange bis zum Sommer und man denkt sich, dass noch soviel Zeit ist die lästigen Pfunde, die sich vielleicht über den langen Winter angesammelt haben, wieder zu verlieren. Bei mir ist es so, ich brauch für eine Gewichtsabnahme immer eine genaue Essensvorschrift, also Regeln an die ich mich halten muss. Weniger essen klappt da nicht immer so wirklich! 

Man muss sagen, dass eine schnelle Gewichtsabnahme drin ist und das auf billige Weise mit wenig Aufwand. 

Der Ablauf dieser Diät mit der Yokebe Aktivkost ist folgendermaßen. Er wird in 4 Phasen unterteilt:
1. Konzentrationsphase:
in der 1. Woche trinkt man 3x täglich einen zubereiteten Yokebe Drink. In dieser Phase darf man noch Gemüsebrühe zu sich nehmen. Man sollte generell während dieser Diät mindestens 2 Liter natriumarmes, am besten deshalb, stilles Wasser trinken. 
In dieser Zeit nicht körperlich überanstrengen
2. Lernphase:
In der 2.-4. Woche ersetzt man mittags die Yokebe Aktivkost mit einer gesunden Mahlzeit. Weiterhin ist es natürlich wichtig genug Wasser zu trinken. Gemüsebrühe ist weiterhin erlaubt.
.2-3 mal die Woche sollte man spazieren gehen.
3. Vertiefungsphase:
in der 6.-10. Woche ersetzt man das Frühstück auch mit einer Mahlzeit, die natürlich auch gesund sein soll. Wieder wichtig das Trinken nicht vergessen. Gemüsebrühe ist immernoch erlaubt.
Jetzt sollte man 2-3 mal die Woche 20 min Sport machen.
4. Kontinuitätsphase:
in der letzten Phase ist es so, dass man morgens, mittags und abends die Yokebe Aktivkost mit einer gesunden ausgewogenen Ernährung ersetzt. Ab und zu kann man einen Shake  mit einer Mahlzeit ersetzen. Wie gesagt genug Trinken weiterhin nicht vergessen Und gesunde Kost ist wichtig.
Jetzt sollte man 2-3 mal wöchentlich richtigen Sport machen.

Man kann die Diät unterstützen mit dem Yokebe Plus Stoffwechsel aktiv und dem Yokebe plus Säure Basen Balance.

ich finde das Yokebe classic nicht verkehrt vom Geschmack ist. Ist eigentlich lecker. Es gibt aber noch das Yokebe laktosefrei. Das ist mit Vanillegeschmack. Schmeckt besser!

zum Zubereiten kauft man am besten das Starterpaket mit Shaker. Ihr braucht dann zum Anmischen lediglich noch Pflanzenöl und Milch.

Durch die hohe Proteinzufuhr würden keine Muskeln abgebaut werden, sondern nur Fett verbrannt werden.

ich glaube allerdings nicht daran, dass der JoJo Effekt ausbleibt. Dadurch dass man so lange nichts essen darf, bekommt man dann irgendwann wieder Appetit. Aber für einen kurzfristigen Erfolg ist es super!!!