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Testberichte und Erfahrungen zum Rauchen

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert. Seite 3 von 3

Erfahrungsberichte zum Rauchen

  • Rauchen verursacht Krebs.....

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Nein

    Hallo ihr Yopis!

    Ergänzung:
    Ursache ist eine tiefe Mutterbindung, die eine oral-rezeptive Orientierung bewirkt, daraus resultiert chronische Angst. Rauchen befriedigt dieses rezeptive Verlangen und wehrt die Angst ab. Die Zigarette wird zum Symbol für Kraft, Aktivität, Erwachsensein. Der Raucher hat keine freie Wahl !! Das Verlangen kann nicht unterdrückt werden !!!!!

    Finde ich ja echt klasse, dass ihr diese neue Rubrik eingeführt habt und unter Drogen auch noch einen wirklichen Streitpunkt das Rauchen aufgeführt habt. Ich bin ein totaler Gegner des Rauchens – obwohl viel Kumpels von mir rauchen – ich konnte dem Gruppenzwang Rauchen entgehen. Jugendliche sind besonders gefährdet, weil sie die neuen Konsumverbraucher sind. Sie werden besonders angelockt von Werbung und dem Nachahmungstrieb durch Prominente und der eigenen Umgebung. Vor allem Freunde und Ältere führen Jugendliche zum Rauchen. Man sieht es ja an den Schulen. Überall sieht man Teenies am Klimmstängel. Aber warum raucht man eigentlich ? Viele glauben , dass Rauchen beruhigt, und schnell wird dieses beruhigende Gefühl Gewohnheit und zugleich auch Sucht. Dies sind nur wenige Beispiele, wodurch wir zum Rauchen angeregt werden. Fast niemand denkt während dieser Zeit des Anfangs und der Sucht an die schweren Folgen, die daraus entstehen können. Denkt man nur einmal an die Gefahr von Lungenkrebs, an dem letztendlich 90% erkranken und sterben. Selten erkennt man rechtzeitig den Krebs und kann z.B. durch Entfernung des Kehlkopfs dem Patienten noch das Leben retten.
    Sehr h
    ufig hört man auch vom berühmten Raucherbein, an dem viele leiden, und dass allzu häufig auch amputiert werden muss. Auch der unangenehme Raucherhusten stellt sich sehr schnell ein. Dies sind wiederum nur wenige Beispiele von vielen, die man hier nennen kann. Geringere Folgen sind zum Beispiel sichtbare Verfärbungen an den Fingerkuppen oder das dann doch sehr gelblich aussehende Gebiss. Jedoch sollten diese Anzeichen einem bereits zu denken geben. Auch der Gedanke daran, dass man durch Rauchen seine Mitmenschen schädigt ( Passivrauchen ), sollte ein Grund zum Aufhören sein. Nur wenige der Raucher in Deutschland kommen von der Sucht los. Wenn sie es jedoch geschafft haben, war dies meist nur pure Beherrschung oder durch die Hilfe von Nikotinpflaster. Die Rückfallquote zum Laster ist groß, doch jeder, der es einmal geschafft hat, kann es auch wieder schaffen. Vielleicht sollte jeder Raucher immer diesen einen so bekannten, oft verlachten, aber dennoch wahren Satz vor Augen haben: RAUCHEN GEFÄHRDET DIE GESUNDHEIT !!!!!!!!!!!!
    Ich hoffe, dass ich mit diesem Bericht einige vom Rauchen abhalten konnte bzw. einige Raucher zum Nachdenken und vielleicht sogar zum Aufhören verleitet habe.
    Und selbst, wenn dies nur eine Person wäre, dann wäre es schon ein großer Erfolg.

    Viele Grüße an Nichtraucher, aber auch an die Raucher !

    M-A-M-A-A-N-N-A

    18.02.2002 (c)

  • Geldfressender Gesundheitskiller!!!

    • Pro Es gibt wirklich keine!!!
    • Kontra Rauchen vernichtet die Gesundheit. Rauchen kostet unnötig massig Geld.
    • Empfehlung Nein

    Da ich ein bekennender Nichtraucher bin, frage ich mich immer, wieso sind die Raucher so erpicht darauf, sich ihre Gesundheit zu ruinieren und dafür auch noch massig Geld rauszuschmeißen.

    Solch ein irrationales Verhalten muß tiefere Gründe haben, die ich nun versuchen werde zu analysieren.

    1. Was verleitet einen Noch-Nichtraucher dazu, Zigaretten zu konsumieren?

    a) Ein Hauptgrund ist wahrscheinlich, daß Kinder in einer Familie aufwachsen, wo ständig geraucht wird. So denken die Kinder schon in jungen Jahren, daß Rauchen zum Alltag gehört. Eltern müssen sich also im Klaren sein, daß sie durch das Rauchen auch nicht ihre eigene Gesundheit zerstören, sondern auch das ihrer Kinder. Darüber sollten Sie mal nachdenken.

    b) Ein zweiter Hauptgrund ist der Gruppenzwang. Wenn man einer z.B. einer Kneipenclique angehören will und davon als einziger ein Nichtraucher ist, wird man von den anderen Gruppenmitglieder blöd angemacht. Es gilt halt als besonders cool, sich einen stinkenden Glimmstengel ins Gesicht zu stecken. Ich frage mich da. Hat man es wirklich nötig zu solch einer Gruppe zu gehören?

    Man findet gewiss auch Nichtrauchercliquen mit denen man was unternehmen kann. Außerdem finde ich, wenn man sich zu Zigaretten, Alkohol sowie Drogen überreden lassen kann, drückt das doch nur die eigene Charakterschwäche aus. So stark und cool sind die Raucher deswegen auf jedenfall nicht, denn meiner Meinung nach sind die meisten einfach Willensschwach, da sie zu unfähig sind mit diesen stinkenden Glimmstengel abzuschließen und sich einer Rauchentwöhnung unterziehen.

    c) Ein dritter Hauptgrund ist die Werbung. Ok aus dem Fernsehen ist die Zigarettenwerbung ja schon zum größten Teil verbannt, aber dann sollte man auch konsequent sein und Tabakwerbung auch z.B. bei der Formel 1 verbieten. Außerdem sieht man ja auch im Kino noch viel zu viel von der Tabakwerbung.

    Die Frage ist nun, wie beeinflußt die Werbung die Raucher? Die Werbung versucht uns eine heile Welt vorzuspielen. So werden beispielsweise Abenteuerszenen mit Zigaretten in Verbindung gebracht und solche Werbefiguren, wie das HB-Männchen sowie den Marlboro Man zu Kultpersonen hochstilisiert.

    Aber wenn man diese Werbung mal kritisch hinterfragt, dann fällt deren Kartenhaus schneller ein, wie ein brüchiges Gebäude. Was hat nämlich die Pferderanch mit Rauchen zu tun. Gar nichts!

    Meineserachtens zielt diese Werbung auch wieder nur auf willensschwache Menschen ab, die sich von so einer Scheinwelt beeinflussen lassen. Mir könnte die Werbung beispielsweise viel erzählen, beeinflussen würde ich mich davon gewiss nicht.

    d) Tabak und Zigaretten gehört in die Sparte Genußmittel. Was bitteschön soll daran ein Genuß sein. Ich hab selber in jungen Jahren mal eine Zigarette probiert und hab danach gekotzt. Mir kann kein Neueinsteiger erzählen, daß ihm die erste Zigarette gut geschmeckt hat.

    Hier hätte man also ein Signal empfangen müssen, daß Rauchen eklig ist. Aber nein, die Raucher finden das ja so cool und deswegen kotzen sie lieber, als dieses Laster gar nicht mal anzufangen. Wollt ihr einen würzigen Geschmack haben, dann esst lieber einen gut gewürzten Salat. Der ist billiger und schadet nicht der Gesundheit.

    Also hier mein erstes Zwischenfazit.

    Ich will hier nicht pauschalisieren, aber die meisten Raucher scheinen mir einfach Willensschwach zu sein und sind nicht in der Lage rationell zu denken. Denn wenn der Raucher rationell denken könnte, dann wäre er gewiss nicht bereit, für so eine Gesundheitsvernichtung, die das Rauchen darstellt, auch noch ein Vermögen auszugeben.

    Raucher sind meiner Meinung nach auch nicht cool, so wie sie sich manchmal geben, sondern einfach nur Persönlichkeitsschwach, sonst hätten sie erst gar nicht damit angefangen.

    Da ich schon einigen Rauchern in meiner Umgebung das Rauchen abgewöhnt habe, möchte ich denjenigen eine Hilfestellung geben, die sich das Rauchen abgewöhnen wollen.

    Sucht euch einen strikten Nichtraucher aus eurem Bekanntenkreis aus und bittet ihn, darüber zu wachen, daß der Ausstieg auch erfolgreich wird.

    Dann schmeißt sofort alle Zigaretten und Aschenbecher weg, die ihr besitzt, bis auf eine einzige. Diese Zigarette muß dem Raucher nun immer im Blickfeld haben. Euer Aufpasser muß darauf achten, daß diese Zigarette nicht angerührt werden. Am besten ihr macht ne Wette über 100 DM.

    Wenn der Raucher es schafft 2 Wochen diese Zigarette nicht anzurühren, dann hat er das schlimmste meistens schon überstanden. Auf Nikotinpflaster könnt ihr getrost verzichten, denn die bieten dem Raucher noch ein Alibi. Am besten ist die Radikalkur. Nebenbei müßt ihr noch sehr aktiv Sport treiben, damit ihr auf andere Gedanken kommt.

    Und wenn dann die berühmten Nebenwirkungen kommen, nicht gleich wieder zur Kippe greifen, sondern mit dem Aufpasser darüber reden. Hier ist nun die strenge Selbstdisziplin gefragt. Hier könnt ihr Eure Charakterstärke beweisen. Gebt ihr nun auf, bedeutet das, daß ihr ein Weichei seid und keine Kämpfernatur. Und wer will schon von sich sagen, daß er gerne ein Weichei ist.

    Also liebe Raucher, wenn ihr meine Tipps berücksichtigt, und zeigt, daß ihr auch kämpfen könnt, dann schafft ihr den Ausstieg. Seit ihr nur Jammerlappen dann packt ihrs nie.

    Wenn ihrs geschafft habt mit dieser stinkenden Sucht ein Ende zu machen, dann wird euer Geldbeutel es Euch danken.

    Ich hoffe das dieser Artikel dem einen oder anderen Raucher endlich mal ein schlechtes Gewissen macht. Dann hat diese Meinung seinen Zweck erfüllt.

    Auf das es hoffentlich irgendwann mal eine rauchfreie Welt gibt. Viel Erfolg beim Abgewöhnen dieser stinkenden Geldfresserei.

    Mit freundlichen Grüßen

    Gerwin (TheGreatMaster)

    Update vom 12.02.2001 (altes Yopi)

  • Ruhollah

    Pfui deivel!

    • Pro Der Bundeshaushalt wird durch die Raucher saniert.
    • Kontra sehr ungesund, lästig, eklig, teuer
    • Empfehlung Nein

    Ein sehr hitziges Thema ist das Rauchen. Ich habe eine feste Meinung bezüglich Drogen jeglicher Art; ich bin Anti-Alkoholiker, Nichtraucher und nehme auch keine anderen Drogen. Das Thema lautet aber jetzt Rauchen.

    Tagtäglich habe ich mit Rauchern zu tun, Freunde in der Schule und anderswo und mein Vater daheim. Viele dieser Personen missachten zum Teil sich selbst, wegen der Raucherei und es wäre schlimm, wenn die es nicht täten. Geraucht wird immer und überall, egal ob in Bahnhofshallen oder sonst wo.

    Wer sich mit dem Rauchen beschäftigt, wird feststellen, dass Rauchen nur Kontras hat (genauso wie der Alkohol als Droge). Lungenkrebs, Arteriosklerose, Prostatakrebs und Kehlkopfkrebs sind handfeste Argumente gegen das Rauchen; das Rauchen fördert diese Krankheiten ungemein. Nebenbei ist das Herzinfarktrisiko eines Rauchers höher als das eines Nichtrauchers und Rauchen fördert auch die Impotenz. Wenn einen männlichen Raucher nicht umstimmen kann, dann weiß ich auch nicht... Aber der Mensch ist von Natur aus dumm und naiv, darum rauchen leider auch soviele, gerade so viele Jugendliche. Die Statistiken, wie viele 13jährige Mädchen rauchen ist erschreckend hoch. Prognosen zu Folge, wird es bald mehr Raucherinnen als Raucher geben. Es weiteres handfestes Argument gegen das Rauchen ist der Preis. Mit DM 5 pro Schachtel und 10 Schachtel pro Woche bei einem Kettenrauchen, macht schnell mal DM 2500 pro Jahr. 20 Jahre Kettenrauchen: DM 50000. Dazu kommen noch, dass Raucher höhere Beiträge bei Lebensversicherungen u. ä. zahlen müssen und das für etwas, was gesundheitlich nur schadet. Über Argumente für das Rauchen braucht man gar nicht erst debattieren, denn es gibt keine.

    Passives Rauchen ist eine richtige Qual für Nichtraucher. Raucher sollten prinzipiell nicht in öffentlichen, geschlossenen Räumen, denn es ist unerträglich. Wenn ich mit dem Zug nach Hause fahre, dann sitze ich in der Bahnhofshalle, die recht geräumig ist. Vier Meter ist sie hoch und ca. 200 m² ist die Fläche der Halle. Eine Raucherin war auch in der Halle - natürlich rauchte sie - und es war wirklich schon unerträglich. Die hätte ruhig etwas Rücksicht nehmen können, indem sie nach draußen geht, denn so kalt war es nicht und außerdem hat der Bahnhof ein Vordach. Aber mir ist auch schon mal ein Raucher begegnet, der wenigstens etwas Rücksicht nahm. Ich fuhr mit der Bahn (freitags) und es war ganz schön voll. Ein junger Herr in Uniform (wahrscheinlich ein Wehrdienstleistender) musste aus Platzmangel ins Nichtraucherabteil. Zum Rauchen hat er das Fenster aufgemacht. Wenigstens etwas, jedoch hat‘s kaum geholfen. Gott sei Dank kam der Schaffner. Ich glaube nicht, dass es so schwer sein kann, mal für eine halbe Stunde nicht zu rauchen und man kann ruhig aus Rücksicht die eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Wenn bei mir die Blase drückt und die Toilette besetzt ist, pinkel ich doch auch nicht ins Abteil.

    Die Frage nach dem warum Leute rauchen, ist schwer zu beantworten. Ich habe schön öfter die Rechtfertigung gehört: „Rauchen ist eine Sucht." oder „Ich bin süchtig." Das ist doch nur eine billige Ausrede. 1. Man wird nicht mit der Zigarette im Mund geboren. 2. Man wurde nie zum Rauchen gezwungen. Die Ausrede mit dem Gruppenzwang ist Blödsinn. 3. Jeder konnte sich aussuchen, ob er raucht oder nicht. Es wird sogar schon in der Grundschule über das Rauchen und auch über den Alkoholkonsum aufgeklärt.

    Die schlimmste Spezies sind rauchende Eltern. Wie oft habe ich Mütter und Väter gesehen, die die Kinder mit ins Raucherabteil nehmen. Ich habe auch schon mal eine Mutter gesehen, die mit ihrem rauchenden Sohn (geschätzt jünger als zehn Jahre) vis à vis im Zug saß und was mir persönlich gegen den Strich geht, ist, dass mein Vater während Autofahrten raucht. Im Auto, wo sowieso schon Luftknappheit herrscht, ist das Passivrauchen unumgänglich und in meinen Augen sogar gefährlich, vor allem bei Kleinkindern.

    Eine schnelle Lösung ist nicht zu erwarten. Die Erhöhung des Tabaksteuer ist sicherlich keine Lösung, denn dies würde 1. den Schwarzmarkt und Schmuggel erhöhen, 2. den Diebstahl fördern und 3. für einige Raucher den Ruin bedeuten. Man sollte kostengünstige oder gar kostenlose Therapien anbieten.

    Ich komme aus einer Gegend, in eigentlich der Alkohol die schlimmste Droge ist. In Mecklenburg-Vorpommern soll es über 12000 Alkoholabhängige geben (bei knapp 2 Mio Einwohnern), die Dunkelziffer ist noch viel höher. Auch das Rauchen ist, meistens kombiniert mit dem Alkohol, ist quasi eine Modedroge. Erst kürzlich habe ich wieder ein ganz schlechtes Negativbeispiel für einen Raucher erlebt. Ein Freund und ich waren in einem Imbiss, der gerade erst geöffnet hat. Wir essen so und weil nichts zu tun war, hat sich der rotzige Geschäftsführer oder Handlanger, in diesem engen Kabuff von Imbiss eine Zigarette angesteckt. Meine Prognose: dieser Imbiss geht pleite, wenn man sich so daneben benimmt. Wer nicht raucht, macht sich keine Feinde unter den Rauchern, aber umgekehrt schon, zumindest in dieser Situation. Um die Raucher vor einem unangenehmen Fehlverhalten zu schützen und sämtliche Missverständnisse auszuräumen, reicht ein großes und deutliches Hinweisschild: Rauchen verboten!. Noch ein Indiz für die Alkoholprobleme meines Bundeslandes ist, dass in diesem Imbiss kleine Flaschen Jägermeister als Dekoration dienen.

    Fazit: Rauchen ist schlecht, was für ein Wunder. Die Raucher nehmen leider viel zu wenig Rücksicht auf die Nichtraucher, wobei die Raucher in Deutschland froh sein dürften, dass sie nicht so denunziert werden, wie in den USA.

  • Krieg Raucher gegen (militante) Nichtraucher, muss das sein?

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Nein

    Ich hab mir hier die Beiträge übers Rauchen interessiert durchgelesen und bin zum gleichen Ergebnis gekommen wie schon so oft: Nichtraucher sind intoleranter als Raucher.

    Ich weiss, diese These ist ziemlich provokativ, ich werde sie hier noch ausführlich begründen.

    Grundsätzlich sei gesagt, dass ich Raucher bin. Ja, ich weiss, rauchen ist schädlich, steht ja schliesslich auf jeder einzelnen Packung… Nein, ich will momentan nicht aufhören, da ich meine Zigarette zum Bier geniesse und keine Kinder habe (der einzige Grund für mich aufzuhören).

    Jetzt mal ein Beispiel, warum ich militante Nichtraucher überhaupt nicht ab kann.

    Im Restaurant

    Die Klassische Szene im Restaurant…Ich sitze mit meiner Freundin an einem Tisch, wir haben gerade unser Nachtessen beendet, der Kaffee kommt. Klar, zum Kaffee gönnt man sich eine Zigarette…schon beim öffnen der Packung entgeht mir das säuerliche Gesicht des Herrn am Tisch nebenan nicht. Als wir beide unsere Zigarette angezündet haben gehts natürlich los. Eine Schweinerei sei so was, er könne sein Essen so nicht geniessen.
    Warum nur müssen Nichtraucher, die den Qualm so extrem verabscheuen in der Ecke des Restaurants sitzen wo das Rauchen verboten ist, wenns auch eine nicht allzukleine Nichtraucherecke mit freien Plätzen gibt?
    Mir als Raucher würde es doch nicht im Traum einfallen im Nichtraucher Teil zu rauchen…

    P.S.: Sehr, sehr viele meiner Verwandten und Bekannten rauchen nicht, sind aber grösstenteils entweder genuge clever dem blauen Dunst aus dem Weg zu gehen wenn sie keine Lust darauf haben oder es sind halt "ist mir doch egal ob du hier rauchst“ Nichtraucher.

  • Smoke gets in your eyes

    • Pro -
    • Kontra -
    • Empfehlung Nein

    ÜBER DIE GEFAHREN des Rauchens ist ja schon überall hinlänglich und oft geschrieben worden: von erhöhtem Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt bis hin zu Blasen,-Speiseröhren,-Magen,-und natürlich Lungenkrebs. Nicht zu vergessen die Gefahren bei Rauchen in der Schwangerschaft, den Fötus zu schädigen. Auch beim Sport schnauft es sich nicht mehr gar so gut und die Hustenanfälle mehren sich im Laufe der Jahre.

    INHALTSSTOFFE: interessant ist es dennoch, was in einer Zigarette eigentlich so alles drinsteckt. Da wäre z.B. die Ameisensäure (reizt die Schleimhäute), Anilin (führt zu Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden und Depressionen), Arsen (DAS Zellgift schlechthin) und Formaldehyd (führt zu Asthma, Bronchitis und Durchfall).

    Nicht außer Acht zu lassen das Kohlenmonoxid (beeinträchtigt den Sauerstofftransport) und natürlich Nikotin himself, der Hauptverantwortliche für die Sucht. Dazu noch hunderte andere, die ich nicht alle aufzählen möchte. Daher stellt sich natürlich die „brennende“ Frage (Vorsicht: Wortspiel :)

    WARUM RAUCHEN WIR? Eine schwierige Frage. Aus meiner persönlichen Sicht (war leider auch diesem Laster verfallen) spielt es sich häufig folgendermaßen ab: Am Anfang steht wohl immer die Neugierde im Vordergrund, man probiert etwas Neues, etwas Verbotenes aus. Darin besteht natürlich ein großer Reiz. Daß einem nach der ersten Zigarette meist fürchterlich schlecht ist, ist wohl auch den meisten noch gut in Erinnerung. Aber dennoch: die erste Mutprobe wurde bestanden.

    Doch nach einigen Zigaretten hat man sich daran gewöhnt: man findet es cool, man fühlt sich erwachsen, die anderen tun es auch, man gehört irgenwie dazu. Eine Art Interessensgemeinschaft bildet sich: man trifft sich in der Pause am Schulhof, schnorrt sich gegenseitig Zigaretten, tauscht sie aus und redet sich gegenseitig ein, man könne ja jederzeit aufhören. Über die Gefahren weiß man zwar, aber man hält sich selbst (noch) für immun.

    Irgendwann kommt jedoch der Zeitpunkt, wo die schlechte Gewohnheit schlicht und einfach zur Sucht wird. Man raucht immer mehr und meist fast schon automatisch: die erste Zigarette in der Früh, in den Pausen, nach dem Essen, beim Telefonieren etc. Schön langsam begreift man, es ist nicht mehr so leicht mit dem Aufhören. Dennoch ist man noch nicht so ganz überzeugt davon, dass Rauchen wirklich tödlich sein kann: denn sicherlich kennt jeder irgendeinen Großonkel, Opa etc., der immer geraucht hat und trotzdem 90 Jahre alt geworden ist.

    Sicherlich, solche gibt es immer: manche Leute haben eben einen guten genetischen „background“, genauso gut gibt es aber diejenigen, denen es bereits schadet, ein paar Jahre lang zu rauchen. Wer kann das wissen?

    Insgesamt also ein Teufelskreis: mir ist es gelungen, zumindest einmal für 2 Monate (das ist noch nicht besonders lang, ich weiß!) aus diesem auszubrechen und ich möchte Euch heute mit den wichtigsten Rauchentwöhnungsmitteln vertraut machen, die derzeit auf dem Markt sind.

    NIKOTINERSATZSTOFFE: das sind: Pflaster, Kaugummis, Inhalator, Tabletten und Nasensprays.

    Oft scheitert man bei Entwöhnungsversuchen daran, dass man die Entzugserscheinungen unterschätzt. Diese Mittel sorgen dafür, dass der Nikotinspiegel erhöht bleibt und die Entzugssymptome gelindert werden. Bis auf den Nasenspray ist alles rezeptfrei erhältlich.

    -Pflaster: das Pflaster setzt über einen längeren Zeitraum Nikotin frei, welches über die Haut aufgenommen wird. Vor allem für „Spiegelraucher“ geeignet, also Raucher, die immer einen gewissen Nikotinspiegel im Blut haben müssen.
    -Kaugummis kaut man am besten, wenn das große Rauchverlangen einsetzt, ist also v.a.für Leute, die in bestimmten Situationen rauchen.
    -Inhalator: Nikotin wird durch Inhalation aufgenommen, Entzugserscheinungen gemildert
    -Tabletten: ebenso wie der Kaugummi in bestimmten Situationen einzunehmen
    -Nasenspray: das Nikotin wird durch die Nasenschleimhaut ins Blut aufgenommen, ebenso optimal bei unregelmäßigem Rauchverhalten.

    Die Preise liegen zwischen ca.7 (Kaugummis) und bis zu ca.30 Euro (Pflaster). In der Anfangsphase empfehle ich v.a. den Kaugummi, er schmeckt zwar ekelhaft, aber, richtig dosiert, wirkt er durchaus nicht schlecht.

    ZYBAN: die Raucherentwöhnungspille, die 2000 mit großem Getöse auf den Markt gekommen ist. Seitdem ist es eher ruhig um Zyban geworden (vielleicht wegen der über 50 Todesfälle in Großbrittanien-das ist allerdings noch nicht 100%ig erwiesen).

    Wie wirkt Zyban? Wie Zyban eigentlich genau wirkt, ist (noch) nicht ganz erwiesen. Auf jeden Fall wirkt Zyban mit dem Wirkstoff Buproprion, der chemisch dem Nikotin ähnelt, den Suchterscheinungen im Gehirn entgegen, allerdings mit starken Nebenwirkungen:

    Bluthochdruck, Schwindel, Schlafstörungen, epileptische Anfälle und Depressionen, um nur einige zu nennen. Ich würde von diesem Medikament abraten bzw. mich ganz genau bei verschiedenen Ärzten darüber informieren.

    BÜCHER: Hier würde ich Euch besonders das Buch „endlich Nichtraucher“ des englischen Autors „Allen Carr“ ans Herz legen. Carr, selbst früher ein starker Raucher beleuchtet in diesem Buch, das humorvoll und treffend geschrieben ist, v.a. die psychologische Seite des Rauchens und macht systematisch alle (Schein)argumente für das Rauchen zunichte. Wirklich sehr empfehlenswert.

    Bücher über das Rauchen gibt es aber insgesamt wie Sand am Meer, schaut sie Euch am besten einfach mal an.

    ANDERE METHODEN: Es gibt natürlich darüber hinaus zigtausende von Heilkräuterchen, die angeblich die Sucht lindern sollen. Da ich mich auf diesem Sektor allerdings nicht allzu gut auskenne, möchte ich dazu nichts sagen.

    Manche versuchen auch ihr Glück mit Hypnose oder Autosuggestion, man sollte sich dahingehend aber auch keine übertriebenen Hoffnungen machen.

    Ein persönlicher Tip zum Abschluß: Wenn man nicht 100%ig aufhören will, hat es gar keinen Sinn, es zu versuchen. Aber auch dann ist es ein steiniger Weg: erst, wenn man wirklich in JEDER Situation der Versuchung widerstehen kann, ist man auf dem richtigen Weg. Viel Erfolg!

  • Sie können's sich eigentlich nicht erlauben...

    • Pro Eigentlich nichts - bleibt die Frage, warum es trotzdem so viele machen
    • Kontra Gesundheitsschädigend, Teuer, machen süchitg, dienen teilweise als 'Sprungbrett' zu 'richtigen' Drogen
    • Empfehlung Nein

    ... und trotzdem machen sie es.

    Die Rede ist vom Rauchen. Jeder kennt es und jeder hasst es auf eine gewisse Art und Weise. Es ist nichts gutes am Rauchen, und dennoch ziehen sich etwa 30% der Gesamtbevölkerung der Erde den giftigen Qualm durch die Lunge - ganz zu schweigen von den Passivrauchern!

    Doch ich will in folgendem Text weniger auf Zahlen, Daten und Fakten eingehen. Vielmehr will ich meine persönliche Einstellung zum Rauchen vermitteln und erklären.

    Der Merksatz "Rauchen gefährdet die Gesundheit" hat durch zu häufigen Gebrauch merklich an Kraft verloren. Eigentlich besitzt er keine mehr, denn wen interessiert der Nachtrag bei Zigarettenwerbung noch, wenn man gegen ihn immun geworden ist - man durch den stetig andauernden Beschuss mit Werbung gegen solch markante Aussagen abgestumpft wird?!

    Die Tatsache, dass vor allem Jugendliche im Alter zwischen 15 und 17 (mittlerweile wird der Bereich sogar nach unten hin größer) stark gefährdet sind sich ein Leben lang (und das ist dann meist ziemlich kurz) der Sucht des Rauchens zu verschreiben ist wohl allgemein bekannt. Ein Grund dafür, dass das Verbot der Werbung, welche eben gerade auch Jugendliche angesprochen hat, aufrecht erhalten (meiner Meinung nach sogar noch weiter ausgedehnt) und der Klage auf unterdrückte Meinungsfreiheit nicht recht(statt) gegeben werden sollte.

    Vom Gruppenzwang, der häufig als Hauptverursacher für viele jugendlicher Raucher genannt wird, ist in meinem Umfeld fast gar nichts zu spüren. Viel eher sind es dann gruppeninterne Gespräche, die einen viel zu positiven Eindruck vom Rauchen vermitteln, frei nach dem Motto: "Klar weiß ich, dass es gesundheitsschädigend ist, aber es entspannt halt so. Und mir geht es nicht so schlecht wie demundem, also kann ich es mir leisten – ich glaub ich bin dagegen so was wie immun. Aber das musst du selbst ausprobieren. Willst du mal ziehen? Beim ersten Mal hat's mir auch nicht geschmeckt, aber dann später ist es richtig angenehm."

    Da ich selbst kein Raucher bin, genauer gesagt noch nie eine glühende Zigarette in der Hand gehalten habe, kann ich die Aussage weder bestätigen noch widerlegen. Da ich aber diese oder ähnliche Aussagen nicht selten höre, nehme ich an, dass sie unter Rauchern als ’gültig’ zu bezeichnen ist.

    Heutzutage wird man schon im sehr frühen Kindesalter mit dem Rauchen und dessen Geruch konfrontiert (im schlimmsten Fall rauchen die eigenen Familienmitglieder).
    Ich erinnere mich noch gut, wie ich mich früher immer über den ekligen Gestank beschwert habe. Ich bin dagegen immun geworden. Ich bekomme zwar noch genau mit, wenn in meiner Nähe geraucht wird, empfinde dies aber nicht mehr als widerlich – Gewohnheit.
    Dazu muss ich sagen, dass aus meiner Familie niemand raucht, ich also nur vom Passivrauchen auf offener Straße abgestumpft worden bin.

    Neben der allgemein bekannten Tatsache, dass (unter anderem! Nicht allein) Nikotin als Suchtstoff wirkt, dient (aber nicht im positiven Sinne) der Konsum von nikotinhaltigen Zigaretten immer mehr Rauchern nur als 'Sprungbrett' zu "richtigen, gefährlichen" Drogen.

    Ich selbst meine, dass ich trotz absolutem Nichtraucherschwur, der nicht zuletzt auf meinen sportlichen Aktivitäten aufbaut, das Gefühl des Entspannens gut nachvollziehen kann. Viele 'eingefleischte' Raucher mögen mir in diesem Punkt widersprechen wollen, doch meinen zahlreichen Erfahrungen zu Grunde liegend, habe ich mir ein Bild vom 'Feeling' beim Rauchen gebaut, dass sich nicht mit Aussagen von Rauchern beißt, aber leider schwer zu beschreiben ist – wie das bei Gefühlen nun mal so ist. Statt nun wilde Geschichte zu erzählen, wie dieses Bild bei mir aussieht fordere ich dazu auf, sich selbst (wenigstens einmal – aber damit ist es leider lange nicht getan) mit dem Rauchen intensivst auseinander zu setzen. Gerade im Internet habe ich hier sehr informative Quellen gefunden, die ich hier aber leider Ciao-AGB-bedingt nicht nennen darf.

    Und niemals vergessen: Rauchen verändert (nachgewiesenermaßen) auch dein äußeres Erscheinungsbild - und macht dich nicht gerade attraktiver!

    In diesem Beitrag habe ich natürlich lange nicht alle Nachteile des Rauchens aufgeführt. Aber ich hoffe, ich konnte dennoch einen Eindruck hinterlassen, der euch hoffentlich zur richtigen Entscheidung verhilft.

  • Rauchverbot auf deutschen Bahnhöfen???

    • Pro beruhigt etwas
    • Kontra stinkt, teuer, ungesund, kostet Kondition, macht süchtig
    • Empfehlung Nein

    Angenommen, man würde das Rauchen auf den deutschen Bahnhöfen wie in den USA verbieten. Trotz aller Kritik und Bedenken. Was würde das Bewirken? Tabak wäre immer noch eine legalisierte Droge, die man im handel frei bekommen kann. Ab 16 Jahren. Sie wäre dann ein Stückchen weiter Tabu (gerade für Leute unter 16). Der Anreiz wäre grösser, aus protest gegen die eigenen Eltern und die Gesellschaft zu rauchen.

    Denn wieso rauchen die Leute eigentlich? Es stinkt, es kostet Geld, es ist ungesund, es raubt Kondition, man ist abhängig und wird zitterig, wenn man kein Nikotin bekommt...

    Die meisten Leute (zumindest die Nichtraucher) werden mir, zustimmen dass Leute aus zwei Gründen mit dem rauchen anfangen:

    1. Aus Stress! Tabak hat eine leicht beruhigende Wirkung. Ausserdem tut man mit Rauchen etwas leicht "unvernünftiges" und reagiert sich so auch ein bisschen ab.

    2. Gruppenzwang/pubertärer Protest! Jugendliche fangen mit dem rauchen an, weil sie ein Tabu brechen und sich deshalb cool vorkommen. Es ist bei den meisten ein Verstoss gegen eine Regel. Ausserdem rauchen die eigenen Freunde ja auch...

    Etwa die hälfte aller temporären raucher hört dann nach vielleicht einem jahr oder so wieder damit auf. Und warum rauchen viele Leute weiter? Weil sie süchtig sind! Dass eine Zigarette gut schmeckt oder so, kann mir doch keiner erzählen!

    So, jetzt muss ich aber die kurve zum Bahnhof kriegen! Ich denke, dass ein dortiges Rauchverbot dieses Tabu weiter verstärken würde, dass die Anfänger zum Rauchen verleitet. Wobei allerdings die Hemmschwelle ansteigt, denn es scheint gesellschaftlich nicht mehr so präsent zu sein.

    Ich glaube jedoch nicht, dass das die richtige Richtung ist. Man sollte dem Tabak mit radikalen mitteln seinen Schrecken nehmen. In Skandinavien darf man ab 12 Jahren rauchen. Und wer raucht dort als Jugendlicher? Keine Sau! Es ist einfach nicht "in", weil man es ja darf. Ausserdem sind die Zigaretten dort viel teurer. man lässt dem Tabak dort seinen Unsinn ausspielen. Die meisten Leute fragen sich, was rauchen bringen soll und interessieren sich nicht dafür.

    Das ist etwas ganz anderes als bei Drogen, da Tabak ja keinen Rausch auslöst.

    Anstatt solche Verbote zu verhängen, sollte man ruhig weiter Werbung und die Aufstellung von Automaten sowie Negativwerbung forcieren. Dazu sollte man meiner Ansicht nach die Krebsstäbchen weiter extrem verteuern und den Konsum schon mit jungen jahre erlauben. Lieber mit 12 zwei oder drei Zigaretten als später ein ganzes Leben lang zwei Schachteln am Tag oder?

    Das Rauchverbot auf den Bahnhöfen passt in das Konzept zur Rauch-Abschreckung. Ob dieses Konzept jedoch der richtige Weg ist, bezweifle ich strk. man wird sehen. Bald wird auch die EU gefragt sein.

  • Sehen was man sich in die Lunge zieht !!

    • Pro Man kann sich ansehen was man sich in die Lunge reinzieht!
    • Kontra Schade um das schöne Taschentuch! ;-)
    • Empfehlung Nein

    Hallo zusammen!

    Ich selber war Raucher und weiß auch wie schwer es ist aufzuhören!Das muss auch jeder für sich selbst entscheiden!Doch ich möchte den ganzen rauchern die diesen Text lesen einen Tip geben wie sie sehen können was man sich in die Lunge zieht!

    Als man nimmt ein Taschentuch und hält es beim ziehen an der Zigarette zwischen Mund und Filter!Wenn man nun kräftig gezogen hat sieht man in dem taschentuch einen kleinen gelben Fleck!
    So und nun ann man sich ja denken wenn man nun an einer Zigarette 20 mal zieht und jeden tag eine Menge von Zigaretten raucht, wie viel Nikotin sich in der Lunge befindet!Und es wird ja auch noch mit jedem Zug mehr!

    Naja es ist ja jedem selbst überlassen doch probier es doch mal aus und guckt euch das Ergebnis an!
    Wenn an meinem text irgendwas nicht stimmt oder ihr eure meinung dazu loswerden wollt dann schreibt mir doch bitte einfach ins Gästebuch!
    Euer Yopi-User Henne-15

  • Rauchen ist Scheisse!

    • Pro Nichts!
    • Kontra Stinkt, macht andere Leute krnak, nervt, ätzt, macht alles dreckig, mindert die Lebensqualität
    • Empfehlung Nein

    Ich rauche?

    Ja, ich habe geraucht! Mit sieben Jahren machte ich meinen ersten Zug an einer Zigarette und mein Körper und mein Geist haben beim ersten Hauch von Teer auf der Zunge gemerkt, daß das nicht im Sinne des Erfinders ist.

    Ganz ohne die Unterstützung von Seiten Dritter ist es mir also gelungen, nach nur zwei- drei Zügen zu erkennen, daß Rauchen so ziemlich das allerletzte ist, was ein Mensch auf dieser Welt tun sollte.

    Seitdem begann mein Leidensweg.

    An fast allen öffentlichen Plätzen trifft man auf die Spezies "Raucher". Und im Prinzip ist es überall unhöflich von diesen Rauchern, in Gegenwart von Nichtrauchern nicht ihre Sucht unter Kontrolle zu halten.

    Daß Rauchen schädlich für den Körper ist, braucht nicht mehr ausdiskutiert zu werden. Das manche Folgen des Rauchens nicht sofort zu Tage treten, ist klar. Krebs kommt schleichend. Doch viele Menschen bekommen schon nach kurzer Zeit durch das Einatmen von Nikotin Kopfschmerzen. Zu letzterer Gruppe zähle ich mich.

    Wie kann nun ein Raucher wissen, daß sein Rauch mir unangenehm ist? Gar nicht. Kann er wissen, daß ich es unangenehm finde oder gar Schmerzen dadurch habe? Nein, auch nicht. Sollte ich nun mit einem Schild um den Hals herumlaufen, auf dem steht, daß ich den Zigarettenrauch störend bis schmerzauslösend empfinde? Wohl kaum.

    Höflichkeit?

    Es ist doch wohl ein Leichtes, zumindest zu fragen, ob jemand der keine Zichte im Hals hat, nun zur Zeit nur nicht rauchen möchte oder Nichtraucher ist und es ihn womöglich stört, wenn geraucht wird. Warum nicht andersrum? - "Entschuldigung, stört es Sie, wenn ich nichts mache?" Nachricht ist angekommen!?

    Leider ist mir seitdem von den weitaus meisten Rauchern mit denen ich zu tun hatte, in den allerwenigsten Fällen so ein Verhalten offenbart worden. Wie selbstverständlich wird da zum Glimmstengel gegriffen und es gibt große Augen, wenn man anmerkt, daß doch bitte auf das Rauchen verzichtet werden solle. Und selbst nach solch einer Aufforderung kommen immer noch gut die Hälfte aller Raucher dieser nicht nach.

    Geh' doch weg!

    Natürlich kann man es sich so leicht machen. Und natürlich gibt es einige Gegebenheiten, wo ich dieser Aufforderung nur zustimmen kann. In den meisten Kneipen, im Park oder z.B. in ausgewiesenen Raucherkinos werde ich sicher nicht von Rauchern verlangen, das Nikotin in der Schachtel zu lassen.

    Aber in Restaurants oder am Arbeitsplatz, wenn viele Menschen dicht beieinander sind, ist es für mich eine Selbstverständlichkeit Rücksicht zu nehmen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie "die Raucher" solche Territorien wie selbstverständlich mit ihren Marken abstecken und auf höfliche Bitten nur mit einem müden und gelangweilten Blick reagieren.

    Und nein, bei so einer Gelegenheit will ich nicht weggehen, ich will vielleicht dort essen. Und warum sollte "der Raucher" mir vorschreiben, wo ich das zu tun habe. Warum muß ich als Nichtraucher resignieren und akzeptieren oder als der passive Part die Flucht vor den Störern ergreifen?

    Also bitte liebe Raucher, nehmt Rücksicht. Von euch aus und nicht erst auf Nachfrage. Sucht ist kein Mittel zum Rechthaben und Genuß keine Rechtfertigung für Körperverletzung. Quarzt euch zu Hause die Bude voll, aber wo ihr auf andere Leute trefft, laßt die Luft sauber.

    Andreas