Tipps & Tricks zum Thema (Allgemein) Testbericht

diese Erkenntnis hab ich auch inzwischen gewonnen nach 2 Jahren, in denen ich nicht mehr rauche.

Ja, ich denke wir alle wissen, wie schädlich und gefährlich das Rauchen ist. Einige der extremsten Risiken will ich nochmal kurz aufführen, da ich denke, dass die meisten eh Bescheid wissen was passieren kann, wenn man raucht.

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Folgende Risiken geht man ein wenn man raucht:
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- Schädigung der Lunge durch das gefährlich Teer in der Zigarette, dadurch besonder häufig auftretender Lungenkrebs

- Verengung der Gefäße, dadurch ein deutlich höheres Herzinfarktrisiko, Gefahr von sogenannten Raucherbeinen, bei denen oft nur Amputation hilft

- bei Schangerschaft kann man das Kind schädigen

Es gibt noch viele weitere Risiken, die zum Teil auch auf der Zigarettenschachtel mit aufgedruckt sind durch das EG-Gesundheitsministerium, die aber den Rahmen hier sprengen würden.

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Ich war auch jahrelang Raucher
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Ich will ja hier nicht leugnen, dass ich trotz dem Bewußtsein aller Risiken jahrelang Raucher war, ja ich hab die erste Zigarette schon mit 10 Jahren geraucht, sehr früh also, aber richtig habe ich erst mit 14 Jahren geraucht.

Ich hab den Konsum wie die meisten Raucher natürlich auch im Lauf der Jahre erhöht, so wurden aus den anfänglich 5-10 Zigaretten am Tag dann bis zum Ende meiner Raucherkarriere eine Schachtel daraus, wenn ich in Diskos war natürlich auch darüber.

Nach 8 Jahren Rauchen kam dann der Tag, an dem für mich das eindeutige Zeichen kam, sofort damit aufzuhören: Durch das Rauchen wurden meine ohnehin schon verengten Bronchen noch enger und ich sollte zum ersten Mal richtig schlecht Luft bekommen.

Ich bin dann natürlich zum Lungenarzt und der hat mir gesagt, wenn ich nicht sofort aufhören würde, dann bekäme ich bald Asthma.

Mit diesen Aussichten war mir auf einen Schlag klar, es wird höchste Zeit damit aufzuhören. Geraucht habe ich wie die allermeisten aus Langeweile und natürlich weil es mir schmeckte, dass sagen aber fast alle Raucher, obwohl sich die meisten damit betrügen und sich nur nicht eingestehen wollen, dass Sie süchtig sind.

Die Sucht verdanken alle Raucher dem Nervengift Nikotin, dass jede Zigarette in mehr oder weniger hoher Konzentration beinhaltet. Durch diesen und andere Stoffe in der Zigarette werden die Raucher früher oder später alles süchtig.

Also ich für mich hab mir den radikalen Entzug ausgesucht, da ich von Nikotinpflaster und was es da nicht alles gibt nichts halte. Jedem der es damit geschafft hat, herzlichen Glückwunsch, aber meiner Meinung nach hilft einem nur der unbedingte Wille, damit aufzuhören.

Also hab ich ab dem Tag wo ich beim Arzt war bis heute (das bedeutet 2 Jahre) keine einzige Zigarette mehr geraucht, es war die ersten Wochen wie bei vielen Suchten nicht so schwer, die schlimmste Zeit kam so nach 5-6 Wochen und hielt 2 Wochen an, da mußte man schon hart zu sich sein, nicht wieder anzufangen. Aber auch nach 2 Jahren gibt es immer wieder mal den Zeitpunkt, wo man denkt, jetzt einen Zigarette, das wär es. Vor allem bei Festen fällt es manchmal schwer.

Dennoch denke ich das ich es gepackt habe und mich soweit im Griff habe, dass ich zwar manchmal den Gedanken daran nicht verliere, aber doch hart zu mir selber bleibe.

Ich kann allen Rauchern nur empfehlen, versucht damit aufzuhören, aber Ihr braucht dazu auch Euren Willen, ohne den geht es nicht, denn das Rauchen gefährdet wirklich Eure Gesundheit.

Ich will aber jetzt nicht als Moralapostel hier wirken, allen, die weiter Ihre Zigaretten paffen wollen, sollen dies tun, denn jeder ist selbst für sich und seinen Körper verantwortlich.

Auch will ich die Nichtraucher genauso wie die Raucher zu mehr Toleranz gegeneinander auffordern, denn das dauernde bekämpfen bringt keiner Seite was.

Ich wünsche allen Rauchern und Nichtrauchern weiter viel Gesundheit, die Raucher sollten nur etwas mehr über die Risiken nachdenken.

Vielen Dank für das Lesen.

Gruß
Svenchen