Über Themen mit J Testbericht

Wie bereits aus meinen anderen Berichten hervorgeht, haben wir unseren Sommerurlaub heuer in der Dominikanischen Republik verbracht. Heute will ich einmal über ein notwendiges Übel, nämlich das Jetlag berichten.

Richtung Dom. Republik, aber auch z. B. Amerika (dort waren wir letztes Jahr) ist ein Zeitunterschied zur Mitteleuropäischen Zeit von 6 Stunden zurück. Das heißt, wenn es bei uns 12.oo Uhr Mittags ist, ist es dort 6.oo Uhr Morgens.

Beim Hinflug stellt man also während des Fluges die Zeit um 6 Stunden zurück. Wir flogen um 7.oo Uhr in München los, hatten 9 Stunden Flugzeit und kamen dort um 11.oo Ortszeit an.

Während des Fluges konnten wir alle drei (mein Mann, mein Sohn und ich) öfters mal zwischendurch ganz gut ein halbes Stündchen schlafen. Man muss ja doch morgens um 3.oo Uhr aufstehen, damit man das Flugzeug um 7.oo Uhr erwischt. Vor Ort waren wir dann eigentlich überhaupt nicht müde. Abends um ca. 23.oo Uhr gingen wir ins Bett und schliefen sogleich bis um 8.oo durch.

Damit war alles überstanden.

Zurück jedoch schaut alles ganz anders aus. Um 14.oo Uhr ging die Maschine zurück nach Deutschland. 6 Stunden nach vorne ist es dort dann schon 20.oo Uhr, also bald Bettgehzeit. Um 5 Uhr am nächsten Morgen kommt man dann in Deutschland Ortszeit wieder an. Man ist also nach Deutscher Zeit die ganze Nacht im Flugzeug.

Dadurch, dass es am Urlaubsort jedoch erst Nachmittag ist und man ja gut ausgeruht ist, kann man während des Fluges nicht schlafen. Jedenfalls erging es uns allen drei so. Entsprechend kommt man dann am Morgen um 5.oo Uhr, zuhause dann erst ca. 9.oo Uhr ziemlich erschlagen an.

Damit man sich wieder an zu Hause gewöhnt, haben wir versucht diesen Tag ohne schlafen zu überstehen. Am Abend waren wir sehr müde und haben auch die ganze Nacht bis ca. 10.oo Uhr gut geschlafen.

Bis jetzt hört sich alles gut an. Aber nun kommt mein Jetlag. Die nächsten 2 – 3 Tage kann ich am Abend einfach nicht vor 2, ½ 3 Uhr nachts einschlafen und könnte dementsprechend natürlich am Morgen lange schlafen. Fast eine ganze Woche dauert es dann, bis nach und nach die alte Gewohnheit, ca. 23.oo Uhr schlafen gehen und morgens raus, wieder drin ist.

Dies ist mir nicht nur heuer so gegangen, sondern eigentlich jedes Mal, wenn ich aus der Richtung Westen zurückkomme. Aus diesem Grund wäre es schon gut, wenn hinterher noch ein paar Tage Urlaub zur Verfügung stehen würden.