Indigo

Was tun nach gutem Sex? - Alte Gewohnheiten, neue Sitten!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Was tun nach gutem Sex? Alte Gewohnheiten, neue Sitten!

Heute ist Freitag, der 18.03.2005. Seit dem 16. 10. 2002, also seit beinahe zweieinhalb Jahren bin ich clean bzw. trocken. Ich habe es seitdem nicht mehr getan. Beim letzten Versuch hatte es sechs Monate geklappt. Das ist jetzt fünf Jahre her. Also bin ich heute schon ein Stück weiter als vor fünf Jahren.

Bis zum Dienstag, den 15.10.02 habe ich durchschnittlich 40 Zigaretten am Tag geraucht, über 20 Jahre lang. Von diesen 40 Zigaretten haben etwa drei bis fünf so richtig lecker geschmeckt: nach dem Frühstück, zum Kaffee, nach dem Essen oder nach gutem Sex. Die restlichen 35 Zigaretten waren eigentlich eher ekelig, dienten der Suchtbefriedigung, mehr nicht. In meiner mehr als zwanzig Jahre dauernden Raucherkarriere habe ich mehrmals geglaubt, ich könne ja auch nur die Zigaretten rauchen, die so lecker sind. Kann ich eben nicht. Ich kenne aber Menschen, die das können. Die rauchen nur am Wochenende, nur abends oder nur in der Kneipe. Das finde ich schon beneidenswert, kann es aber nicht. Für mich heißt es eigentlich nur: entweder ganz oder gar nicht! Also fallen auch die drei bis fünf ganz doll leckeren Zigaretten weg.

Ich habe mich also dazu entschieden nicht mehr zu rauchen. Nichtraucher in fünf Minuten. Rauche ich abends die letzte Zigarette und schlafe dann acht Stunden, so folgen am nächsten Tag auch keine Entzugserscheinungen, zumindest keine körperlichen. So habe ich gedacht und so war es.

Momentan freue ich mich über die 6 Euro pro Tag, die ich nicht verrauche, befürchte natürlich, dass die liebgewonnene Gewohnheit nun dazu führt, dass ich wieder 15 kg zunehme. So war es beim letzten Mal auch. 12 Kilo habe ich heute mehr drauf! Es gibt aber trotzdem keinen vernünftigen Grund wieder zu rauchen. Auch die zwischenzeitliche Gewichtszunahme pendelt sich nach einer Weile wieder ein. Andere Ernährung und mehr Bewegung würden unweigerlich zur Reduzierung führen.

Beim letzten Mal war es die entspannte Situation im Urlaub. Eine Zigarette kann doch nicht schaden, so dachte ich. Diese eine Zigarette hat dazu geführt, dass ich wieder drei Jahre ca. 40 Zigaretten am Tag geraucht habe. 180 Euro im Monat, 2.160 Euro im Jahr nur für mich allein, nur für Zigaretten; das ist schon verrückt. Ab 2004 würde ich bei den neuen Zigarettenpreisen jedes Jahr sieben Wochen allein für Zigaretten arbeiten gehen! Unglaublich!

Hier geht es dem Raucher wie dem Alkoholiker: Der Raucher darf die erste Zigarette nicht rauchen, der Alkoholiker muss den ersten Schnaps stehen lassen. Problematisch ist für jeden Raucher, der aufhört auch die motorische Gewohnheit. Das Ding zwischen den Fingern, das Saugen am Filter als Urtrieb und die so intellektuell wirkende Rauchbeobachtung. Psychologen sagen ja auch, dass Zigaretten bei starkem Wind deswegen nicht schmecken, weil der Raucher den Rauch nicht sieht. Kann ich persönlich nachvollziehen, wenn ich an Urlaub und Strand denke. Zigaretten an der Meeresbrandung schmecken wirklich nicht sehr lecker. Raucher gelten als gute Zuhörer, als Menschen, die gut Nachdenken können und eher als gemütliche Typen. Dies alles wegen dem Glimmstengel in der Hand.

Wichtig ist der Grund, warum man aufhört. Ich spare viel Geld, ich lebe gesünder, ich huste nicht den halben Vormittag herum, Erkältungen klingen viel leichter ab, ich schmecke Dinge, die ich ewig nicht mehr schmecken konnte, ich belästige die Menschen um mich herum weniger und mache den Haustieren wie Katze, Vogel oder Meerschweinchen eine große Freude. Rational spricht nichts dagegen und rational finde ich auch keinen Grund, der für das Rauchen spricht, außer: ICH RAUCHE GERN! Dieses Argument hatten wir ja eben schon. Es stimmt nur zum Teil. Die meisten Zigaretten, die ich geraucht habe, habe ich nicht gern geraucht, sondern aus Gewohnheit, aus Sucht. Folglich kann es durchaus hilfreich sein, die Gewohnheiten zu reflektieren, in denen man gern geraucht hat. Gewohnheiten kann man jedoch ebenso gut ändern, wenn man das wirklich will.

Ich glaube, es ist nur eine Frage der Willenskraft. Wer aufhören will, hört einfach auf. Wer rauchen will, der raucht. Ich weiß als Raucher sehr wohl, dass Raucher dieses Argument nicht gern hören. Ich möchte betonen, dass ich alle Raucherinnen und Raucher sehr gut verstehen kann, ebenso alle, die mehrere gescheiterte Versuche hinter sich haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich glaube jedoch weder an eine Entwöhnung mit Stufenmodell, Nikotinpflaster oder Selbsthilfegruppe.

Wer nicht mehr rauchen will, der raucht nicht mehr. So einfach ist das und ebenso schwierig.

Wie gesagt, heute ist Montag und mehr als acht rauchfreie Monate sind schon rum. Ist es nicht so, dass der erste Tag der schlimmste ist und jeder danach folgende Tag leichter ist als der Tag davor?

Bestimmt ist es so!

Indigo 2005

P.S.:

Vor zwei Jahren hätte ich beim Schreiben dieses Berichts ohne Zweifel drei Zigaretten geraucht. Von diesen drei Zigaretten wäre keine wirklich lecker gewesen.

bengel321

Mein Weg zum Nichtraucher

Pro gesund-geld sparen-bessere Lebensqualität-und und und
Kontra nichts
Empfehlung Ja

Ich war ca zehn Jahre lang starker Raucher mit mindestens einer Schachtel am Tag.
Ich habe unendliche Male versucht mit dem Rauchen aufzuhören, aber spätestens nach zwei Tagen habe ich wieder angefangen. Es waren immer wieder diese typischen Situationen. Nach dem Essen, vor dem Computer, bei Feiern, bei Langeweile.
Halt diese Standartsituationen wo die Meisten zur Zigarette greifen.

Mittlerweile merkte ich auch, daß das Rauchen meiner Gesundheit nicht gut tat.
Meine Kondition ließ nach und das Atmen machte mir Schwierigkeiten.

Am 7. Juni 2004 war es dann soweit.
Ich war mir absolut sicher, daß dies der erste Tag meines rauchfreien Lebens werden würde.
Ich wollte es nicht mal ausprobieren ob es klappt, sondern ich wollte es einfach tun.
Es war einfach wichtig, daß ich mir absolut sicher war, daß ich es wollte. Nur dieses mal sehen würde einfach nicht zum Erfolg bei mir führen.
Nun war es soweit. Ich hatte den Entschluss gefasst mit dem Rauchen aufzuhören.

Morgens auf dem Weg zur Arbeit war noch alles in Ordnung. Ich dachte einfach nicht an eine Zigarette und versuchte mich mit anderen Dingen abzulenken.
Der Weg morgens zur Arbeit war auch einer dieser typischen Momente in denen ich mir erstmal eine ansteckte.
Als ich dann in der Firma eintraf, kam die erste Prüfung. Im Frühstücksraum saßen schon einige meiner Kollegen. Die Meisten natürlich, wie sollte es anders sein, Raucher!

Da stieg mir dann dieser Geruch in die Nase. Dieser Geruch des Qualms. Der Stoff der mich zehn Jahre lang Tag für Tag in meinem Leben begleitet hat.
Aber ich blieb standhaft und in Sachen Rauchen hatte das ne Menge bei mir zu bedeuten.
Ich habe mir immer wieder eingeredet, daß dieses Verlangen nach einer Zigarette nur in meinem Kopf war und dies hat dann auch ganz gut geklappt.

Manchmal kamen diese Momente in denen mir eine Zigarette angeboten wurde und ich kann euch sagen, die Versuchung war echt gigantisch, aber in solch einem Fall sagte ich mir einfach (jetzt nicht lachen): von alleine kommt die Zigarette nicht in meinen Mund und wenn ich sie nicht anfasse, habe ich auch nichts zu befürchten. Hört sich vielleicht albern an, aber ich hab’s ja nur gedacht und außerdem hat es mir geholfen.

Anfangs habe ich es für mich behalten, daß ich den Entschluss gefasst habe mit dem Rauchen aufzuhören. Ich wollte einfach nicht von den anderen unter Druck gesetzt werden und hätte es vielleicht doch nicht geklappt, hätte man nachher vielleicht gesagt: „Ich wusste gleich, daß es nicht klappt.“
Dieses wollte ich mir einfach ersparen.

Nach ca zwei Tagen machten sich in mir Erscheinungen eines Entzugs breit. Viele sagen es gibt keine Entzugserscheinungen, diese sind nur reine Kopfsache. Versuch aber dies mal einem klar zumachen, der gerade ein unglaubliches Verlangen nach einer Zigarette hat.
Bei mir war das so, daß wenn ich in diesem Moment eine geraucht hätte, mir erstmal schwindelig geworden wäre. Also war es egal. Schwindelig mit und ohne Zigarette. Dann konnte ich es lieber mit dem Rauchen sein lassen.

Wenn man es wirklich will, dann schafft man es auch mit dem Aufhören.
Ohne Rauchen wird es einfach ein schöneres Leben. Diese Sucht nach der Zigarette machte mich traurig, weil ich mich einfach nicht frei fühlte. Es war diese Abhängigkeit die mich fesselte. In den ersten Wochen und auch heute noch, kommen immer wieder Momente in denen das Verlangen nach einer Zigarette in mir hochkommt. Aber all diese Bemühungen, dieses Durchhalten für ein rauchfreies Leben, wollte ich nicht einfach wegwerfen.
Ich wollte auch nicht mit Kaugummikauen anfangen. Dies wäre zwar gesünder als Rauchen, aber ich würde auch wieder in eine Abhängigkeit verfallen und ich wollte nicht mehr abhängig sein. Wenn ich ab und zu diese Erscheinungen bekam, dann habe ich mir einfach immer eingeredet, daß diese nur da sind, weil der Körper sich reinigt. Hört sich komisch an, aber es hat mir sehr geholfen.

Es ist echt faszinierend was sich alles so zum Guten verändert.
Mittlerweile hat sich meine Kondition verbessert, ich esse mehr Obst, mein Geruchssinn und mein Geschmackssinn haben sich verbessert.

In diesen typischen Situationen kommt mir zwar manchmal noch das Verlangen nach einer Zigarette, aber ich denke auch dies wird vorbei gehen.
Auch bewusstes Atmen hat mir sehr geholfen. Einfach nur ruhig dazusitzen mit geschlossenen Augen und tief in den Bauch zuatmen und zuspüren wie sich die Lungen mit sauberer, nikotinfreier Luft füllen. Dieses befreiende Gefühl ohne Nikotin.

Ich hoffe dieser Bericht war verständlich für euch und vielleicht kann ich damit dem einen oder anderen ein Hilfestellung dazu geben mit dem Rauchen aufzuhören und ein besseres Leben zu beginnen.

laborratte72

... und ohne Rauch, lebt sich`s auch

Pro geünder, spart geld
Kontra ???nicht so leicht
Empfehlung Ja

Wie man schon am Titel erkennen kann geht es um die Qualmerei und wie man mit dem Laster Schluß machen kann... was heißt man nein wohl eher wie ICH damit Schluß mache.
Tja, ich habe schon unzählige male „versucht“ es aufzugeben doch immer bin ich schon nach einigen Tagen gescheitert.
Immerhin habe ich über 16 Jahre stark geraucht, mindestens eine Schachtel pro Tag das ist ne lange Zeit und so ne üble Angewohnheit ist schwer loszuwerden... tja das sagen alle und auch ich hab das immer so gesehen.

Oder aber na ja dann fang ich eben morgen an es sein zu lassen , ich versuche es halt später
Noch mal wenn ich nicht mehr so viel Streß hab... und , und , und.
Ich fand immer ne Ausrede, warum ich es nun wieder nicht geschafft hatte und ich bin mir absolut sicher, das es vielen anderen Rauchern genau so ergeht.

Oder?
Etwa nicht?
Na, Ihr könnt ja nen Kommentar hinterlassen wenn ihr wollt.

Tja, auf jeden Fall ist das eine sehr lukrative Angelegenheit für viele denn es gibt ja unzählige Bücher, die einem dabei helfen sollen es zu schaffen.
Eines der wohl bekannteren ist „Endlich Nichtraucher“ von A. Care. Tja ich hab es geschenkt bekommen von nem netten Nichtraucher und hab es auch gelesen aber es hat nur 3 Tage gedauert bis ich mir wieder Zigaretten kaufte.
Tja, liebe Nichtraucher es ist absolut nicht förderlich Raucher unter Druck zu setzen denn es funktioniert so nicht.

Es gibt 1000 gute Gründe, warum man das Rauchen bleiben lassen sollte doch es muß die eigene Entscheidung sein und man muß es 100% selbst wollen, nicht irgend wem zu liebe
oder halbherzig.
Man sollte sich auch nicht unter Druck setzen weder selbst noch von anderen denn auch das beschleunigt nur den Rückfall.

So war das zumindest immer bei mir bis jetzt. Ich habe mich tierisch auf meinen Skiurlaub gefreut und mir gesagt ok, dann rauche ich nicht mehr.
Es wäre für mich zu stressig im Urlaub gewesen zu rauchen, da ich mit 3 Nichtrauchern eine Ferienwohnung teilte und noch dazu eine davon Schwanger war hätte ich bei minus 20 Grad vor der Tür rauchen müssen und ich hätte mich fürchterlich unwohl gefühlt und gefroren noch dazu.
Tja, und genau das hab ich dann auch durchgezogen. Ich hab es einfach getan und nicht nur versucht.
Klar habe ich anfangs viel darüber nachgedacht und eigentlich dauernd irgend welche Situationen gesehen, in denen ich meinte ich müsste nun auch eine rauchen doch ich blieb hart bis zum 2. Abend ungefähr 36 Stunden, nach dem ich meine letzte Zigarette rauchte überkam es mich und ich bestellte mir eine Zigarette und rauchte sie.
Ich brannte sie an und nahm jeden einzelnen Zug wahr, den Geruch, den Geschmack und
Auch die vorwurfsvollen Blicke meines Freundes.

Er meinte, damit wäre es dann wieder gelaufen und ich würde mir nun sofort ne Schachtel kaufen aber ich entäuschte ihn und beließ es bei dieser einen Zigarette.
Ich fühlte mich nicht mal schuldig oder war wütend nein ich habe genau darüber nachgedacht und wollte eine rauchen . Genau das tat ich und damit war es dann auch gut.
Ich habe dann ganze 10 Tage sehr gut durchgehalten ohne großartig nervös zu werden oder mich zur Ablenkung mit Süßigkeiten voll zu stopfen dann war es wieder einmal so weit das ich daran dachte eine zu rauchen.
Tja, alle sagten nee komm laß es sein dann hängst du wieder voll dran und kaufst dir welche doch je mehr meine Freunde mich davon abhalten wollten um so mehr wollte ich diese Zigarette also rauchte ich sie aber auch diesmal rauchte ich nur diese eine Zigarette und dann war es gut.

Das ist nun eine gute Woche her und ich hatte bisher noch nicht wieder das verlangen danach.
Mittlerweilen bin ich seit 6 Tagen wieder allein zu Hause, ohne Nichtraucher in meiner Wohnung in meinem Alltag.
Die erste schwere Probe habe ich für mich also gut überstanden ab nächste Woche geh ich wieder arbeiten und bin dann komplett zurück in meinem Alltag.
Ich werd das durchziehen und nicht wieder anfangen nur weil n bissel Streß aufkommt...

Hier werde ich sicherlich immer noch mal updaten doch bevor ich nun zum Schluß komme, möchte ich mal so einige Tipps loswerden:

1. Tipp => jeder muß seinen eigenen Weg finden, der eine schafft es mit Kaugummi
der andere mit Hypnose
2. Tipp => setz dich nicht unter Druck und gib nicht sofort auf weil du
einmal schwach wirst
3. Tipp => gönne dir auch mal etwas als Belohnung für den Sieg über dich selbst
das Motiviert
4. Tipp => tausch dich mit anderen aus oder schreib deine Emotionen auf

Das sind so meine Erfahrungen bisher. Ich bin noch am Anfang nach gerade mal 3 Wochen doch ich fühl mich gut und bleibe stark.
Ich denke mal, es ist eine sehr individuelle Angelegenheit mit dem Rauchen Schluß zu machen und daher sehr schwer Tipps für andere zu geben. Ich habe es versucht doch ich möchte mich nicht darauf festlegen, das es auch bei anderen funktioniert.
Ich glaube , das da jeder seinen eigenen Weg finden muß und es kommt auch sehr auf den rechten Zeitpunkt an und ob man wirklich bereit dazu ist.

Auf jeden Fall wünsche ich allen Durchhaltevermögen und Glück beim aufhören

Also dann gutes gelingen und danke für s Lesen, Bewerten und Kommentieren
lg laborratte

westwind83

Kaugummis & Co \"helfen\" nur begrenzt! Man braucht vor allem einen starken Willen!

Pro Gesundheit (Kurzatmigkeit, Krebsrisiko, Durchblutung....etc.);, finanzieller Aspekt
Kontra Entzungserscheinungen; benötigt einen ERNSTEN Willen
Empfehlung Ja

Hallo ihr Raucher, Nichtraucher und alle, die es werden wollen! grins

Im nachfolgenden schildere ich meine Erfahrungen über das Aufhören mit dem Rauchen, da ich euch nicht zu sehr mit der \"Vorgeschichte\" langweilen möchte, werde ich versuchen mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, um ein \"Gesülze\" zu vermeiden. g

-Vorgeschichte-

Kurz und knapp: Ich habe 3 Jahre geraucht (im Alter von 17 Jahren angefangen), meine Motive zum Einstieg waren Naivität der Neugier und die Einbildung eines guten \"Geschmacks\".
Mein Konsum hat sich auf dem Höhepunkt auf ca. 15 Sargnägel am Tag gesteigert, das ging schon wirklich an den Geldbeutel...Mit 20 Jahren sollte nun genug Vernunft und Wille vorhanden sein, um es aufzugeben. Warum?? - Die typischen Gründe: Gestank, Geld, Gesundheit (die drei G´s grins).

-Meine Erfahrungen-

1) Ich habe bestimmt viermal \"versucht\" aufzuhören, da ich aber keinen wahren Durchhaltewillen
hatte, bin ich auf einen mickrigen Rekord von geradeeinmal 5 Stunden gekommen (welche ich im wachen Zustand verbracht habe g).

Dieses Mal sollte es wirklich anders, vor allem ERNST, sehr ERNST sein!
Ich war im Kreise meines besten Freundes und meiner Freundin (damals erst 2 Wochen zusammen),
wir waren auf einer Fete und Adrian (mein Freund) bat mich grinsend um eine Zigarette.
Da er allerdings seit Jahren Nichtraucher war, war ich verblüfft, dachte mir aber nichts dabei, jedenfalls nicht, dass er sie rauchen wollte. Er nahm sie entgegen und schmiss sie über einen hohen Zaun.

Meine erste Reaktion? - Wut! Was fiel ihm denn nur ein? Schließlich gibt es die Dinger ja nicht umsonst! Doch er beschwor mich ruhig zu bleiben und hat mich auf meine vier
vorangegangen Versuche (übrigens im selben Jahr) aufmerksam gemacht, er sagte mir fehlt Disziplin und Durchhaltewille, was nütze es mir immer wieder vom aufhören zu sprechen aber nichts davon in die Tat umzusetzen??

Was ich damit ausdrücken wollte?- DISZIPLIN und DURCHHALTEWILLE sind das A und O der Problematik!

Auch meine Freundin hat mich in meiner Sache unterstützt wo sie nur konnte, immer wenn ich Lungenschmacht hatte, Schweissausbrüche hat sie mir Mut gemacht und mich an den Sinn der Sache erinnert.

Damit kommen wir zu Punkt 2) der Liste...

2) Das Umfeld, in dem man sich aufhält ist für den Erfolg entscheident, zumindest die erste Zeit. Begebt euch auf keinen Fall in den ersten drei bis vier Wochen zu Freunden, welche rauchen, oder welche von eurem Entschluss wissen und dennoch in eurer Gegenwart rauchen,
dieses ist eine Situation, der man oft nicht gewachsen ist.

Das war auch einer meiner Fehler während des Aufhörens, nach der zweiten Woche war ich bei Bekannten welche kräftig in der Bude quartzten und das Lüften für Unnötig hielten würg!.
Jedenfalls bat ich nach einer Stunde inneren Kampfes um eine Zigarette, mein Bekannter hat sie mir schon gegeben, doch meine Freundin sah mich an und konnte es nicht fassen, dass ich nach den ersten Wochen qualvollen Kämpfens einfach aufgeben wollte und die durchgehaltene Zeit und durchstandenen \"Qualen der Schmacht\" umsonst gewesen wären.
Auch ich bekam ernste Gewissensbisse als ich die Zichte (unangezündet) in der Hand hielt, ich gab sie ihm zurück und wir verabschiedeten uns.

Macht auf keinen Fall denselben Fehler! Es kann den Erfolg erheblich gefährden!!

3) Meine Meinung über Kaugummis, Pflaster als Nikotinersatz fällt nicht positiv aus.
Es ist natürlich unbestritten, dass diese Hilfsmittel dazu dienen den \"Schmacht\" wirkungsvoll zu mildern, jedoch sind sollche Methoden auf lange Sicht gesehen keine große Hilfe, da
das Eigentlich Problem der Sucht, der Giftstoff Nikotin, weiter zugeführt wird und man so wohl kaum von einer Entwöhnung sprechen kann.

Sobald die Produkte abgesetzt werden, wird der \"Schmacht\" zweifellos wieder zunehmen.
Daher habe ich auf diese \"Hilfsmittel\" verzichtet, da ich der Auffassung bin, dass sie den Erfolg des Aufhörens gefährden könnten.
Ich würde sie allenfalls für extrem starke Raucher empfehlen um sich auf die Situation des Nichtrauchens unter Zuführung von Nikotin gewöhnen können.

Achja ich empfehle normale Kaugummis!!- Die sind hervorragend um Nervösität abzubauen, etwas im Mund zu haben, haben auch nicht soviel Kalorien und spenden außerdem noch frischem Atem grins. Habe in den ersten 4 Wochen ca. 120 Kaugummistreifen verköstigt.

4) Nebenwirkungen wie \"Süßigkeitenbedarf\"?
Bei mir ist schon ein stärkerer Drang nach Süßkram aufgetreten, dieses hat sich aber nach einem Monat wieder normalisiert, ich denke wer Angst um seine Figur hat, soetwas wird sich, sofern es überhaupt zur Gewichtszunahme kommt ( bei mir geradeeinmal 1-2 Kilo ) nach kurzer Zeit wieder Einpendeln.

5) Gewohnheiten
Was tut man den nun nach dem Essen, zum Morgenkaffee oder nach gutem Sex?
Ihr solltet auch über eure \"Rauchgewohnheiten\" nachdenken und überlegen, was ihr alternatives tun könnt. Ich zum Beispiel habe mich in der ersten Zeit meinem Vorratspack Spearmint-Kaugummis zugewand grins.

Nach ein paar Wochen greifte ich seltener dazu und irgendwann brauchte ich es nicht mehr, das pendelt sich mit der Zeit schon ein!

-Was hat sich als Nichtraucher für mich geändert?-

Ich bin jetzt seit 4 Monaten clean, natürlich habe ich in seltenen Momenten \"Ansätze\" von Schmacht. Was tun? Ein normales Kaugummi - oder 5 Minuten Geduld, dann hört es auch wieder auf!
Sollche Momente werden aber mit der Zeit wirklich spürbar seltener, wenn ich überhaupt noch einmal \"Schmacht\" empfinde dann tritt es wenn es wirklich hoch kommt einmal im Monat auf, und wie gesagt es hört auch wieder auf!

Meine Einstellung zu Zigaretten hat sich wirklich massiv geändert, das heißt nicht, dass ich ein Nikotinnazi geworden bin, aber ich wünsche beispielsweise nicht, das in meiner Wohnung, meinem Auto etc. geraucht wird, ich finde wirklich dass dieses Zeug einen ätzenden beißenden Geruch hat! Den habe ich als Raucher schon garnicht mehr wahrgenommen, bzw. negativ beanstandet! Ich ekle mich wirklich davor, alleine das macht es viel wahrscheinlicher, dass ich nie wieder zur Zigarette greifen werde, ich würde es von mir nie aus nie wieder tun, warum?- Damit alles umsonst ist was ich \"durchgestanden\" habe? NEIN!

Ich merke gesundheitlich, dass ich deutlich weniger erschöpft bin nach einer langen Treppe aufwärts, die Kurzatmigkeit hat abgenommen, ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich spürbar intensiver Gerüche und Geschmäcker wahrnehme. Nicht zuletzt bemerke ich es auf dem Kontoauszug ;), nun habe ich 60 € mehr auf dem Konto monatl., das rentiert sich schon!!

-Schlusswort-

Liebe Leser, ich hoffe, dass ich nicht zu sehr ins \"Gesülze\" gefahren bin und hoffe, dass ich potentiellen Nichtrauchern mit diesem Bericht einen Einblick geben konnte.
Meine Toleranz den Rauchern soll aber ebenfalls deutlich werden, es ist eure freie Entscheidung
ob ihr es tut oder aufgeben wollt.

In diesem Sinne toi,toi,toi!!!
Euer Mattes

McMo73

Hypnose ....... der Schlüssel zum Erfolg !

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

ich habe exakt 15 jahre geraucht ...... gegen ende 2,5 bis 3 packungen täglich. ja, ich war kettenraucher. rauchen war fester bestandteil meines lebens ....... gehörte ebenso dazu wie essen oder trinken. ich will damit nur verdeutlichen WELCHE bedeutung \"rauchen\" für mich hatte.
aus eigenem antrieb jedenfalls hätte ich nicht aufhören können ...... ich hätte gar nicht erst den versuch gemacht. mit anderen worten ...... ich war ein echt \"schwerer fall\".

dann bekam ich den tip mit der hypnose .........

und seit 2 wochen rauche ich nicht mehr :-)
jetzt empört ihr euch zurecht und werft mir vor, daß es doch erst lächerliche 2 wochen sind und
ich erstmal längere zeit beweisen soll, daß ich es durchhalte. LEUTE ...... und selbst wenn es erst 2 tage wären .......... vorher habe ich nichtmal 2 stunden ohne zigarette ausgehalten ;-)
und eines ist gewiss ...... ich werde nie wieder rauchen !

natürlich muß ich hier nicht all die argumente aufzählen, warum man mit dem rauchen aufhören sollte ....... das wisst ihr ebensogut wie jeder andere. eines jedoch möchte ich nicht unerwähnt lassen ......

pro zigarette ..... egal welcher marke ....... muß sich dein immunsystem mit 42 VERSCHIEDENEN krebserregenden stoffen herumschlagen. würde dein arbeitgeber dich soooo belasten, hättest du längst den job geschmissen und die firma im stich gelassen ......... BETE das DEIN IMMUNSYSTEM
nicht so schnell aufgibt wie du ;-)

die medizinische hypnose hat mir geholfen meine knechtschaft aufzugeben. es hat ca. 3-4 stunden gedauert ...... die eigentlich hypnose ca 1 stunde. es war sehr entspannend ...... und überhaupt nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe.

man bekommt alles mit ....... auch ich habe hypnose mit narkose verwechselt g

vor allem hatte ich nach der ganzen prozedur das gefühl, daß sich bei mir überhaupt nichts getan hat ...... doch irgendetwas wird sich wohl doch getan haben ........ ich rauche nicht mehr :-)

es gibt keine nebenwirkungen ....... es dient deinem gesamten körper. gefahren = null !!!

ich muß zugeben, daß meine gedanken ab und zu schon noch den zigaretten gehören ....... aber das sind nur kurze momente, denen ich widerstehen kann ........ was ich ohne hypnose DEFINTITV
nicht gekonnt hätte. der ganze spass hat zwar 180€ gekostet ..... aber rechnet mal um, daß ist nur ein monat, wenn man zwei schachteln raucht.

erkundigt euch .......... auch in eurer nähe wird es sicher einen medizinischen hypnotiseur geben.

lg

McMo73

Nicole84

Vom Raucher zum Nichtraucher?

Pro ziggi war immer für mich da, wenns mir gut oder schlecht ging! sie wirkte auf mich ausgeglichener und zu friedener zu sein!
Kontra entzugserscheinungen, hungerdrang, suche nach ablenkung, nervös, unzufriedenheit!
Empfehlung Ja

Es begann wärend meiner Schulzeit, es gab von 25 Schülern 5, die nicht rauchten und des öfteren von den Rauchern nicht akzeptiert wurden. Ich hasste die Zigaretten bishin zu meinem 17.ten Lebendsjahr, konnte ich den Rauch förmig riechen, war mein nächster Gang zur Toilette. Durch überzeugungskraft meiner Freunde nahm ich den ersten Zug und ich merkte das es gut war. Wurde von Tag zu Tag immer neugieriger und somit begann das Raucherleben. Meine Eltern waren locker und gelassen, bereits mit 16 war mein erstes Geschenk ein Päckchen Malboro light mit einem Feuerzeug, das meinen Namen beinhaltetete. Ich war so sauer und gereizt und hielt meinen Eltern vor, dass sie ja wohl nicht ganz klar in der Birne seinen, ich zu den nichtrauchern implediere und sie sich das päckchen an die backen schmieren könnten. sie waren entsetzt, aber freuten sich sehr!!Sie setzten mich auf die Probe! Dann wie gesagt mit 17. der erste zug! Nach 4 Wochen die erste Zigarette und nun bishin zum 19.ten Lebensjahr, rauche ich ca. eine schachtel 25 stück pro tag. meist abba dennoch aus langeweile, nichts tun und blöd absitzen, denn abwechslung durch eine lehre war nicht möglich! Nun aber habe ich auswege gefunden, die mich ermutigen, das rauchen an den nagel zu hängen! versuche dieses bereits eine woche mir stehts vor augen zu halten! Ich spielete Fussball in der Landesliega C, stahe -NIederbusch, die goldene Spitze, Stürmerin!! Durch das Rauchen ist Kraft und Ausdauer ein gescheiteter Misthaufen! Zigaretten kosten Geld, ich setzte geld in den haushalt!Ist wichtiger, wie mein Leben zu ruinieren! Sehe mir die schlimmsten Vidios eines Rauchers an und halte mir vor augen, der nächste könnte ich sein! Da ich raucher war, nahm ich die pille nicht! Verhütung durch gummi, mir aber dennoch zu unsicher.Noch nen grund mehr, das rauchen aufzugeben. egal in welcher HInsicht! Nichtraucher haben meine Achtung! Meine Frühere einstellundg jededoch: \"rauchen ist genauso schädlich, wie das admen unserer heutigen luft, verseucht mit ABGASE VON FABRIKEN UND AUTOS!!

Eukariot

Carr- Endlich Nichtraucher:Zum Abgewöhnen- dieses Rauchen-

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Nachtrag vom 09.09.2003
So... nun ist also schon eine ganze Zeit vergangen und evt. fragt sich ja der ein oder andere "was ist denn nu?"- darauf kann ich nur sagen: er raucht immer noch nicht. Es ist zwar ein komisches Gefühl, aber das Verlangen zu rauchen ist nicht wirklich da. Es sind mehr so Gedanken "hmmm... jetzt eine rauchen... aber: warum. (weg)", oder "früher hast Du Dir eine geraucht- wie das wohl ist... (weg). Es ist für mich ein wenig schwierig zu beschreiben. Es ist nicht wirklich Verlangen, ich glaube es wird am besten durch "Gewohnheit" beschrieben- auch noch nach über (?) vier Monaten. Auf der anderen Seite habe ich mittlerweile eine völlige Antipathie gegenüber Zigarettenrauch entwickelt. Man glaubt es kaum- selbst Rauch durch mein Kipp-geöffnetes Zimmerfenster störrt mich dermassen, das ich dieses Fenster "demonstrativ" schliesse (ich warte darauf, dass sich die Nachbarn bechweren!). Mit anderen Worten: ich kann einfach jedem "Noch-Raucher" dieses Buch empfehlen und es einfach mal ausprobieren. Was hat man denn zu verlieren? Eine schlechte Angewohnheit. Es ist unglaublich wieviel Geld nicht ausgegeben wird. Und jedem Stressgeplagten: Der Stress KOMMT durchs Rauchen- was kann man nicht alles in der Zeit anstellen, in der man raucht (so auf den Tag gerechnet: 20 Ziggies á 5 min...).
In diesem Sinne: Probiert es einfach aus, oder lasst es am besten gleich.

Also: da ich nicht wirklich Freund langer Worte bin mache ich es auch diesmal kurz, auch wenn zwei Stories dahinter stehen.!ich habe aufgehört zu rauchen. Zum zweiten Mal. Um es mal langsam angehen zu lassen: Ca. 1989 muss es gewesen sein, als ich anfing mit dem Rauchen. Und vom ersten Moment an habe ich es mehr oder weniger gehasst. Oder besser: Nicht wirklich gemocht. Ich habe bei den ersten Zügen einer Marlboro-Schachtel den Gedanken gehabt \"und jetzt? was ist so toll daran?\" und so blieb es eigentlich eine ganze Zeit- so bis 2001.
Vielleicht sollte ich noch ein wenig von meinem Umfeld erzählen: Mein Vatter hat ca. 12-16 Jahre geraucht, bis er mit 30 (da war ich 6 Jahre alt) aufhörte (von heute auf morgen- war ne Wette... und er gewann). Meine Mutter hatte es auch probiert, ihr wurde aber (zum Glück) immer schlecht, so dass sie das nie durchgehalten hat und ziemlich zügig den Sch* sein lies. Mein Opa ist mit 56 an Lungenkrebs gestorben und auch der \"zweite Freund\" meiner Oma starb an Lungenkrebs.
Nun- ich fing also kurz vor dem Abi mit dem Rauchen an und habe es eine ganze Zeit über richtig gut durchgehalten. Kein Tag, an dem ich nicht diese Sargnägel inhalierte... Selbst nach den heftigsten Parties mit einen Nikotin-Kater sonder gleichen... die nächste musste einfach sein.
Um hier ein wenig abzukürzen: es war also mehr oder weniger schlimm mit mir, aber es war mir nie wirklich bewusst, wie schlimm es ist. Ich meine: sag jemandem er ist süchtig... er wird es NIE zugeben.
Wie auch immer. Irgendwann kam dann mal der Moment, wo ich ernsthaft mit dem Rauchen aufhören wollte.
Zu dieser Zeit kam gerade DAS BUCH \"Endlich Nichtraucher\" von A. Carr auf den Markt. Leider (so wie ich es heute sehe) hatte ich es damals nicht gelesen, sondern war der Überzeugung, dass meine \"Willenskarft\" ausreicht und ich \"stark\" genug bin, alleine, ohne \"Hilfsmittel\" zurecht zu kommen. Nach ca. 8 Stunden hatte sich das Thema dann auch gegessen und die nöchste West-Light war gekauft und geraucht. Das war dann so ca. im Jahr 2000.
Also ging es weiter bis Mitte 2001 mit dem Rauchen.
Und dann kam zum ersten Mal die Wende in meiner Raucherkarriere. Warum kann ich nicht mehr sagen- es war so ein Gefühl, etwas verändern zu wollen, zu müssen, sich weiter entwickeln zu wollen. Eigentlich war es irgendwie eine Kosequenz aus dem \"Sein\"- \"Hör auf zu Rauchen\".
Und jetzt kommt Tipp 1: Wer wirklich ernsthaft \"probieren\" möchte aufzuhören: DER sollte DAS BUCH \"Endlich Nichtraucher\" lesen. Es ist einfach ungaublich, was mir beim lesen \"passiert\" ist. Mitte 2001 also legte ich mich hin und begann das Buch zu lesen, wie einen Roman. Natürlich schon mit dem Gedanken aufzuhören, aber auf der anderen Seite nicht wirklich überzeugt, daß mir das Buch auch nur ein wenig helfen könnte. Aber... so unglaublich wie es klingt: Mitten im Buch wurde es spannend: ich merkte plötzlich, wie sich etwas IN mir veränderte, wie ich plötzlich einen ganz anderen Bezug zu meinem Körper entwickelte. Nicht, das ich jemals etwas auf so eine Esoterische Schiene gegeben hätte.... ich merkte einfach: Jetzt hast Du es in der Hand. Lies weiter und Du hast es geschafft- Freiheit! Und gegen 3:30 in der Nacht hatte ich es tatsächlich geschafft. Das Buch war durch und bei meiner \"letzten\" Zigarette wurde mir SO Schlecht, ich konnte es einfach nicht glauben.
Dieser Zusatnd hielt so ca. 9 Monate an. Es war dann so, dass wenn ich in einer Kneipe war, und da wird nun mal geraucht, musste ich nach ca. 2 Stunden raus, wegen des Qualms. Und das als ehemaliger \"Kettenraucher\".

Leider kam es dann zu einer \"Duplizität der Ereignisse\" und die gleiche Situation, die mich vor etlichen Jahren zum Rauchen führte, trat erneut ein, und ich begann wieder zu rauchen :-( (darauf möchte ich aber aus persönlichen Gründen nicht eingehen- wen es brennend interessiert: E-Mail!)

Seit zwei Jahren hänge ich dann nun wieder am Sargnagel und war eigentlich die ganze Zeit der Überzeugung, es alleine schaffen zu können. Mal wieder ohne Hilfsmittel und nicht mehr rauchen zu müssen- es ist einfach ein Zwang der dahinter steckt.
Und nun ist es (hoffentlich) soweit. Seit über drei Tagen bin ich jetzt clean, und weiss, dass ich es für eine lange Zeit einfach schaffen kann- und werde.
Es sind die Erfahrungen aus \"Endlich Nichtraucher\" und meine Einstellung zum Rauchen ,die mich letztendlich dazu gebracht haben nicht mehr zu rauchen. Und ich denke dass ist der springende Punkt.
Als Zweiten Tipp zum Aufhören kann ich nur raten und sagen:
Gehe in Dich und gestehe ein, daß Du süchtig bist. Du brauchst diese kleinen weissen Dinger mit dem gelben Kopf... Du brauchst dieses Feuerzeug, du weisst nicht wohin mit Deinen Händen... es ist cool... ALLES HUMBUG. Ich rate Dir: Lies das Buch. und lies es KRITISCH. Der Typ, der es geschrieben hat, hat der denn überhaupt Ahnung von dem, was er da schreibt? Kann der überhaupt wissen, wie es ist?
Und da sage ich nur: finde es heraus.

Mein Letzter Tipp: Augen zu machen, mal tief durchatmen (evt. einfach mal laut lachen), und dann mal ein richtig tiefer Zug... und mal so richtig auf den Geschmack, Geruch und die Wirkung einer Zigarette achten. Und sich mal klarmachen: jeder einzelne Zug einer Zigarette schmeckt und riecht ganz genauso- und er brennt genauso in den Lungen...

In diesem Sinne: ich hoffe den ein oder anderen Tipp gegeben zu haben, und wünsche allen das Beste beim Aufhören!

PS.: Für Kritik bin ich immer zu haben.

whooosh

aufhoeren macht stolz!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

hi!

ich habe im februar 2003 mit dem rauchen aufgehoert - und das nach 9-jaehriger raucher-\'karriere\'. am ende war ich bei ca. einer schachtel/tag angelangt.
ich habe dann beschlossen, aufzuhoeren - und es getan. ohne buecher,pflaster, kaugummis.
hat prima geklappt. und das tolle war, dass mein selbstvertrauen mit jedem tag, den ich ohne zigarette war, stige. ich konnte mir sagen: \'du schaffst es auch ohne hilfsmittel. so viele haben riesenprobleme, aber bei gehtz doch prima\'. so klappte es in den ersten schweren wochen und irgendwann kam der punkt, an dem ich mir sagte: \'jetzt hast du zu lange gelitten um wieder anzufangen\'. tja, und jetzt nach knapp 1,5 jahre muss ich sagen, dass ich fast geheilt bin. hin und wieder denke ich mir \'hm...jetzt ne zigarette waere schon nett\'. aber diese momente werden immer seltener und kommen auch immer dicht gefolgt von der einsicht, dass es das einfach nicht wert ist.

DeeJoo

Habe ich es geschafft ??

Pro Es ist einfach...
Kontra ...wenn man im Kopf soweit ist !!
Empfehlung Nein

Schön das es auch eine solche Kategorie gibt. Habe ich gerade erst entdeckt und musste feststellen, das es sehr Interessant ist, die unterschiedlichen Wege, den mehr oder weniger Erfolg, zu lesen. Mit allen Berichten bin ich noch nicht durch, ich werde Sie aber alle lesen.

Ich möchte nun meine Erfahrungen niederschreiben – vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen, was mich natürlich sehr freuen würde.

Wie fing alles an.

Ich war 16 Jahre alt, als meine Karriere als Raucher begann. Sicher kennen viele den „Standard-Weg“ innerhalb einer Clique wird sich gegenseitig zum rauchen animiert. So war es auch bei mir. Am Anfang heimlich (bei mir in einem Bauwagen mit Freunden) und da reichte eine Schachtel noch Wochen.

Das ganze entwickelte sich weiter und – Gott sei Dank – Mutter rauchte auch, so das man Zuhause auf der Toilette (Lufterfrischer stand ja da) auch mal eine durchziehen konnte. Die Kippe weggespült und sauber ist alles – dachte ich. Lange ging es gut aber irgendwann blieb eine Kippe so liegen, das Marloro zu lesen war – Mutter rauchte jedoch Stuywesant – Pech. Ich musst beichten und war ab sofort auch Raucher zuhause.

So ging es weiter und der Zigarettenbedarf war inzwischen auch fortgeschritten. Vorbei die Zeiten wo eine Schachtel Wochen reichte. Inzwischen merkte man es auch am Geldbeutel– ich meine ich war Auszubildender.

OK. Der Weg ging weiter, wie es bei den meisten weiter geht. Der Bedarf erhöht sich bis er sich auf einem gewissen Level – bei mir Anfangs 1,5 Schachteln / Tag – eingependelt hat. Irgendwann kam der erste Versuch aufzuhören – ich glaube es war Sylvester – und ich schaffte es auch bis zum nächsten morgen. Enttäuscht habe ich mir eine angezündet und musste feststellen das ich süchtig war. So ging es weiter. Ein paar Versuche wurden unternommen, die kläglich scheiterten, immer mit dem Erfolg das ich nach einem solchen gescheiterten versuch mehr rauchte als vorher.

Nun ein Sprung ins Jahr 2003. Ich rauchte 2,5 Schachteln am Tag und hatte mal wieder die Schnauze voll vom rauchen.

Irgendwo, ich glaube es war der Weltbild Verlag, sah ich das Buch von Allan Carr - Endlich Nichtraucher (ISBN 3-86047-562-2, 187 Seiten). Ich dachte mir, schaden kann es nicht und bestellte mir das Buch.

Das Buch kam und ich begann zu lesen. Am Anfang noch eher langsam, am Schluss immer schneller. Das Buch ist sehr psychologisch aufgebaut, so das ich es eigentlich nicht erwarten konnte, meine letzte Zigarette zu rauchen.

Ich erzählte Verwandten, Bekannten, Freunden und Arbeitskollegen von meinem Vorhaben, und nannte einen definitiven Termin (ab KW 20/2003 werde ich Nichtraucher), um den Erwartungsdruck für mich persönlich zu erhöhen. Schließlich dachte ich mir wieder, was hast du da gemacht. Wenn ich es nicht schaffe, muss ich allen meine Schwäche gestehen.

Im Nachhinein kann ich jetzt sagen, das es nicht verkehrt war, wenigstens für mich, den Erwartungsdruck zu erhöhen.

Ich rauchte Also genau am Sonntag 23.55 Uhr meine letzte Zigarette und zwar genau wie im erwähnten Buch beschrieben. Danach sagte ich mir – so das war es jetzt also !?

Jetzt, nachdem ich inzwischen in der 10ten rauchfreien Woche bin, kann ich sagen die ersten 3 Tage waren die schwersten, da man immer denkt jetzt würde ich eine rauchen oder wäre eine Zigarette jetzt gut.
Ich für mich überbrücke solche, ich nenne sie mal Schwächephasen, immer damit das ich mich an die Regeln des Buches hielt und halte. Ich sagte mir immer, und mache es auch noch heute, wenn ich jetzt eine rauche, dann kann es schon sein das die schmeckt – aber die nächste, und die nächste, und die nächste ?? – ich weis es doch das die nicht schmecken. Ich sage mir auch ab und zu – nur zu rauch eine – kostet dich schlappe 70.000 € in 25 Jahren.

Im Buch wurde gesagt wie man denken soll, wenn man das rauchen aufhören will und jemanden mit einer Zigarette sieht. Die meisten werden denken – man wäre die jetzt gut. Allen Carr empfiehlt zu denken – der arme Raucher, was hat der noch vor sich.

Für meinen Teil kann ich nur sagen, das Buch hat mir sehr geholfen. Ich glaube jedoch das es bei mir auch dieses mal im Kopf klick gemacht hat.

Inzwischen bin ich soweit, das ich an andere Sachen denke als an Zigaretten. Ich habe mehr Zeit und muss nicht mehr verzweifelt nach Ausreden suchen, wenn ich mal wieder eine rauchen will.

Was mir eventuell auch geholfen hat, das ich bei mir im Büro der einzige Raucher unter 15 Kollegen war. Nachdem ich wieder irgendwo eine geraucht habe – wurde mir schon ab und zu sarkastisch die Frage gestellt, ob ich wieder eine geraucht hätte, weil man das riecht. Ich konnte mir das nicht vorstellen, das man es sooo riecht. Ich kannte es ja 18 Jahre nicht ohne Rauch. Inzwischen rieche ich selbst, wenn ich mich mit einem Raucher unterhalte. Es ist schon faszinierend, wie schnell sich der Körper umstellen kann.

Es wurde auch immer geschrieben, das man, wenn man zu rauchen aufhört zunimmt. Diesen Punkt muss ich bestätigen. Ich esse zwar bewusst und nicht mehr als vorher, aber alles schlägt sofort an. Das wird mein nächster Kampf.

Soweit meine persönlichen Erfahrungen mit der Materie. Allen die es noch schaffen wollen wünsche ich viel Glück.

DeeJoo im Juli 2003

PS: Vielen Dank für das Lesen, Bewerten und Kommentieren dieses Beitrages.

FLESCH

Reine Willenssache ? Umfeld koennte entscheidend sein ?

Pro Geld sparen, gesünder leben oder werden.
Kontra Nicht ganz einfach das Rauchen aufzuhören
Empfehlung Ja

Hallo ihr Lieben

Wie ihr sicherlich wißt, rauche ich und das nun schon wieder seit über zehn Jahren. Zum einen rauche ich, weil es mir schmeckt und zum anderen weiss ich garnicht mal warum ich eigentlich rauche.
Natürlich ist rauchen ein Risiko und da mache ich mir auch nichts vor. Meist setzen sich die Gefässe zu und irgendwann bekommt man im Alter Luftnot ect..
Oftmals ist es auch eine Gensache und es kann auch gut gehen, aber die Wahrscheinlichkeit ist eher recht gering.

Um die Gesundheit als solches soll es aber garnichtmal in meinem Bericht gehen, sondern einfach darum, dass auch ich einmal vor Jahren aufgehört hatte zu rauchen und wie ich dies überhaupt schaffte und was ich sonst noch an Tipps berichten kann erfahrt ihr nun von mir.

Zunächsteinmal las ich sehr viele Bücher über positives Denken und irgendwann kam mir die Idee, ich könnte doch versuchen über diesen Weg das Rauchen aufzuhören.
Eines abends, als ich zu Bett ging sagte ich mir einfach: Du rauchst ab Morgen nicht mehr und wirst einfach zur Nichtraucherin!!!
Am nächsten Morgen nun sagte ich mir wieder: Ich werde jetzt Nichtraucherin und halte das durch.
Mit diesen Sätzen, die ich mir nun mehrmals täglich selber einredete überstand ich den ersten Tag des Nichtrauchens eigentlich ganz gut und über Tage hinweg sagte ich mir immer wieder: Du bist oder wirst jetzt Nichtraucherin und das dann ganze 2 Wochen lang.

Nach dieser Zeit lies die Eigenprogrammierung nach und ich musste mir selber nicht mehr einreden, Nichtraucherin zu sein.

Natürlich wurde ich mit den Wochen Stolz auf mein gut funktionierendes Eigensystem, vorallem das Wort \"Nichtraucherin machte mich innerlich einfach ganz Stolz.

Das Nichtrauchen hielt ich zwei Jahre durch, ohne Entzugserscheinungen und ich muss ehrlich sagen, mit der Eigenprogrammierung klappte es wirklich ganz toll und vorallem sah ich das Nichtrauchen als positv an, denn ich war ja nun stolze Nichtraucherin.

Leider fing ich das Rauchen wieder an und das passierte, weil ich dachte: Ach das geht ja aufzuhören, war eigentlich einfach, also machst du das irgendwann wieder so und nun rauche ich wiedermal schon über zehn Jahre und habe es bis heute nicht mehr versucht, warum weiss ich auch nicht so genau. Vielleicht lag es an den Lebensumständen, denn es gab so viele Todesfälle in meiner Familie und sonstige nicht so schöne Ereignisse.

Nun arbeitete ich vor geraumer Zeit mit einem Filialleiter zusammen der eine derart nette, positve und liebenswürdige Art an sich hatte die mich auf den Gedanken brachte das Rauchen wieder an den Nagel zu hängen.
Der Gedanke machte mich stutzig und ich überlegte, ob ich vielleicht rauche, weil mein Umfeld mir teilweise nicht zusagt, oder ich sage es mal anders: Es gibt Menschen die wirken negativ auf einen und das gefällt mir nicht, also qualme ich dann eine!

Leider arbeite ich nicht mehr mit dem Filialleiter zusammen und somit konnte ich der Sache auch nicht nachgehen, aber einer Sache bin ich mir auch recht sicher.
Ich glaube einfach mal, wenn das Umfeld stimmt und ein Mensch eine gewisse Aura ausstrahlt die positiv wirkt, dass man dann kein Rauchbedürfniss verspuehrt und das koennte auch zur Folge haben, dass man das Rauchen aufhört.

Ich habe mir auch tausend Gedanken über das Warum gemacht und komme auf keinen Nenner. Ich bin fast schon feste davon überzeugt, dass vieles im Bezug zum rauchen echt vom Umfeld abhängt und dabei ist es vollkommen egal, ob einer raucht oder nicht. Es muss einen einfach etwas positives beflügeln meine ich und ist das nicht der Fall klappt es mit dem aufhören auch nicht.

Natürlich ist es auch eine Willensache und der Wille zum \"rauchen aufhören\" muss ersteinmal gestärkt werden.

Ich persönlich kann eigentlich nur raten: Versucht es einfach mal über den Weg des positiven Denkens, indem ihr euch täglich einredet, dass ihr Nichtraucher seid anstatt Raucher. Vielleicht hift ja mein beschriebenes Erlebnis, mein Tipp, oder Gedankengut.

Ich für meinen Teil war früher einmal eine echt stolze Nichtraucherin und ich muss ehrlich sagen ich sah, dass die Raucher/innen einfach anders wirkten und auch einen anderen Hautteint hatten als ich dazumal. Ich war soooo stolz und heute?

Naja, ein Weltuntergang ist es nicht, aber sind wir mal ganz ehrlich zu uns selber. Sonnenbank und Co. lassen vielleicht vieles was das Rauchen mit sich traegt verschwinden.

Ich möchte zum Schluss noch erwähnen, dass als ich aufhörte zu rauchen 25 Jahre alt war und vielleicht fiel es mir deshalb leicht aufzuhören. Obwohl ich ja wieder anfing und das mag am Alter gelegen haben, denn man bemerkte ja noch keine Wehwehchen.

Heute sieht das schon ein klein wenig anders aus und ich möchte garnicht wissen, wie das in weiteren 20 Jahren aussehen koennte.

Ich versuche irgendwie einen Ersatz für das Rauchen zu finden und ich meine auch, dass dieser Ersatz etwas sein sollte, was ich bisher als Nahrungsmittel noch nicht zu mir nahm. Etwas besonderes halt für mich persoenlich, was gesundes vielleicht.
Somit koennte ich das Ganze sogar vor mir selber argumentieren.

Ach Leute es ist nicht leicht, aber es kann klappen und vielleicht hilft mein Bericht dem einen oder anderen von euch das Rauchen zu lassen, oder er gibt zumindest einen kleinen Denkanstoss.

Tja die Bewertung zum Thema ist nicht leicht?

Gesammtbewertung zum Thema eigetlich doch sehr sinnvoll Tipps, also 5*
Handhabung ? Rauchen aufhören ist schwer, also \"schlecht\"
Preis/Leistung ? Man spart Geld, lebt gesünder, wird gesünder vielleicht, also ein \"sehr gut\"

Nun sage ich danke für das Lesen und Bewerten meines Berichtes.

Eure Flesch (M.R.)

Jakini

Baumwolle ist mir wichtig

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Warum ich über dieses Thema schreibe:

Als Mutter von drei Töchtern ist das Thema Kinderkleidung für mich sehr wichtig. Zum einen sollen meine Töchter natürlich gut angezogen sein, aber trotzdem muß ich gerade bei drei Kindern auch sparen. Trotzdem soll die Kleidung eine sehr gute Qualität haben, denn sie soll ja möglichst von drei Kindern getragen werden. Dennoch bekommen auch die beiden Kleinen hin und wieder etwas Neues, sollen sie doch nicht nur die Kleidung der großen Schwester auftragen, aber auch hier muß ich auf den Preis achten, der dennoch eine gute Qualität aufweist.

Vor dem ersten Tragen wird neue Kleidung immer gewaschen, denn ich mag zum einen den Geruch nicht, aber vorallem möchte ich möglichst die Chemikalien rausgewaschen habe. Das klappt zwar nicht mit einer Wäsche, doch der größte Teil sollte damit aus der Kleidung raus sein.

Da wir sparen müssen, kommt es mir oft gelegen, daß die Kinder zum Geburtstag von meinen Eltern, oder einigen anderen Verwandten Kleidung geschenkt bekommen. Spielzeug haben die Kinder meistens mehr als Genug, gerade zum Geburtstag gibt es da so viel, denn es kommte ja nicht nur die Familie, sondern auch noch ein paar Freunde, die alle etwas zum Spielen schenken, da paßt es gut, wenn auch ein bisschen Kleidung unter den Geschenken ist. Und wenn es nur neue Socken sind, auch darüber freue ich mich, ebenfalls meine Kinder.

Unterwäsche gibt es bei uns meistens im Adventskalender neu, so achte ich hier auf Sonderangebote im Sommerschlußverkauf und kaufe dann für meine große und inzwischen auch für die mittlere Tochter Unterhosen, Unterhemden und Socken, die ich dann an einem selbstgestickten Adventskalender verpackt in Weihnachtspapier, anhänge. Dazu gibt es dann meistens ein kleines Spielzeug, oder eine kleine Naschereie und schon freuen die Kinder sich. Da die Socken meistens mit beliebten Motiven versehen sind, wie z.B. im letzten Jahr mit den Tweenis, freuen sich die Kinder über diese Geschenke.

Wo bekomme ich günstig Kleidung:

Markenware kann ich für meine Kinder leider nicht kaufen, doch auch günstige Kleidung, so z.B. in den Aktionen bei Aldi, Plus etc. ist von einer sehr guten Qualität, besonders die Jeans, von denen meine jüngste Tochter einige Latzhosen nun trägt, die schon die beiden großen Schwestern getragen haben. Selbst an den Knien kann man diese viele Tragen diesen Hosen nicht ansehen, während einige billige Jeans aus Billigläden, meiner großen Tochter, am Knie schnell aufgescheuert sind.

Zum Teil sehe ich mich bei ebay um, wo man zu günstigen Preisen Markenkleidung kaufen kann, die einiges mehr verträgt, als eben billige Produkte. Und so hat auch meine große Tochter gebrauchte Kleidung, die eigentlich ja auch gesünders ist, denn sämtliche Chemikalien sind rausgewaschen. Besonders praktisch ist diese Kleidung aber für den Garten oder Spielplatz, denn mit einer neuen, teuren Hose für ich meine Kinder nicht rauslassen, zum Spielen. So bin ich froh, wenn ich für meine große Tochter dann gebrauchte Kleidung bekommen kann.
Aber auch auf Flohmärkten kann man einige schöne Dinge kaufen. Für meine große Tochter habe ich hier vor einem Jahr eine sehr schöne Jeansjacke für den Sommer gefunden, die sie auch in diesem Jahr noch gerne trägt. Für die Jacke habe ich einen Euro bezahlt, da sie mit einigen Flecken übersehen war, doch nach einer Wäsche waren die Flecken verschwunden und die Jacke sah aus, wie neu.

Inzwischen gibt es viele günstige Anbieter für Kleidung, so z.B. bon prix, einem Ableger vom Otto Versand. Die Kleidung besteht zu 100 % aus Baumwolle, was ich persönlich sehr wichtig finde. Auch ist die Farbe nicht so schnell rausgewaschen, wie bei Kleidungstücken von anderen billigen Anbieter, wie z.B. Takko. Auch läuft nichts ein, oder verzieht sich, selbst wenn die Kleidung ausversehen mal bei 60 statt 40 Grad gewaschen wird. Wenn Kinder in ein Alter kommen, in dem sie sich selber an- und ausziehen, ihre Wäsche in den Wäschepuff werfen, dann kann es schon mal im falschen Korb landen, und das sollte aber keinen großen Schaden verursachen.
Im Sommer- oder Winterschlußverkauf kann man gute Schnäppchen machen, oftmals kleide ich meine Kinder gerade dann ein, kaufe eine Nummer größer dann paßt es auch im nächsten Jahr noch. Hier findet man dann sogar Markenware zu einem sehr günstigen Preis.

Doch nicht nur Bekleidungsgeschäfte bieten gute Angebote im Sommer/Winterschlußverkauf, auch die Versandhäuser haben dann noch sehr gute Angebote. Im letzten Jahr habe ich für meine beiden großen Töchter Sommerkleidung bei Quelle im Sommerschlußverkauf gekauft, die Qualität ist sehr gut, die Farben sind waschecht, denn in den letzten Wochen habe die beiden diese Sachen mehrfach getragen und so wurden sie oft gewaschen. Somit kann ich die Kinderkleidung vom Quelle Versandhaus auf jeden Fall empfehlen.

Leider ist nicht bei allen Kinderkleidungen die Qualität nicht sonderlich gut, gerade bei Winterjacken kann man Pech mit dem Reisverschluß haben. So haben meine Töchter sehr schöne Winterjacken von H&M, die sie aber nicht mehr tragen können, weil der Reisverschluß defekt ist. Einen neuen einsetzen lassen, kostet mehr wie die Jacke gekostet hat, also lohnt es sich nicht, es sei denn man kann so etwas selber erledigen.

Bei Hosen, die zu kurz geraten sind, hat meine Mutter schon früher die Beine abgeschnitten, wenn die Hose im Bund noch paßte. Ebenso, wenn die Knie so sehr zerschlissen waren, daß keine Aufnäher mehr raufpaßten. Und Aufnäher, oder in der heutigen Zeit Bügelbilder, sind zunächst bei Hosen eine sehr gute Lösung, um kleine Löcher abzudecken, so gibt es Farben, mit denen man arbeitet, wie bei Window Color und somit schöne Bilder herstellen kann, die man dann auf die Kleidung aufbügelt. Auch Flecken können somit überspielt werden, wenn sie günstig liegen und nicht zu groß sind.
Vorallem aber kann man Lieblingsmotive so auf Kleidung bringen, statt ein T-Shirt oder eine Sweat-Shirt zum dreifachen Preis kaufen zu müssen.

Fazit:

Gerade bei Kinderkleidung ist die Qualität sehr unterschiedlich, doch auch die Bedürfnisse sind unterschiedlich. Soll die Kleidung lange halten, weil noch Geschwisterkinder da sind, dann sollte die Qualität stimmen. Trägt nur ein Kind die Kleidung, muß es nicht immer das Beste sein, denn Kinder wachsen schnell aus der Kleidung raus, meistens tragen sie ihre Sachen nur eine Saisaon. Doch bei einem Einzelkind lohnt sich auch der Kauf von gebrauchter Kleidung, die man auf Flohmärkten sehr gut finden kann.

caco24

Die Antwort................

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Der Einfachkeit halber wird in diesem Bericht die männliche Schreibform verwendet. Selbstverständlich sind stets Frauen und Männer damit gemeint.

Argumente gegen das Rauchen gibt es zur Genüge, das weiss ja jeder. Vom Rauchen abhalten tun mich diese Argumente aber nicht. Leider. Und warum ist das so? Diese Frage ist freilich nicht so einfach zu beantworten. Ich versuche mal, eine mögliche Option herzuleiten.

Millionenbeträge wurden in die Entwicklung des Tabaks bzw. dessen chemischer Zusatzstoffe investiert. Mindestens ebensoviel wurde / wird fürs Marketing locker gemacht: Freiheit, Unabhängigkeit, lässige Natürlichkeit; Raucher haben Spass und sind einfach cool, siegessicher und selbstbewusst. Ein wahres Dilemma für den Noch-nie-geraucht-habenden, schmecken diese Glimmstengel doch unsagbar hässlich. Er überwindet also aus diversen persönlichen Gründen seinen Ekel und konsumiert die erste Zigarette. Die Investition für die Werbung zahlt sich aus: der Grundstein für die zukünftige Abhängigkeit ist gelegt, die verschiedenen Wirkstoffe wie z.B. Nikotin, Nornikotin, etc. gelangen in den Körper. Der Noch-nie-geraucht-habende ist sich sicher: Ich bin und werde definitiv nicht süchtig nach diesem abstossenden Kraut. Also kann ich gefahrlos das nächste Mal wieder eine anzünden.

Der Übergang zur eigentlichen Sucht ist meiner Meinung nach eigentlich fliessend. Mit jeder einzelnen Zigarette verstärken sich die Entzugserscheinungen, ohne dass es dem Noch-nie-geraucht-habenden bewusst wird. Er hält sich immernoch für einen Gelegenheitsraucher. Irgendwann ist der Geschmack der Zigaretten nicht mehr ganz so widerlich, eigentlich sogar noch ganz angenehm. Die Investitionen in die Entwicklung der Tabak- und Zusatzstoffe zahlt sich aus: Die Befriedigung beim Eliminieren der Entzugserscheinungen wird als befreiend und entspannend empfunden. Trotzdem ist man sich meist immernoch nicht bewusst, dass es sich überhaupt schon um Entzugserscheinungen gehandelt hat.

Nun nimmt das Spiel seinen Lauf, Stress genauso wie gemütliche Situationen, Müdigkeit genauso wie Angspanntheit, ob vor oder nach einer feinen Mahlzeit: Die Zigarette wird zum treuen Freund und Begleiter und ist immer verfügbar. Etwas, das so gut tut, kann doch gar nicht schädlich sein; und ausserdem bin ich gewiss kein Kettenraucher, es gibt andere, die rauchen viel mehr. Und wenn es sogar denen noch so gut geht, passiert mir mit Sicherheit noch nichts. WENN aber jemand erkrankt ist, passiert mir das bestimmt nicht, denn ich rauche ja sowieso viel weniger. Trugschluss: Krebs, Impotenz, Bronchitis, abnehmende Sehkraft, amputierte Glieder etc. passiert niemals mir sondern nur den anderen. Erste Anzeichen wie Husten, Kopfweh, Müdigkeit, Auswurf, Stechen in Brust oder Beinen werden somit ignoriert und den äusseren Umständen wie z.B. der aktuellen Grippewelle oder dem ständigen Stress bei der Arbeit zugeschrieben.

Ich denke, diese Denkweise wird wiederum durch das Marketing unterstützt wie z.B. in gewissen Filmen und Fernseh-Serien, in welchen sogar rauchende Senioren (!) als gesund, kräftig und gutaussehend rübergebracht werden.

Nun, was aber kann einen denn zum Aufhören bewegen? Meiner Meinung nach muss jedes Individuum einen für sich geeigneten Weg suchen. Allen Carr’s Bücher „Endlich Nichtraucher“ und „Für immer Nichtraucher“ birgen gute Ansätze. Da bisher noch keine Selbsthilfegruppen analog der „Anonymen Alkoholiker“ existieren, wo sich Aufhörwillige untereinander austauschen und unterstützen können, empfehle ich kostenlose Internet-Foren und –Projekte wie z.B. www.rauchfrei-online.de. Neben Tipps (Erinnerungskärtchen, Kippen-Museum, etc.) und Informationen (Tabak ist radioaktiv, etc.) erhält man vor allem auch persönliche seelische Unterstützung (Angst vor dem Leben ohne?) von den Foren- und Chat-Teilnehmern.

Ob nun jemand den „kalten Entzug“ wählt oder Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, -Kaugummi, NTB-Zigaretten (Kräuterzigis, die kein Nikotin enthalten) oder gar Zyban beansprucht, es kommt auf die Persönlichkeit jedes Einzelnen drauf an. Ich persönlich habe nach diversen kalten Versuchen mal eine Packung Nikotinpflaster gekauft. Da ich jedoch nicht das Rauchen an sich vermisse (also die Handbewegung, anzünden, Asche abklopfen etc.) sondern das Nikotin selber, hat sich diese Methode für mich als nicht geeignet erwiesen. Ich rauchte 3 Monate lang nicht, und als ich die Pflaster absetzte, war ich dann trotzdem konfrontiert mit den eigentlichen Entzugserscheinungen. (Gereiztheit, Lustlosigkeit, etc)
Oftmals wird auch vom Erfolgsrezept „Langsam reduzieren bis 0“ berichtet. Dies hatte ich ebenfalls ausprobiert. Das Resultat war, das ich über den gesamten Zeitraum (2 Monate) hinweg schlecht gelaunt war, da ich eigentlich immer Nikotin „wollte“, aber ständig viel zu wenig bekam.
Bis jetzt – ich bin nun seit knapp einem Jahr rauchfrei – war das bewährteste Mittel, mich zuerst über möglichst alle Risiken des Rauchens zu informieren, danach genau zu notieren, weshalb ich sonst noch aufhören möchte zu rauchen (denn später beim Entzug vergisst man das oft und alles erscheint einem sinnlos) und dann einen Tag X festzulegen. Bei mir war der entgegen aller Ratschläge ca 3 Wochen vor der Geburt meines Sohnes. Ich bin überzeugt, diese Sonder-Situation, die ganze Aufregung und Nervosität haben sogar noch dazu beigetragen, dass ich nicht so oft an die Zigis gedacht hatte. Ausserdem war es auch ein Ansporn für mich, für das Baby rauchfrei zu sein. Trotzdem war es natürlich nicht leicht, die erste Woche ohne Zigis ist die schlimmste. Die nächsten 3 Wochen waren die totale Achterbahnfahrt, wobei ich nicht weiss, ob vom Nikotinentzug oder Baby oder von beidem verursacht, ich hatte mal überhaupt keine Lust und mal verzehrte ich mich regelrecht nach Zigaretten. Ja, und so ca. nach 3 Monaten sturem Durchhalten denkt man langsam gar nicht mehr daran. Man darf sich nur nicht mehr von den leeren Versprechungen der Werbeplakate einlullen lassen.
Mein Rat ist jetzt nicht: Macht Kinder und hört vor deren Geburt zu rauchen auf, sondern: Mach Dir Gedanken und beschäftige Dich mit dem Rauchen, werde Dir bewusst, weshalb Du angefangen hast und weshalb Du das heute nicht mehr brauchst. Sei dankbar für die Erfahrung und suche dann nach einer geeigneten Methode für Dich, um definitiv vom Glimmstengel wegzukommen. Es ist nicht leicht, zugegeben, aber es ist auch nicht ein unendliches Schmachten und Verzichten. Egal wie lange Du schon rauchst, nach wenigen Wochen verlieren die Dinger schon an Wirkung und man vergisst wirklich, daran zu denken. Es gibt definitiv ein Leben danach!

Zuguterletzt und abschliessend veröffentliche ich noch den Brief, den ich an die sogenannte „Nikotin-Bestie“ geschrieben habe und den ich Euch nicht vorenthalten möchte:

Liebes Nikotin-Ungeheuer

Du wirst beschimpft als barbarischer Bluthund, grausames Scheusal oder in manchen Büchern gar als böse Bestie. Sicher, da ist schon was wahres dran. Aber Du kannst ja auch nicht aus Deiner Haut. Wurdest erschaffen von habgierigen Geschäftsleuten, auf welche die erwähnten Synonyme eher zutreffen. Sie haben einiges in die Erforschung und Entwicklung Deiner Fähigkeiten gesteckt. Und ich muss sagen, sie haben ganze Arbeit geleistet.

Dein Image ist perfekt. Du wiegst Deine Opfer in Sicherheit, weil Du eben gerade NICHT süss und verführerisch schmeckst. Wer wird denn schon von diesem ekligem kalten Rauchgeschmack süchtig, eh niemand. Jeder kann aufhören, wann immer er will.
Wie bringst Du es eigentlich zustande, dass Dein Opfer nicht mehr will was es will? Respekt. Du bist fähig, Dich unbemerkt einzunisten, festzukrallen, die Leute realisieren gar nicht, dass es Dich gibt. Selbst wenn sie Dich irgendwann doch erkennen sollten, Du schaffst es, dass es ihnen egal ist. Es schadet ja nichts, die Gesundheit leidet nicht. Alle Anzeichen sind mit Sicherheit nicht auf Dich zurückzuführen, sondern auf die gerade vorherrschende Grippewelle, die Umweltverschmutzung, und so weiter.
Und die Folgen werden erstens totgeschwiegen und treffen zweitens eh nur die starken Raucher. Amputierte Glieder, Sehschwäche, Husten, schleimiger Auswurf, Impotenz, kann alles nur den anderen passieren. Bewundernswert, dass selbst die intelligentesten Individuen Dir unterlegen sind.

Aber das allercoolste ist, nennen wir das Kind doch mal beim Namen, du lässt die Nichtraucher als spiessige, verklemmte und langweilige Zeitgenossen erscheinen. Klammern sich nervös am Bierglas, oder noch schlimmer am Mineralwasser-Glas, fest und suchen verzweifelt nach einem Gesprächsthema. Ihre Witze sind langweilig und die Gespräche auch. Und wehe, diese Banausen wagen es, sich auch nur ansatzweise über verrauchte Luft zu beschweren! Oder gar die Folgen des Rauchens zu erwähnen, die haben ja keine Ahnung! Alles Proleten.
Wohingegen die Raucher immer ausserordentlich selbstsicher wirken, beschäftigt sind und Stärke zeigen indem sie Schwäche (also Dich) zeigen. Gibt so eine Art Zusammengehörigkeitsgefühl unter den Rauchern, worin sogar noch die frisch gebackenen Ex-Raucher involviert sind, solange sie sich brav leidend zeigen. Das gibt einem ja die Bestätigung, dass es eh kein \"Leben danach\" gibt. Lieber rauchend ein bisschen früher sterben als nicht-rauchend ein langweiliges Leben führen.
Elende Verräter, die das sinkende Schiff verlassen, leiden sollt ihr!

Ich merke, auch jetzt bist Du wieder aktiv. Bestrafst mich mit schlechter Laune und Gereiztheit und nichts scheint mir mehr Spass oder Sinn zu machen. Verstehe Dich, Du kämpfst halt um Deine Nahrung, ist ja auch Dein Recht. Würde ich an Deiner Stelle auch tun, sogar noch viel intensiver. Aber das würde dann wahrscheinlich unter \"harte Drogen\" eingestuft werden.
Okay, Lustgefühle erzeugen kannst Du ganz gut. Ist mittlerweile ein regelrechtes Verlangen. Deine Fähigkeiten sind schon recht eindrucksvoll.
Und Du bist mächtig! Ich dachte, Du seist inzwischen bestimmt schon längst verhungert. Wer rechnet schon damit, dass Du in letzter Sekunde vor Deinem Tot noch Eier legst! Ist ja wie in Alien Teil zwei, sichere Deine Rasse und so.
Und nach einem halben Jahr schlüpfen dann Deine Nachkommen. Und haben Hunger....

Also Du, es tut mir ehrlich leid um Dich. Bist eine einmalige Schöpfung, meisterhaft, aber nicht vollkommen. Menschen haben Dich erschaffen, Menschen verdankst Du Deine nicht zu unterschätzende Kraft. Aber sei Dir bewusst, Menschen können Dich auch besiegen. Ich habe nämlich gemerkt, es GIBT ein Leben danach. Ich habe erkannt, wie Du kämpfst und welche Waffen Du benutzt. Das Bedürfnis, das Verspüren der Lust hält nicht ewig an sondern verschwindet. Du wirst schwächer!
Vielleicht mag es sogar zutreffen, dass Noch-nie-geraucht-habende langweiliger sind. Vielleicht löst Du ja wirklich ein bisschen den \"Knopf der Hemmungen\". Wenn dem auch bei mir so war; dafür bin ich Dir dankbar. Wirklich. Aber jetzt brauche ich Dich nicht mehr. So knallhart wie Du mich zerstören wolltest, genau so werde ich jetzt Dich zerstören! So ist das Spiel, so sind die Regeln. Leg schon mal Deine Eier, denn es kann nur einen geben! Und richte dann Deinen Erschaffern, die Du ja inzwischen auch schon zerstört hast, aus: sie können mich mal!!

Erwachende Grüsse

penalty

Auf Schnäppchenjagt mit Kinderwagen und Käferchen

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Kleiderbasare in Kindergärten

Nun ist es wieder soweit der Frühling steht doch recht bald vor der Tür und viel Mütter, oder auch Väter, misten wieder die Schränke der kleinen aus. Ich bin begeisterte Flohmarktgängerin und seid mein zweiter Sohn da ist auch wieder Kleiderbasar Besucherin.
Am vergangenen Samstag war ich wieder mit Mann und Käferchen auf so einem Basar.
Die Veranstaltungsorte und Zeiten kann man Prima einer Tageszeitung oder auch Handzetteln an Schaufenstern entnehmen. Mit dem Kinderwagen ist man ja doch viel unterwegs und kommt an so manchem Schaufenster vorbei. Ich habe meistens was zum Schreiben dabei, um mir dann Termine zu notieren und zu Hause in meinen Kalender einzutragen. Ich bin zu dem Entschluss gekommen auf solche Märkte nur noch eine kleine menge Bargeld mitzunehmen, da ich doch dazu neige in einen Kaufrausch für das Käferchen zu verfallen :o))

Zurück zu vergangenem Samstag, Da wir uns nicht sicher waren wo genau dieser Basar sein sollte aber nur drei Kirchen auf dieser Strasse sind , fuhren wir einfach alle ab. Genaue Strasse hatten wir und so war es kein Thema diesen Basar zu finden. Als wir ankamen war es schlecht einen Parkplatz zu finden, ich wäre gleich wieder verzweifelt da ich immer Pech habe und keine Parkmöglichkeit finde, anders mein Mann, das auch so einer, Hey da bin ich, am besten park ich vor der Tür weil ich immer Glück habe :o))
Gut das war erledigt. Wir hatten wie gesagt unser Käferchen dabei und machten uns auf den weg in die Höhle der Frauen. Schon am Eingang sahen wir eine 10 Meter lange Schlange zu beiden Seiten des Eingangsflures. Alle wollten schon zahlen dabei war der Basar erst 25 Minuten geöffnet. Wir bahnten uns den Weg durch den Wust der Frauen, wobei mein Mann doch recht merkwürdig angesehen wurde weil er sich in so ein Frauengetümmel stürzen wollte. Gleich wurden von uns die Tische die an den Seiten des Raumes und wie ich nach 1 Minute sah auch in der Mitte des Raumes aufgebaut waren. Wir brauchten eigentlich einen Babyschlafsack. Aber wir fanden nichts was uns gefiel. Somit widmeten wir uns (ja auch ein Mann kann gerne in Klamotten wühlen grins) den Kleidungsstücken auf den Tischen. Spielzeug brauchten wir ja nicht wirklich. Wir grabbelten uns so durch und hörten beide den Gesprächen der Frauen zu wie wir uns da so durch die Kleiderberge wühlten. Mann, man da kann man manchmal nur mit den Ohren wackeln. Mütter sind schon eine besondere Art der Menschen, aber ich mag keine, wie ich immer sage“ Hennenmütter“ die auf ihren Kindern sitzen wie auf Eiern. Solche Exemplare hatten wir. War schon ganz witzig. Aber das nicht das Thema hier und lästern soll man nicht. Obwohl es ab und an schon spaß macht.
Wie erstanden zum Schluss und nach 20 Minuten wühlen 4 Pullis, 1 Hemd, und 1 Jacke alles zusammen für 8,50€.Darunter befand sich auch ein Pulli von Baby MEXX für 2,50€. Was ich nicht zufiel finde wenn man bedenkt was die Teile neu im Laden kosten.

°°°Preise °°°
Meistens sind in Kindergärten die Kleidungstücke schon mit Preisen versehen da die Mütter die Sachen nur abgeben. Es gibt aber auch Basare die wie Flohmärkte sind und man auch noch handeln kann. Das hatte ich eine Woche vorher wieder erfahren als ich einen Basar in meiner Gegend besucht habe dort habe ich für 5 tolle bemalte holz Kleiderbügel mit Tiermotiven 4€ bezahlt. Und auch noch einige Pullis und Spielzeug erstanden.

Ich achte natürlich schon darauf das die Sachen auch noch in Top bzw. gutem Zustand sind, sonst macht der Kauf ja wenig sinn. Meistens Kaufe ich auf solchen Basaren Marken Sachen weil ich die für die kleinen Mäuse einfach viel zu überteuert finde wenn man sie neu kauft. Zugeben muss ich aber das ich der Marken Ware nicht wieder stehen kann und sie deswegen meist nur auf diesen Basaren kaufe. Sind doch schon süß die meisten Sachen und die Qualität doch schon meist besser als 08/15 Sachen, womit ich nicht sagen will das diese Sachen schlecht sind. Um Gottes willen ich kaufe auch schon mal Kleidung bei Aldi oder im Discounter, wenn sie mir gefällt, die Teile sind manchmal noch besser von der Haltbarkeit als manch Markenartikel. Aber wie das so ist man kann halt solche Markensachen besser wiederverkaufen wenn man sie nicht mehr braucht.

Fazit

Kinderkleiderbase in Kindergärten oder Schulden und Pfarrsälen sind schon Prima wenn man auf wühlen und Schnäppchen Lust hat. Man kann eine Menge Geld sparen und irgendwann hört die zeit auf in der man die Sachen gebraucht kaufen kann. Die kiddis verschleißen die Teile zu schnell als da man sie weiterverkaufen könnte. Wer sollte zerspielte Sachen auch schon kaufen, ich würde es nicht tun.

Mekro

Jetzt ist Schluss!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Hallo zusammen,

seit 6 Wochen bin ich jetzt Nichtraucher und es ist verdammt schwergefallen. Der Ausschlag warum ich durchgehalten habe, war nur folgende Tatsache:

Ich lasse mir mein Leben nicht mehr durch die Zigaretten bestimmen. Ich habe einen eigenen Willen und lasse mich von nichts und niemanden in die Abhaengigkeit treiben. Warum soll ich Geld ausgeben fuer Zigaretten, die mich auch noch krank machen. Ich kann mein Geld besser in etwas Gesundes anlegen und habe damit mehr Spass und ein laengeres und besseres Leben mit meinen Kindern. Ich werde kein Geld mehr verschwenden, um mein Leben frueher zu beenden.

Diese Saetze haben mir geholfen durchzuhalten und ich werde es auch weiterhin damit schaffen.

Viel Glueck und Durchhaltevermoegen an alle, die es versuchen wollen den Zigaretten ADE zu sagen.

Susanne

Narrow

Rauchen aufhören ... eine Frage der Selbstbeeinflussung

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Moin Raucher!!

Vor neun Jahren habe ich angefangen zu rauchen und vor 6 Wochen aufgehört. Zuerst gabe es Zigaretten und dann Zigarillos und dann kam die Einsicht. Ich habe mir die Meinungen der anderen durchgelesen und konnte bei manchen nur zustimmen.

Wie kam ich zu meiner Einsicht? Nun das ist ganz einfach. Ich habe mir überlegt, wan habe ich eine geraucht?

Schlussfolgerung: nach dem Essen; vor der Bushaltestelle; beim Bierchen; beim Skat spielen; nach dem Sex.
Letzendlich immer in der Freizeit... okay, wann sonst nur was habe ich davon?

Schlussfolgerung: weniger Geld; Kopfschmerzen; Husten; Wohnung stinkt; Aschenbecher voll; mittlerweile nicht mehr überall rauchen.

Fazit: ICH HÖRE NICHT MORGEN AUF SONDERN SOFORT!!!

Heute: Ich hab es geschafft und das durch einen ganz kleinen Trick. Ich habe mir mit Hilfe der Autosugesstion, der Beeinflussung des eigenen Geistes, mir das Rauchen abgewöhnt... seit 6 Wochen! Ich mußte mir lediglich überlegen was mir durch das Rauchen am meißten stört oder fehlt und ich fand es. Ich hatte mir ausgerechnet was ich monatlich für Zigarillos bezahlte und kam auf 75,- €. Dafür mußte ich fast 6 Stunden arbeiten. Weiterhin prüfte ich was ich für Bücher zum Thema \"Nie wieder Rauchen\" bezahlen müßte und auch andere Hilfsmittel wie Pflaster und kam zum Ergebnis, das wenn ich auf diese Hilfsmittel zugreifen würde, könnte ich auch weiter rauche. Also mußte ich mir etwas anderes überlegen.

Lösung: Ich stellte mir jedesmal, wenn ich schmacht auf einen Zigarillo verspürte einen 50-Euroschein vor und überlegte mir, was ich mir davon alles kaufen könne. Und das machte ich solange, bis ich gar nicht mehr an das Rauchen dachte. Ich habe meinem Unterbewußtsein gezeigt, das ich nicht mehr rauchen will, sondern lieber die 50,- € für meine Freundin ausgeben möchte und siehe da, es hat funktioniert... und ohne lästige und teure Pflaster!

Also liebe Raucher, versucht es auch mal, stellt es euch einfach mal vor und ihr werdet sehen, wenn ihr nur fest daran glaubt und es auch ein bißchen ernst nimmt, dann schafft ihr es auch.

Gruss

mbumr

bei Ernsting´s Schnäppchen machen!!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Ernsting´s Family, das ist mein Laden wo ich für die ganze Familie Klamotten günstig einkaufe!!!

Ernsting´s ist für mich, der Laden Nummer 1 in dem ich alles für meinen kleinen günstig bekomme und dabei auch noch Qualität kaufe!

So gehen die Preise nicht über 30 Euro und was so 29,98 Euro kostet, das sind dann wirklich super moderne Jacken! Wenn ich meinen Sohn dort einkleide bezahle ich meist 20 Euro und habe eine wirklich chic Komplettausstattung von Kopf bis Fuß!!!

Ja so ist das bei Ernsting´s aber das ist noch nicht alles, Spaß macht es hier Schnäppchen zu machen! So hatte mein Ernsting´s Laden Montag Inventur und nun „schmeißen“ die Herrschaften viele Kleidungsstücke zu Preisen raus die bis zu 75 % unter dem Verkaufspreis liegen und das ist keine Mangelware, nein alles TOP Kleidung!!!!

Das schöne ist auch in dem Laden, das die Verkäufer auch gerne Bereit sind mal ins Lager zu schauen ob schon Werbe Ware da ist und diese 1 Tag früher zu verkaufen, da die Werbe Ware doch schnell vergriffen ist!
Wo wir dann auch bei er Werbebroschüre wären, so gibt es immer Mittwochs eine neue Werbung mit Angeboten die sich auch sehen lassen können und die Kleidungsstücke sind modern für jedes Alter!!!

Für die ganz kleinen:
Bis Größe 74 sind die Kleidungsstücke eher Neutral für Junge und Mädchen und denn noch von elegant bis fetzig!!!
Da bekommt man doch schon mal ne moderne Skater Hose für 8,99 Euro wo man sonst über 15 Euro für bezahlt! Oder für Mädchen ein super süßes Kleid wie für große nur in ganz klein!!!! Einfach toll

Für die etwas größeren:
Bis Größe 104 ist dann alles für Junge wie Mädchen nach dem selben Schema aufgebaut also damit meine ich, man bekommt ein und die selbe Hose in 80 z.B. und auch in 104...das paßt super für Familien mit mehreren Kindern, da man auch mal partnerlook machen kann oder damit die Kinder sich nicht streiten, das der eine besser aussieht als der andere!!!
Die Kleidung bleibt auch hier modern bis elegant und in TOP Qualität

Für die kleinen Erwachsenen:
Ab Größe 104 wird es leider sehr durchwachsen, das heißt die Kleidung ist zwar modern und chic, aber wohl nicht nach jedem Geschmack, auch muß man hier wirklich suchen um das passende zu finden, das liegt aber auch daran das die mittleren Größen doch sehr vergriffen sind!

Die Größen 164 bis 188 sind dann nur noch für Leute die wie Katalog Models aussehen wollen!
Das heißt ich persönlich würde solche komischen Rüschenblusen z.B. nicht anziehen und ich finde auch das solche Sachen sehr lange im Laden hängen bis sie dann auf 1 Euro gesenkt werden, dann kaufen die Leute egal wies aussieht!!!

Für die Erwachsenen:
Für Herren an sich finde ich gibt es eher wenig, zwar ein paar schöne Pullover, aber das wars dann auch schon!!!
Für Damen dagegen gibt es dann von Hosen bis Pullover, Blusen...... und das auch trendig und chic....

Aber das ist noch lange nicht alles:
Man bekommt auch Unterwäsche von ganz klein bis ganz groß!!!
Für Frauen von sexy bis Basic und das zu super Preisen und in Top Qualität
Für Männer von Slip bis Boxershort und Unterhemd auch hier modern und eine große Auswahl zu kleinem Preis!
Das selbe gilt für Kinder vom Rüschenschlüpfer bis hin zur Boxershort gibt es alles!!!!!

Ja was sonst noch zu erwähnen wäre, ist der Krims Kram das heißt es gibt auch eine Kleine Auswahl an Spielzeug, Haushaltswaren und Badezimmer Zubehör wie Handtücher....

So nun denke ich ihr wißt alles über meine Shopping Quelle mit günstigem Preis und Qualitäts Ware

Für kleine und große Familien lohnt es sich immer diesen Laden zu besuchen und man findet immer was schönes....

Ach ja Kinder kann man ruhig mitbringen, denn es gibt sogar eine kleine Spielecke für die kleinen!!!

Ich kann nur sagen, es lohnt sich...probiert es einfach mal aus, in fast jeder Stadt findet man mindestens einen Ernsting´s Laden...wie ihr kennt ihn gar nicht....BILDUNGSLÜCKE sag ich nur!!! :- ))))

Na ja ich hoffe ich konnte euch mit meinem Beitrag helfen und vielleicht seit ihr es die das nächste mal bei Ernsting´s Family die Schnäppchen machen!!!

Alles liebe wünscht euch Melli

micharhhxx

Warum muss das nur so schwierig sein?!?!?!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Nein

Sich das Rauchen abzugewöhnen ist eine der schwierigsten Dinge. Irgendwie probiert jeder mal das Rauchen aus irgendwelchen Gründen. Sei es um zu einer Gruppe dazuzu-gehören oder weil es so erwachsen wirkt. Auf jeden Fall schmeckt es bestimmt keinem beim ersten Mal. Aber es gibt halt einige (ich auch!!!) die bleiben dann solange dabei, bis Sie glauben es schmeckt Ihnen, aber eigentlich ist es nur eine ganz ordinäre Sucht mit langsam aber unaufhörlich fortschreitenden körperlichen Schäden.
Nun gibt es aber auf dem Markt die verschiedensten Mittelchen, Bücher und Wege um sich das Rauche „einfach“ abzugewöhnen. Ich möchte jetzt nicht über alle diese Mittel-chem lamentieren, nur soviel: Sie alle bringen nichts, wenn man es nicht selber von gan-zem Herzen will! Glaubt mir: Ich habe zwar nicht alles aber doch viel ausprobiert und zwar alles mit wenig oder keinem Erfolg. Darauf beschloss ich das erstmal zu lassen, denn ich kann mir das rauchen momentan finanziell und gesundheitlich noch erlaube.
Aber ich habe einen Weg gefunden, den Zigarettenkonsum auf ein Minimum zu be-schränken. Als ich vor einiger Zeit (mal wieder) probierte aufzuhören, da beschloss ich jeden Abend EINE Zigarette zu rauchen. Als BELOHNUNG dafür, dass ich den ganzen Tag nicht geraucht habe und bei mir hat es auch wirklich gut funktioniert. Meinen Ziga-rettenkonsum konnte ich so auf ein Minimum reduzieren. Und die eine Zigarette ist ge-sundheitlich nicht annähernd so schädlich wie die 1 ½ Schachteln, die sonst so am Tag fällig waren.
Sollte der Stress dann tagsüber mal doch zu gross gewesen sein und ich habe doch eine geraucht, dann hab ich bei meiner ABEND-ZIGARETTE immer ein extrem schlechtes Gewissen mir gegenüber gehabt und das hat meinen Willen es weiter so durchzuziehen nur noch bestärkt!
Diese Methode hilft bei mir und ist rein psychologisch bedingt, probiert es doch auch mal aus und schreibt mir Eure Resultate. Wünscht Ihr Euch auch nie angefangen zu haben mit dem Sch... rauchen?

Baylein

nie anfangen... das ist das beste...

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Ich wüsste gerne, wie jemand, der am Tag 1 Päckchen (und mehr) schlotet, dur sogenannte \"Tricks oder Tipps\" fom Rauchen loskommen soll?

Nikotin ist sehr stark, und macht im höchsten Grade abhängig von der Droge \"Rauchen\"...

Meiner Meinung nach gibt\'s keine Tricks, damit man damit aufhören kann... Wenn man einmal angefangen hat, und der Körper nicht mehr ohne Nikotin kann, dann ist es fast unmöglich...
Beste Medizin: NIE ANFANGEN!!

Medizinisch soll man angeblich ja nach 12 Zigaretten abhängig sein (ein bisschen mehr als die Hälfte eines Päckchens).Und das hat man ja schnell mal geraucht, wenn man ein paar mal sich dumm anstellt, oder einfach \"dazugehören\" will...

Was kann man also machen wenn man trotzdem angefangen hat?? Ich probiere hier doch mal einen \"Tipp\" zu geben, auch wenn ich denke, dass es nichts nützt:

Ich habe ja auch mal einige Zigaretten geraucht, und es könnte sein, dass ich nicht davon abhängig geworden bin, weil ich sehr viel Sport treibe...

Also versucht es doch mal aufzuhören, in dem ihr viel Sport treibt. Es wird euch warscheinlich schwer fallen, denn die lunge ist ja geschädigt, aber da müsst ihr durch, wenn ihr aufhören wollt...

Und das beste ist immer noch, nie anzufangen...

MfG baylein

Gimmick404

Ex-Raucher durch Tricks?

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Tipps & Tricks zum Nichtraucher werden – hm grübel - Tipps, ja ok, aber Tricks? Wie soll das denn aussehen? Soll man sich vielleicht selbst austricksen? Ob das funktioniert, man kann vielleicht andere täuschen, aber ob man sich das auch selbst abnimmt? Wohl kaum, wer da mit Tricks arbeitet, braucht es wohl gar nicht erst zu probieren, das Scheitern ist fast vorprogrammiert – zumindest ich hab mir das nie abgenommen...

Nun weiß man gemeinhin von den Gefahren, die das Rauchen mit sich bringt, die hier aufzulisten erspare ich mir, das weiß jeder Raucher – hört er deshalb auf? Nein, damit scheiden solche Appelle als Tipp schon mal aus, Trick mag es sein, sich das immer wieder zu sagen – da sind wir dann wieder dabei, ob man sich das einredet oder ob man daran glaubt und die richtige Entscheidung deshalb trifft. Ich fass das denn auch kurz in einem Satz zusammen: Rauchen gefährdet die beiden G’s: Geldbörse und Gesundheit.

Geld und auch geundheitliche Argumente, schön und gut – wußte ich alles, habe ich zur Kenntnis genommen und mir die nächste angezündet auf diese Wissensbereicherung... ich habe 10 Jahre geraucht, gestört hat micht das nicht, und deshalb habe ich nicht aufgehört. Warum ich dann doch aufgehört habe, das will ich nun erzählen, aber auch, weil das ja genauso dazu gehört: wieso habe ich überhaupt angefangen?

Eins noch vorweg: irgendwelche Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Zyban (hab ehrlich gesagt keine Ahnung, was das genau ist, hab mich darüber nicht informiert, bin mir nicht mal sicher, ob es das am 3.6.2000 überhaupt schon gab) habe ich nicht benutzt, ich halte das irgendwo auch für Unsinn, Nikotinabhängigkeit durch Nikotinpflaster zu bekämpfen... ein Alkoholiker bekämpft ja seine Sucht auch nicht durch Zuführung von Alkohol auf andere Weise. Aber denken wir doch mal drüber nach. Was heißt das denn? Wenn man seine Nikotinsucht durch Nikotinpflaster bekämpfen kann, ist man dann überhaupt Nikotinabhängig? Immerhin sollen es ja einige so geschafft haben... aber das bedeutet doch, wenn man mal logisch analysiert, dass die Nikotinsucht eigentlich gar keine richtige ist.

Da muss was anderes hinterstecken, was einen dann dennoch am Rauchen hält. Mit körperlicher Abhängigkeit hat das jedenfalls nichts oder sagen wir kaum was zu tun. Das reden sich die Raucher gerne ein, ich schaff das nicht, weil ich ja ohne Nikotin nicht auskomme. So ähnlich findet sich das auch in Allen Carrs Buch „Endlich Nichtraucher“ wieder. Carr war sebst Kettenraucher und hat es wohl auch ohne große Tricks geschafft, einfach mit Logik. Genau hab ich das Buch aber nicht mehr im Kopf und ich habe auch keinen Anlass, es nochmal zu lesen ;-).

So, wie hat denn alles angefangen? Sicherlich war es bei mir so, wie es sich bei sehr vielen Raucherkarrieren abgespielt hatte. Ich kam in die Oberstufe, die Feten häuften sich, es floss der manche gute Tropfen, und erstaunlicherweise fingen da Leute an zu rauchen, von denen ich es nie für möglich gehalten hätte, ein Beispiel dafür bin ich selber. Erst war es nur ab und zu Mal Alkohol die ersten Wochen, so jedes Wochenende eine Fete, einmal ein wenig blau und zurück. Und nach einigen Monaten war es dann auch für mich soweit, lange hatte ich gedacht, ich rauch hier nicht mit, aber dann war mal wieder so ein Abend, und ich geb es zu, so ganz bei Sinnen war ich nicht mehr g. Ich kann mich irgendwie ganz dunkel daran erinnern, gesagt zu haben, jetzt probier ich das auch mal. Wie die erste war, weiß ich aber nicht mehr, die erste Zigarette mein ich. Es blieb dann jedenfalls, wie ich gehört habe mit dieser ersten, bei eben dieser einen für mehrere Wochen.

Doch die erste Hürde, überhaupt mal eine zu rauchen, war genommen. Ich dachte, sauber, ich kann eine rauchen und hab keine Probleme, dann wochenlang nicht zu rauchen. Das steckte wohl dahinter, dass ich dann nach einigen Wochen, wieder auf einer Fete, anfing, mir welche anzustecken, man beachte den Plural, denn es blieb nicht bei einer. Aber auch die darauf folgende Woche hatte ich dann wieder nicht geraucht, auch das Wochenende darauf nicht. Ein typischer seltener Gelegenheitsraucher war ich, körperlich abhängig definitiv nicht, psychisch auf eine gefährliche Weise allerdings schon: ich dachte, andere sind süchtig, ich kann ja aufhören, wo bitte ist das Problem? Ja, genau das war das Problem. Das ganze zog sich etwa ein Jahr so hin, merkwürdigerweise häuften sich aber die Wochenende, und unter der Woche war ich auch nicht mehr völlig „sauber“. Wie nun genau der Übergang zum täglichen Rauchen kam, das weiß ich nicht mehr so genau, es ist fast 10 Jahre etwa her. Jedenfalls war es bei mir dann so, dass ich in der 12 täglich rauchte, mal mehr, mal weniger, ich würde sagen, ich kam so auf eine knappe Schachtel am Tag durchschnittlich. Mit 16 fing es an, mit 17 war ich dabei, der Übergang war schleichend, als ich es merkte, war es zu spät

Die folgenden Jahre dann kurz im Zeitraffer: es blieb so, ich hatte ein paar Mal versucht, aufzuhören, doch nach ein paar Tagen, das längste war glaub ich mal 3 Wochen, hatte ich wieder aufgegeben. Gesellschaft und Alkohol (obwohl es nicht im übertriebenen Rahmen war) machten irgendwie jeden Versuch zunichte. Klar konnte ich versuchen aufzuhören, aber dafür hätte ich sozusagen dass Haus nicht mehr verlasen dürfen. Folge: Verlust der Lebensqualität, die ich doch durch das aufhören eigentlich erhöhen wollte. Ergo: Schuss in den Ofen, hör ich eben ein andermal auf... und schon wars wieder passiert.

So, dann war es das Jahr 2000, ich war mir sicher, ich würde irgendwann aufhören, in meinem Freundeskreis waren wir 3 dabei, aufzuhören. Ich redete nur davon, sie taten es (allerdings mit mässigem Erfolg, alle 3 rauchen heute schon lange wieder). Tja, und dann kam wohl das, was kommen musste als Kommentar auf mein Reden, dem keine Taten folgten: eine Freundin meinte zu mir, guck dir die mal an, die tun was und du, du redest bloß, aber traust dich erst gar nicht. Und ich weiß auch, wieso: du würdest es eh nicht schaffen. Huch, was war das denn? Harter Tabak äh Tobak. Provoziert bis aufs äußerste, fast schon erbost sagte ich, wie sie denn sowas sagen könne… man kann nicht mit dem Rauchen aufhören, wenn nicht der richtige Zeitpunkt da ist… Antwort: Klar, ich weiss, der richtige Zeitpunkt, wann soll der denn sein? In 50 Jahren? Der kommt doch nie. Los, wir wetten, du hörst sofort auf und wenn du das 1 jahr durchhälst, dann, naja, den Wetteinsatz werde ich jetzt hier nicht erwähnen g .. der tut auch nichts zur Sache, deshalb hätte sicherlich niemand ein Jahr aufs Rauchen verzichtet.

Ehrlich gesagt, in dem Moment war ich nicht dazu bereit, sofort aufzuhören. Dennoch ging ich auf die Wette ein, meine restlichen Kippen in der Schachtel wurden konfisziert und ich sollte jetzt Nichtraucher sein. So plötzlich? Ohne noch ein letztes Mal eine genossen zu haben? Ja, genossen, auf einmal schien mir, dass die Dinger wirklich immer gut schmecken, dabei ging es mir nun wirklich nicht immer gesundheitlich so gut, hatte in den letzen Jahren des öfteren schon mal ganz gut gehustet, an langen Samstag Abenden waren es auch schon mal 2 Schachteln am Tag, der danach war dann einer zum abhängen – auch wegen des rauchens.

Also, wie waren denn dann die ersten Stunden danach? Nun, es war der 27. Mai, und ich wurde bereits 3 Stunden später rückfällig. Wette verloren, wie peinlich. Nicht mal 2 Stunden halte ich durch, sie hat Recht, ich schaff das sowieso nicht... das ging mir durch den Kopf. Und am nächsten Abend war unser Trupp wieder verabredet, wie verhalte ich mich nun? Wie gesagt, um den Wetteinsatz ging es ja nicht, sowas halte ich eh für Quatsch, das hat mehr symbolhafte Wirkung oder Bedeutung. Entscheidend ist, was sich im Inneren abspielt. Und da war etwas, was in mir sagte: sie hat nicht recht, wenn ich will, dann schaff ich das. Das wäre doch gelacht, andere haben es auch geschafft, also ist es möglich. An diesem Abend habe ich nicht geraucht und es sogar einigermassen ausgehalten.

Dennoch, in der folgenden Woche wars dann schnell wieder vorbei mit der Herrlichkeit, zumindest für eine Schachtel, die aber schon fast 6 Tage gehalten hatte. Obwohl: das Rauchen einschränken ist der falsche Weg, so kommt es einem vor, als seien die wenigen, die man noch raucht, was besonderes, man erwartet sie gradezu sehnsüchtig... aber wer will schon etwas aufgeben, dass er sehnsüchtig erwartet? Hier kommt neben der psychischen Abhängigkeit ja noch die geringe Abhängigkeit, die Nikotin verursacht, hinzu. Bevor ich gleich Proteste lese: dies ist meine Erfahrung mit der Nikotinsucht, andere mögen da andere gemacht haben, aber es ist ja ein Erfahrungsbericht und keine wissenschaftliche Analyse. Mal sehen, wieviele mir das dennoch vorwerfen ;-)

Da war noch ein Tag zwischen, Christi Himmelfahrt glaub ich, kann mich da aber auch täuschen, ich meine den Tag, an dem Väter und Nichtväter unterwegs sind. Wieder durfte ich ja nicht Rauchen, denn dann würde das ja bekannt, das ich versagt habe. Komischerweise ist mir das aber überhaupt nicht schwergefallen, ganz im Gegenteil... ich hab es kaum vermisst. Dafür kann ich aber keinen Trick oder Tipp geben, es war einfach so, wohl, weil ich innerlich entschlossen war, es jetzt wirklich zu probieren. Ich hatte mir bewiesen: ich kann einen Tag, an dem ich auch ganz gut was getrunken hatte, aushalten, ohne beklopt zu werden – mit anderen Worten, ich hatte ein Erfolgserlebnis. Ich hatte noch 5 Kippen übrig, die hab ich dennoch ganz bewusst zu Ende geraucht, und dann war es der 3. Juni 2000, 11:45, kurz vor dem Formel 1 Training zum Grand Prix von Monaco, ich drückte die letzte aus und wusste, das wars. Warum ich mir so sicher war? Ich weiss es nicht, aber ich war mir sicher, ich geh an keinen Automaten mehr.

Nun erwartete ich körperliche Entzugserscheinung wie Händezittern, Herzrasen, Nervosität ohne Ende, vor allem: wohin mit den Händen? Auf einmal hat man nichts mehr in der Hand, eine vollkommen neue Situation für mich. Aber: körperliche Entzugserscheinung hab ich nicht gehabt, ich kann mich jedenfalls an keinen der oben genannten Fälle erinnern, es gab sie einfach nicht. Klar, ich hab das eine oder andere Mal gedacht, jetzt gehört eigentlich eine Kippe dazu, das geht wohl jedem so. Aber schwach geworden bin ich nicht. Ich hab aber auch 3 Wochen lang keine bzw. Ausgehversuche gemacht, sprich: ich hab die so typsichen abendlichen Situationen, Stichwort Gesellschaftsrauchen, erstmal gemieden. Ich dachte mir, das ist wichtiger, als auszugehen.

Und so wurden dann auch meine Gedanken daran, wieder zu Rauchen immer weniger. Ich wusste: ich bin da jetzt auf einem guten Weg, den darf ich jetzt nicht durch Gedankenlosigkeit verlieren. Ich hatte da von einem Buch gehört, Allen Carr, endlich Nichtraucher. Ich kaufte es mir, da war ich schon 2 Wochen „clean“. Sofort fing ich an zu lesen und wollte es schon fast wegwerfen. Was stand denn da?? Hören sie nicht auf zu Rauchen, bevor sie nicht das Ende dieses Buch erreicht haben. Ganz toll, da will ich mir mit dem Buch selbst ne Unterstützung geben und dann sowas g... zum Glück hab ich weder das Buch in die Ecke gepfeffert, noch hab ich dem Automaten einen Besuch abgestattet. Nee, ich hab den Satz darunter gelesen: wenn sie schon aufgehört haben und dieses Buch als Unterstützung nutzen wollen, dann brauchen sie jetzt nicht wieder damit anzufangen (so ähnlich jedenfalls). Na puh, hätte er das nicht eher sagen können? Hab mir dann das Buch am selben Tag noch durchgelesen und fand die Argumente, die er lieferte, sehr treffend, weil es mir selbst genauso ging. Er hat das Buch ja im Rückblick geschrieben, also zu einem Zeitpunkt, an dem er schon Nichtraucher war. Hat man schon aufgehört, so merkt man das auch sehr gut, wie ich finde, denn man kann die Schritte sehr gut nachvollziehen und findet alles sehr logisch. Ich für meinen Teil hatte mir viele Sachen selbst auch so erklärt und fühlte mich bestätigt. Ich kann da jetzt aber wie gesagt nicht näher drauf eingehen, wie dieses Buch aufgebaut ist, ich weiß nicht mehr, wo ich es habe. Außerdem gibt es dafür eine eigene Kategorie.

Ich muss aber sagen, dass ich nicht weiß, ob ich auch dauerhaft aufgehört hätte, wenn ich nur dieses Buch gelesen hätte, ich denke nicht. Entscheidend ist nicht das geschriebene sondern das gedachte Wort. Und zwar das, was man selbst denkt. Wenn man mit diesem Buch aufhören will mit dem Rauchen, dann muss man sich überzeugen lassen, man muss es schlicht glauben, was Allen Carr schreibt. Ich hatte aber schon 2 Wochen vorher aufgehört. Ich wusste, dass das so ist, wie er schreibt, fühlte mich bestätigt. Kurz: ich habe nicht wegen diesem Buch aufgehört, es ist auch nicht der Grund dafür, aber es hat mir sehr geholfen, denn wenn ich so denke und er auch, dann muss da ja was dran sein: es gibt keine körperliche Abhängigkeit, sondern nur eine psychische. Wer weiß, wie es gekommen wäre, hätte ich das Buch nicht gelesen? Keine Ahnung, wäre Spekulation. Auf jeden Fall hat es nicht geschadet.

Nun will ich noch kurz sagen, was ich verändert habe, um das Nichtrauchen in den ersten Wochen zu födern bei mir. Kurz gesagt: fast nichts. Ich bin 3 Wochen nicht oder kaum ausgegangen. Danach bin ich auch da wieder zur Normalität übergegangen. Es ist mir, je länger ich aufhörte, immer weniger schwer gefallen. In den ersten Wochen hab ich noch jeden Tag 5 DM ins Sparschwein geworfen, da wurde ich dann nachlässig und dachte nicht mehr dran. Ich habe die Tage gezählt, 3, 4,5,6,7,8,9, ja irgendwann hab ich dann die Wochen gezählt, als die auch immer mehr wurden, die Monate, ja und nach 4 Monaten hab ich auch das nicht mehr gemacht, weil ich es schlicht vergessen hatte. Ich weiss auch nicht, wieso, es war einfach so, ich hab kaum noch dran gedacht, und wenn ich dran dachte, dann nur in dem Sinne: gut, dass ich davon weg bin. Es stinkt widerlich, es kostet viel zuviel. Was hab ich mir alles schönes von dem gesparten gegönnt ;-), und ne Abhäniggkeit ist es auch. Ich brauch das nicht mehr. Aber auch an solches hab ich nicht mehr lange gedacht. Wenn ich heute in eine Kneipe gehe, find ich, naja, könnte besser riechen, aber was solls... es stört mich nur wenig.

Nun fragen sich vielleicht einige, ob es denn mal Tage oder Gelegenheiten gab, an denen ein Rückfall möglich schien? Ja, den gab es und ausgerechnet am 2. Juni, einen Tag vor meinem Jahrestag... ich wollte mir tatsächlich eine anzünden, wie üblich passiert sowas unter Alkoholeinfluss. Ein Freund war Papa geworden... es war schon weit nach Mitternacht und ich sah das Ding vor meinen Augen, in der rechten Hand hatte ich ein Feuerzeug, es funkelte schon, näherte sich der Zigarette, die schon da war, wo sie ja hingehört, noch wenige Millimeter, ich bräuchte nur zu ziehen – und was passiert? Ich krieg mit einem Male einen Riesenschreck, als ob ich aus einem tranceähnlichem Zustand erwache und lasse die Kippe fallen. Puh, grad nochmal gut gegangen. Das war der einzige Moment, obwohl ich schon „etwas“ blau war, die Hemmschwelle war doch schon viel zu groß als das ich nochmal rückfällig werden konnte, zumindest an dem Tag. An anderen Tagen, immerhin mittlerweile über 400, gab es keine Rückfallgefahr mehr.

Eigentlich kann man fürs Nichtrauchen kaum Tipps geben, wenn es nicht von innen selbnst gewollt ist, ist alles zum Scheitern verurteilt und man sollte ich den Versuch aufheben für einen Zeitpunkt, der etwas besser geeignet scheint. Ich hatte das Glück, das mein Zeitpunkt fremdbestimmt war, geeignet war der Tag damals ganz sicher nicht, der Beginn meiner Prüfung stand unmittelbar bevor. Und da sagen ja nun alle Ratgeber, dann nicht aufhören. Ich habe es dennoch probiert. Ich dachte, wenn es zu schlimm wird, kann ich ja wieder anfangen, Ich habe genug Stress in den letzten Monaten gehabt, durch Rauchen den Stress zu lindern, auf diese absurde Idee bin ich erst gar nicht gekommen. Trotz der Klausuren und schriftlichen Arbeit, es wurde schon etwas eng vorm Abgabetermin, das mit Zigaretten lösen zu wollen... was sollen die denn dabei lösen? g Die Arbeit muss ich ja selber machen, die nimmt mir Gauloises nicht ab, schön wärs ja. Abgesehen davon, durch Rauchen entsteht selbst ne ganze Menge Stress. Wenn ich nur an den Stress denke, wenn die letzte Kippe aus der Schachtel verschwunden ist und man muss jetzt sehen, dass man eine neue bekommt, aber manchmal ist das ja gar nicht möglich. Oder der Stress, an die nächste zu denken, aber grad keine rauchen zu können. Ganz zu schweigen von der Zeit, die man schlicht sinnlos verplempert.

Also nochmal meine Tipps kurz zusammengefasst:

- Die Überzeugung, aufhören zu wollen, muss von einem selbst kommen. Wenn man innerlich nicht bereit ist oder sich nie damit auseinander gesetzt hat, sind die Chancen wohl eher gering

- möglichst nicht alles, was man bisher so am Tag gemacht hat auf den Kopf stellen, sondern den Tagesablauf weitgehend unverändert lassen. Man misst sonst dem Rauchen eine zu große Bedeutung bei, die es eigentlich gar nicht verdient hat

- Allen Carrs Buch „Endlich Nichtraucher“ lesen. Es kostet ca. 15 DM und ist fast überall zu bekommen.

- Sich darüber klar werden, warum man eigentlich raucht und was man davon hat.

Dies ist im groben das, was bei mir funktioniert hat. Allerdings, wie schon mehrfach gesagt: ohne eigenen Willen geht gar nichts. Das sind hier auch keine allgemeingültigen Rezepte. Diese gibt es leider nicht. Jeder muss seinen Weg finden, wenn er aufhören will, und ich denke, es gibt viele. Dies war meiner.

AlinaBaby

Ricosta Schuhe und das Kind läuft bequem

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Vor ein paar Tagen haben wir Alinas drittes paar Schuhe gekauft. Die ersten, die waren noch recht weich und von Elefanten, die zweiten dann von Ricosta. Eigentlich wollte ich noch mal welche von Elefanten, aber ich habe einfach keine schönen gefunden. Dann fielen mir ein paar von Ricosta ins Auge. Ricosta, da konnte ich auch ein bisschen was anfangen. Auf jeden Fall wusste ich, dass die Marke recht beliebt ist. Nachdem sie auch noch perfekt gepasst haben, bin ich sofort zur Kasse geeilt, bevor ichs mir noch mal anders überlege.

Zuerst mal zu Aussehen. Also, so süße Schuhe hab ich echt noch nie gesehen, zumindest in der Größe. Es ist schon schwer überhaupt Laufschuhe für ein 10 Monate altes Kind mit größe 17 zu finden. Und wenn sie dann auch noch was aussehen sollen, ist das schon fast aussichtlos, aber diese waren wirklich etwas besonderes. Es waren Lackschuhe, aber auch ein wenig sportlich. Vorne waren die Nähte so wie bei Sneakers angebracht. Elegant und sportlich zugleich, wirklich perfekt! Außerdem war die Farbe echt schön, ein tolles Weinrot. Erst hatte ich ein wenig Sorgen, weil Alina viele rosa und pinke Hosen hat. Weinrot und Rose, wie soll denn das aussehen? Aber das war wirklich kein Problem. Auch wenn ich direkt draufgesehen habe, hat es nicht unpassend ausgesehen, Eigentlich komisch, aber es war so und ich bin eigentlich wirklich kritisch wenn es um das Outfit meiner Tochter geht.

Was natürlich noch wichtiger ist, als das Aussehen ist der Tragekomfort. Und der ist bei Alinas Ricosta Schuhen wirklich hervorragend. Innen sind die Schuhe schön weich, außen aber nicht zu nachgiebig. Am aller besten gefällt mir, dass die Zunge noch mal extra gepolstert ist. Da kann wirklich nichts drücken und außerdem ist das Anziehen wirklich leicht. Die Schnürsenkel sind auch sehr praktisch. Sie sind recht glatt, so dass man sie leicht wieder öffnen kann. Soll dass Kind sie allerdings nicht selbst aufmachen (und ALina ist so eine SChnürsenkelfummlerin), ist ein Doppelknoten nötig. Aber dann hält alles bombenfest und ist für die Mutter aber doch noch leicht zu öffnen.
Mit dem Laufen in den Ricosta SChuhen hatte Alina gar keine Probleme. Sie ist genau so gelaufen wie barfuß. Ok, die ersten Tage ist sie öfters hingefallen, aber das Problem haben Kinder ja eigentlich immer mit neuen SChuhen.

Die Qualität ist bei Ricosta auch erstklassig. Okay, Alina haben die Schuhe auch nur 8 Wochen gepasst. Aber in der kurzen Zeit mussten sie wirklich so einiges mitmachen. Erst mal ist Alina natürlich sehr viel damit gelaufen, sie ist nicht so ein Buggykind, sie rennt lieber durch die Gegend. Dann spielt sie auch gerne Fußball und dass das nicht so toll für die SChuhe ist (auch wenn so kleine, noch nicht so fest schiessen)kann man sich ja denken. So, dann kommt auch noch dazu, dass Alina gerne zu Hause, wenn sie die SChuhe nicht an hat damit spielt. DA wird drauf rumgetrampelt, sie werden durch die Gegengeschmissen, mit Gewalt durch irgendwelche kleinen Öffnungen gedrückt und so weiter. Am meisten Angst hatte ich vor dem Sandkasten, der Sand könnte ja den Lack verkratzen. Gott sei Dank war das aber nie der Fall.
Jedenfalls sahen sie zum Ende ihrer Tragezeit noch genau so aus, wie am Tag, an dem ich sie gekauft haben. Das Putzen ging ja auch total leicht, einfach schnell mit einem feuchten Tuch drüber fahren.

FAZIT: 50 Euro für Kinderschuhe sind sehr viel Geld, grade wenn man bedenkt, dass sie in diesem Alter allerhöchstens 3 Monate passen. Aber bei Alinas Ricosta Schuhen war das wirklich eine gute Investition. Ich würde sie jederzeit wieder kaufen.

Mischka27

Kordeln an Kinderkleidung sind gefährlich

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Heute möchte ich hier einmal kurz auf eine sehr oft von den Eltern unterschätzte Gefahr für die Kinder hinweisen. Es geht um die Kordeln an den Jacken.

Besonders im Winter ist es wieder so weit, die Kinder werden in Dicke Jacken verpackt, um sie vor Kälte und Nässe zu schützen. Leider übersehen viele Eltern die Gefahr die von Kordeln ausgehen.
(Kordel = Bändchen an der Kapuze und am Bündchen)

Wir wurden von der Kita darauf aufmerksam gemacht, das in letzter Zeit mehrere Kinder sich beim Spielen in Deutschland an der Kordel erhängt haben und tödlich verunglückt sind. All diese Unfälle sind in Kinderbetreuungsstellen passiert, an Orten wo die Eltern dachte die Kinder seien sicher und optimal geschützt.
Aber trotz Aussicht der Erzieher konnten diese Unfälle nicht verhindert werden.

Besonders beim benutzen von Kinderrutschen, kann sich die Kordel schnell man verharken und durch den Schwung nach unten kann es dann zum Unfall kommen.

Viele Hersteller haben deshalb auch auf Kordeln komplett verzichtet, weil sie diese Gefahr erkannt haben, aber einigen scheint das egal zu sein, besonders bei den preiswerten oder älteren Angeboten.
Dabei gibt es heute keinen Grund mehr Kordeln einzusetzen, da es Klettverschlüsse gibt.

Wir achten jetzt beim kaufen auch darauf, das keine Kordeln vorhanden sind, da uns das Leben unserer Tochter auch ein paar Euro mehr wert sind.

Bei alten Sachen, die noch zu Schade zum wegwerfen sind, haben wir die Kordeln einfach abgeschnitten, so das Sie nirgends mehr hängen bleiben können.

Schaut einfach mal in den Schrank, ob irgendwo noch Kordeln vorhanden sind.
Entfernt diese, bevor ein Unglück passiert, gerade beim spielen kann soviel passieren, da ist es gut wenn man wenigstens eine mögliche Gefahrenquelle schnell und einfach beseitigen kann.
Ein paar Minuten Arbeit und das Kind ist wieder ein bisschen sicherer.

Mehr wollte ich zu diesem Thema nicht schreiben, sondern nur auf dies Gefahr hinweisen, da es bestimmt noch sehr viele Eltern gibt, die diese Gefahr noch nicht erkannt haben. Ich habe das ja auch nur durch die Erzieher erfahren.

Euer Mischka27

Wertung: sehr schlecht bezieht sich auf die Kordeln.

Handhabung: sehr gut bezieht sich auf die einfache Verhinderung der Gefahr durch abschneiden der Kordeln

Empfehlung an Freunde: Ja, weil jedes Elternteil die Gefahr schnell beseitigen sollte.

Anachronistin

Nachruf an die geliebten Verlassenen

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Nachruf an die geliebten Verlassenen

Ja, ich habe euch verlassen. Am Mittwoch dieser Woche war es so weit, dass ich euch endgültig entsagte.
Vorgenommen hatte ich es mir schon lange, hatte mir bereits ein Datum als letzte Frist gesetzt. Nach der Abgabe meiner Diplomarbeit wollte ich euch von mir weisen. Während der Zeit des Schreibens allerdings wart ihr mir noch liebe und treue Kameraden.

Zwei Jahre meines Lebens etwa habt ihr mich begleitet. Davor kannte ich euch zwar auch schon, doch hattet ihr eine etwas andere Gestalt und wart von kräftigerem Aroma.

Ja, ich habe euch geliebt, fast könnte ich sagen: Über alles. – Das klingt ebenso dramatisch wie absolut, aber vermutlich ist es wahr. Beobachten konnte ich dies selbst, aber auch Außenstehende konnten es bestätigen. Insbesondere jene, die euch und eure Artgenossen nie benötigten oder gar liebten, bezeugten meine starke Zuneigung zu euch. – Hatte ich euch nicht bei mir, wurdet ihr weniger im Haus, so versetze mich dies in helle Aufruhr. Ich begann eine hektische Suche, wähnte euch in Schränken versteckt. Fand ich euch nicht, so musste ich schnellstens in Verkaufsstellen hasten, um euch wieder bei mir zu haben.

Ihr wart mir die wohl treuesten und teuersten Begleiter, mitsamt all eurer Kameraden, über einen Zeitraum von etwa sechs Jahren: Nach CAMEL habt ihr Gaulloises light geheißen.

Manchmal bedrückt mich euer Fehlen in meinem Leben. Ich sehne mich nach euch, weil ihr in jeder Situation da wart, als fiese Verlockung habt ihr darauf gewartet, dass ich endlich voller Aufregung mit zittrigen Fingern nach euch greife, eine von euch aus der Schachtel befreie, mir zwischen die gierenden Lippen stecke und entzünde. – Und, oh weh, ich tat es oft. Mal waren es 20 Mal am Tag, mal 40. Inmitten von Rauchern war es mir nie unangenehm, unter den Argusaugen eines Nichtrauchers hingegen habe ich mir den Griff zur Schachtel des öfteren verkniffen, war dann jedoch unleidlich und schlecht gelaunt. Der Kommentare gab es viele von der lieben Nichtraucherfraktion...

Nun habe ich einen Zeitpunkt gefunden, der für mich der richtige war. Ich war entschlossen und bin es noch: Ich will euch nicht mehr. – Mancher Leser wird das Wörtchen NIE vermissen. – Ich habe es bewusst ausgelassen. – Schon als Kind brachte man mir bei, dass ich vorsichtig sein solle mit diesem Wort. Wie oft hätte ich es aussprechen mögen. – Insbesondere in der Schulzeit, als ich beispielsweise NIE WIEDER ein Buch lesen wollte. – Ich hätte es heute schwer bereut, einen solchen Wunsch ausgesprochen zu haben, da Lesen eine meiner liebsten Beschäftigungen ist.

Ich bin von euch abgekommen, ihr grandiosen, anziehenden, süchtig machenden Zigaretten. Ich bin froh, euch verlassen zu haben, kann ich doch schon heute, nach so wenigen Tagen des Nicht-Konsumierens, schon wieder besser durchatmen, Treppen steigen etc. Meine Nase funktioniert zudem ganz ausgezeichnet, was nicht immer erfreulich ist, z. B. morgens im Bus... Das Klima in der Wohnung hat sich ebenfalls schon gebessert, die Katze und Meerschweine danken es mir.

Aber ich hoffe sehr, dass ich keiner dieser fanatischen Ex-Raucher werde, die nun, Nicht-Raucher geworden, all jene hassen und verurteilen, die eben noch immer zur Zigarette greifen. Meines Erachtens sind ehemalige Raucher oftmals die schlimmsten Raucherfeinde. Kommt für mich nicht in Frage, und da ich es nun überdacht habe, muss ich wohl auch nicht fürchten, einer von ihnen zu werden.

Zurück zum niemals Nie... – Ich werde tunlichst vermeiden, davon zu sprechen, niemals wieder zu rauchen. Wer weiß, ob daraus nicht eine sich selbst erfüllende Prophezeiung würde...

Ich bin noch immer fest entschlossen und überzeugt von der Richtigkeit meines Handelns. In diesem Sinne werde ich sogleich ein köstliches Essen mit einem ebenso köstlichen Wein zu mir nehmen, wohl wissend, nun mit vollem Geschmackserleben genießen zu können. – Und die „Zigarette danach“ werde ich heute schon weniger vermissen als gestern.

schippe

Wie gewöhne ich mir das Rauchen ab?

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Hallo erst mal ich bin ein Jugendlicher von 19 jahren und hatte mit 13 angefangen mit zu rauchen. und habe jetzt wieder aufgehört weil mir vieles klar geworden ist was man eigentlich für nachteile man hat wenn man raucht. und die möchte ich erst einmal erläutern und dann möchte ich euch erläutern wie ich es geschaft habe aufzuhören.

1. Die kleidung stinkt nicht mehr
2. die wohnung stinkt nicht mehr
3. Man riecht nicht mehr aus dem mund wie ein kalter Aschenbecher
4. man spart geld
5. man wird anders bei den mitmenchen akzeptiert
6. nichts wird mehr gelb durch den ganzen rauch

das sind so nachteile die ich so erkannt habe.

Ich habe mich mit diesen thema seit drei monaten befasst bevor ich aufgehört habe, weil man muss sich erst einmal im kopf klar sein was man will wenn man es nicht wirklich will kann man es vergessen. und man muss wirklich sehr kämpfen und sein schweinehund überwinden.

Ich habe mir eine spardose gekauft, wo ich jeden tag 3€ rein werfe. um mich nach einem jahr davon zu überzeugen was es gebracht hat auf zu hören und um wirklich zu sehen wieviel geld man sparen kann. und ich habe es am anfang mit den Nicotinkaugummis, die wirklich helfen. soltet ihr noch fragen haben dazu oder noch mehr tipps haben wollt dann schreibt mir.

so das ist erst einmal das was ich sagen wollte dazu.

also viel Glück beim aufhören.

marchi

Vom Kettenraucher zum Nichtraucher - ein für allemal weg mit den Glimmstengeln!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Hallo liebe Raucher und interessierte Nicht-Raucher!

Anfang des Jahres habe ich es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören.
Seit einem halben Jahr habe ich also keinen Glimmstengel mehr angerührt, und habe auch kein besonderes Verlangen danach.

Ich möchte euch hier ein paar Tips und Tricks näherbringen, die mir dabei geholfen haben, mich von den Glimmstengeln ein für allemal zu verabschieden:

Vorgeschichte
Zum Rauchen begonnen hatte ich mit 16 im Sommer 1998. Nachdem fast jeder in meinem Freundeskreis rauchte, musste ich es natürlich auch ausprobieren, denn es war ja \"cool\".
Besonders \"in\" waren \"Marlboro Light\" (eine der teuren Zigarettenmarken). Da man ja sowieso nur heimlich rauchen konnte, blieb es anfangs bei ca. 5 Zigaretten am Tag, also kam ich mit einer Packung ca. 4 Tage aus. Deshalb konnte ich mir die Marlboro Light auch von meinem Taschengeld leisten. Lang konnte ich es natürlich nicht verheimlichen, trotz Unmengen an Kaugummi und Parfum rochen meine Eltern natürlich, das meine Kleidung nach Rauch stank. Natürlich waren sie nicht sehr begeistert davon, aber was hätten sie denn machen sollen, selbst wenn sie\'s mir zehnmal verboten hätten, ich hätte es ja trotzdem (heimlich) gemacht. Sie meinten nur, eines Tages würde mir schon ein Licht aufgehen (und sie sollten Recht behalten).
Mit 18 rauchte ich bereits eine halbe Packung am Tag, und nachdem ich zu Arbeiten begonnen hatte, und im Büro von 6 Leuten 5 Raucher waren, brauchte ich mittlerweile bereits eine ganze Packung am Tag, am Wochenende natürlich noch mehr. Dies ging ganz schön ins Geld, denn die Zigaretten wurden von Jahr zu Jahr teurer. Trotzdem rauchte ich fröhlich weiter.

Warum ich aufhören wollte?
Nun, letztes Jahr im Oktober bekam ich meine eigene Wohnung. Diese musste saniert und renoviert, sowie eingerichtet werden. Meine Ausgaben stiegen um ein vielfaches an. Plötzlich musste ich Kreditraten zahlen, sämtliche Versicherungen (Haushalt, Leben, KFZ, usw.), ich musste mich selbst versorgen....zum Leben blieb also nicht mehr viel übrig. Irgendwann war dann mal ein dickes fettes Minus auf dem Kontoauszug, und da dachte ich mir, jetzt ist Schluss. Ich stellte mir eine Art Bilanz auf, welche Ein- und welche Ausgaben ich hatte, und worauf ich in Zukunft verzichten müsste. Allein für Zigaretten habe ich 100 € pro Monat ausgegeben.
Da ich sowieso auch ständig krank war, habe ich den Entschluss gefasst, zu Silvester, als guten Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie ich aufhörte? Hilfsmittel?
Noch mehr Geld für irgendwelche Hilfsmittelchen, wie Raucherpflaster od. ähnlichem auszugeben, kam für mich nicht in Frage.
Alles was ich hatte, war mein Konto-Auszug in der Hand, auf dessen Minus ich ständig starrte. 1200 € im Jahr nur für Zigaretten ausgegeben (soviel kostete nicht einmal mein neuer PC). Dies war Ansporrn genug.
Es war zu Silvester. Nachdem wir alle auf das Neue Jahr angestossen hatten, nahm ich meine Zigarettenschachtel mit den restlichen Zigaretten und schenkte sie einem Freund.

Wie gings mir nun dabei?
Da stand ich nun, ohne Zigaretten. Anfangs wusste ich gar nicht, was ich tun sollte, ich zappelte nur herum und nippte an meinem Sektglas.
Um mich abzulenken habe ich mich eben pausenlos mit irgendwelchen Leuten unterhalten und Sekt getrunken. Das habe ich praktiziert bis ich endlich todmüde ins Bett gefallen bin.
Am nächsten Morgen war mir vom vielen Sekt so übel, dass ich sowieso keinen Drang nach einer Zigarette verspürte. Neujahr habe ich also ohne Entzugserscheinungen überstanden.
Der nächste Tag allerdings war die Hölle. Im Büro. Der Geruch von Zigaretten kam mir schon von weitem entgegen. Irgendwie nahm ich ihn nun intensiver wahr. Der Tag war einfach die Hölle. Ständig hatte ich diesen Zigarettengeruch in der Nase.

Was hab ich dagegen getan? Hilfsmittel?
Nun, immer wenn ich das Verlangen nach einer Zigarette hatte, habe ich Mineralwasser getrunken. Zwischendurch habe ich auch einen Apfel oder eine Karotte gegessen, oder ich habe Kaugummi gekaut, sodass ich immer etwas zwischen den Zähnen hatte. Zu Hause habe ich mich dann mit Schokolade eingedeckt. Dies linderte das Zigaretten-Verlangen etwas.

Unerwünschte Nebeneffekte?
Nach einer Woche hatte ich 3 kg zugenommen. In nur einer Woche schock. Also versuchte ich, anstatt der Schokolade mehr Obst und Gemüse zu Essen. Das hab ich dann auch getan. Ich habe zwar trotzdem weiter zugenommen, aber nicht mehr so rapide.

Erwünschte Nebeneffekte?
Nach ca. 2 Wochen hatte ich absolut kein Verlangen mehr nach einer Zigarette. Ganz im Gegenteil, ich fand den Geruch sogar irgendwie belästigend. Er kitzelte ständig in der Nase. Oh Schreck, jetzt gehör ich zu den nörgelnden Nichtraucher!!! :o))
Die Gewichtszunahme hat sich auch mit der Zeit eingependelt.
1. Wichtigster Effekt: Seit Silvester war ich nicht mehr krank. Normalerweise hätte ich schon wieder 3 Erkältungen hinter mir. Das liegt bestimmt daran, dass ich jetzt täglich 1/4 l Frischgepressten Orangensaft trinke, aber bestimmt auch daran, das ich nicht mehr Rauche. Mein Immunsystem funktioniert viel besser.
2. Wichtigster Effekt: mein Konto ist wieder im Plus, und ich kann mir sogar ein bißchen was auf die Seite legen und sparen.

Also nochmal Zusammenfassend:

das ALLERWICHTIGSTE: EISERNER WILLE!!!
einen driftigen Grund für die Aufgabe vor Augen halten (Geld, Gesundheit, usw.)
sich vor Augen halten, was man alles machen könnte, wenn man das Geld, das normalerweise für Zigaretten ausgegeben wird, anderweitig verwendet (z.B. Urlaub).
sich damit abfinden, dass man eventuell etwas zunehmen könnte (mit ein bißchen Bewegung kann man das aber wieder wett machen)
einen fixen Termin für die Aufgabe festlegen
ab diesem Zeitpunkt: restliche Zigaretten entweder herschenken und vernichten UND DAS WICHTIGSTE: Keine neuen Zigaretten mehr kaufen!!! Tabakshops sind TABU!!!
Wenn das Verlangen nach einer Zigarette auftaucht, entweder Mineralwasser trinken, Kaugummi kauen, oder etwas knabbern (Karotte, etc.)
Eventuell zeitweise die Nähe von Rauchern suchen, schnuppern und feststellen, wie eklig Zigarettenrauch eigentlich riecht (und das man nicht mehr danach riechen möchte).

Meine Mutter meinte, mir sei es so leicht gefallen, weil ich ja \"nur\" 4 Jahre geraucht habe. Mag schon sein, ich hoffe aber trotzdem, das es dem einen oder anderen auch gelingt, den Glimmstengeln den Kampf anzusagen!

Viel Glück!

Eure Marchi

filou25

Ich war der absolute Kettenraucher ! Jetzt mach ich um das Geld eine Kreuzfahrt!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Seit 10 hab ich nun schon geraucht. Und es wurde immer mehr. Ich rauchte am Tag 3 Packerl und mehr. Da immer öfter die Zigarettenpreise anstiegen in letzter Zeit hab ich mich mal hingesetzt und mir ausgerechnet wieviel ich eigentlich so verrauche im Jahr....

Es war ein Schock als ich das ergebnis sah !!!!
ich verrauche im Jahr ca. 3.300 EUR !!! das bedeutet für mich ich geh im Jahr 3 Monate NUR für Zigaretten arbeiten !!!!... Denn ich verdiene ca. 1.100 EUR Netto. passt also genau ! .....

ich dachte mir sofrt : DAS KANNS NICHT SEIN !!!!!

das sind immerhin über 44.000 ATS ! ... damit kann ich einen tollen Urlaub machen !!! ( siehe meinen anderen Beitrag übers Rote Meer )
und wenn ich 3 Jahre spare, kann ich eine tolle Karibikkreuzfahrt machen !!!
und das mach ich jetzt auch.... ich hab mir mit meiner Freundin ausgemacht das wir im Jahr 2005 eine Kreuzfahrt machen werden !
bis dahin wird das \"Zigarettengeld\" gespart !

Ich habe erst vor kurzer Zeit aufgehört zu rauchen, aber ich habe mir als Motivation ein Bild von Thaiti und daneben ein Bild von einem Kreuzfahrtschiff neben meinem Bildschirm gestellt.... das is mein Ziel !!! und ich werde es schaffen !!!!!

Jeder kann das,... rechnet euch mal aus was ihr so verqualmt.... ihr werdet Augen machen !!!... Ich hätts auch nie gedacht das tatsächlich gleich 3 Monatsgehälter draufgehen !!!... das is ja wirklich nicht mehr normal....

Wenn einer keinen Wert auf Urlaub legt, kann sich ja auch ein Bild von einem neuen Auto oder motorrad am Tisch stellen... oder was immer man will.....
Manche Leute schaffen es sogar in ihrem Leben 3 Häuser zu verrauchen !!!
Also finde ich es auch nicht lächerlich ein Bild von seinem Traumhaus als Motivation aufzustellen !

Ich wünsch euch allen Viel glück von der Sucht loszukommen !!! Und viel Freude mit Eurem Ziel !!!
Ich werde sicher viel Spass auf der Kreuzfahrt haben..... :-)

Lisi2002

10 Tipps zum Aufhören!

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Also wenn das jetzt schon wieder irgendwo steht dann geb ichs zu - ich kann nur dumm sein, zumindest weiss ich dann nicht wos hingehört oder wie ich es dort hinbringe...
aber egal zu meinem bericht:

Ich bin noch ziemlich jung, rauche aber trotzdem schon fast 3 Jahre, meistens Marlboro Lights, weil Sie mir am Meisten schmecken. Ich wollte eigentlich auf eine andere Marke umsteigen wegen den Dufstoffen und so, aber ich habs nicht geschafft, diese 10 Tipps versuche ich immer einzuhalten aber bei mir funktionierts irgendwie nicht. Probiert ihrs doch aus!

- kauf jedesmal eine andere Marke
- kauf dir niemlas eine Stange Zigaretten um dich nahher selbst mit \" Es wäre doch eine Verschwendung die guten Zigaretten liegenzulassen oder gar wegzuschmeissen\" zu belügen
- versuche jeden Tag eine Zigarette weniger als gestern zu rauchen
- kaufe dir die Zigaretten die dir am wenigsten schmecken
- schnorre niemals
- sag deinen Freunden sie sollen dich daran erinnern dass du mit dem rauchen aufhören willst
- rechne dir zusammen wieviel Geld du pro Jahr \"verrauchst\" und denk an den Urlaub in den du mit diesem Geld fahren hättest können.
- Wenn du schon eine rauchst, langsam rauchen und die Zigarette zumindest genießen, damit du nicht so schnell wieder eine brauchst.
- jedesmal wenn du irgendwelche schmerzen hast, schiebs aufs Rauchen (zB wenn dir dein Fuß weh tut, denk an den Raucherfuß, wenn du heiser bist, denk an Kehlkopfkrebs)
- Nimm einen Kugelschreiber oder irgendwas immer mit, dass du was zum Spielen hast (\"das du was in der hand hast...\")

Und? Probiert mal aus!

(c) by Lisi2002

little_maryann

Es ist so schön, frei zu sein

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Ich habe, wie so viele andere, meine Raucherkarriere bereits mit 14 Jahren begonnen. Während meiner beiden Schwangerschaften jedoch habe ich nicht geraucht, und es auch nach der zweiten ganz bleiben lassen.
Stolze 17 Jahre lang hab ich nicht geraucht, dann kam ich dahinter, das mein Mann ein Verhältnis hat, wurde hypernervös und völlig von der Rolle und fing wieder an zu rauchen.
Komisch wie schräg man in solch belastenden Situationen draufkommt. Für mich war klar, wenn ich halbwegs wieder dabei bin, ist wieder Schluß mit rauchen. Nach einem halben Jahr fand ich, jetzt wäre es an der Zeit.

Supergeil war, daß genau zu der Zeit als ich beschlossen hatte, jetzt ist wieder Schluß mit dem Gestank, das Raucherentwöhnungsmittel Zyban auf den Markt kam. Also fix zum Doc und eine Packung verschreiben lassen und los gings.
Ich dachte mir......lieber die 150 prozentige Schiene und hab mir auch noch Allen Carr´s Buch... Endlich Nichtraucher... von einer Kollegin gepumpt, die über Seite 2 nie rausgekommen war.

Mir ging´s hervorragend mit Zyban und ich beschloss direkt nach den ersten zwei Tagen die Zigaretten in die Ecke zu schmeissen.
Ich hatte keine Nebenwirkungen und keine Entzugserscheinungen, Junge war ich gut drauf bis.......... ja bis ich wieder Stress mit meinem Mann hatte.
Da ich ja noch nicht wieder so lange rauchte, war ich davon ausgegangen, das ich in zwei Wochen locker wieder entwöhnt wäre und Zyban war ja schweineteuer. Also hatte ich mir nur die Packung für 14 Tage geben lassen und als ich kurz danach wieder Ärger wegen meinem Mann hatte, hatte ich auch direkt meine Lucky Strikes wieder.

Also rauchte ich wieder oder immer noch etwa eine Packung am Tag, aber ich rauchte eigentlich nie gerne.
Ich fand es furchtbar morgens mit nem Geschmack im Mund wie ne Marktfrau unterm Arm aufzustehen. Ich war es leid das mir so ab und an nach ner Kippe schwindelig wurde, ich hasste es, mich dauernd räuspern zu müssen, weil ich das Gefühl hatte, ich habe nen Frosch gefrühstückt. Und der Gestank in den Kleidern...........nääääääääääääää

Tja und dann kam der 12. Februar, ich hatte Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen......ach mir tat einfach alles nördlich des Rumpfes weh.
Einmal hab ich noch ganz vorsichtig versucht zu rauchen und dann beschlossen, neee Marion, das lässt Du besser.
So im Laufe des Tages reifte dann in mir der Entschluss: das ist es jetzt, das ist die Gelegenheit.

Bei der HNO-Ärztin bekam ich Antibiotika, die dazu beitrugen, das es mir schon zwei Tage später wesentlich besser ging.
Ich kramte sofort wieder das Allen Carr Buch heraus, denn selbst mit nem Megaentschluß kann etwas Motivation ganz nützlich sein.
Dort las ich dann über die Befreiung aus der Selbstversklavung und die Methode Willenskraft, und ich dachte mir, es kann nicht mehr als in die Hose gehen.
Ich habe dieses Buch ständig mit mir herum geschleppt, weil ich dachte, grade in Situationen außerhalb des Hauses läuft man Gefahr wieder von dem Gefühl überwältigt zu werden: jetzt willst du eine rauchen, jetzt SOFORT!!!
Immer dann hab ich das Buch rausgezerrt und gelesen das es mir gut geht, wenn ich das nur selbst will.
Mein Motto aus dem Buch war und ist: Es ist schön, frei zu sein und das ist es wirklich. Ich muss nicht mehr rauchen und allein dieses Gefühl tut gut und macht stark.

Eine andere Methode der Selbstüberzeugung war für mich dann auch, mir jeden Tag das Geld, das ich verraucht hätte, in ein Döschen zu tun. Damit habe ich mir einen Wunsch erfüllt, den ich sonst nicht so einfach bekommen hätte. Die neue Verkleidung für mein Moped!!!!!!

Ich stehe morgens auf ohne das ich meine, mehr meine Zunge als meine Zähne putzen zu müssen.
Ich habe keine Entzugserscheinungen mehr, falls man die Gedanken an eine Zigarette so nennen kann.
Mittlerweile habe ich sogar diese Gedanken nicht mehr und es kommt mir teilweise so vor, als wenn diese zwei Jahre Raucherzeit nicht existiert hätten. Ich habe noch nicht mal Probleme meine Hände unterzubringen. Ich weiß auch ganz genau dass, selbst wenn es jetzt wieder Stress mit meinem Mann gäbe, ich nicht wieder anfangen würde, denn ich habe mich dafür verachtet. Zigaretten helfen nicht bei Stress, das ist ein großer Trugschluß.

Ich habe wieder angefangen zu laufen (joggen), denn ich kann auch wieder vernünftig essen. Es gab Tage, an denen ich mich von Kaffee und Zigaretten ernährt habe.
Ich habe festgestellt, das ich ganz furchtbar unternehmungslustig geworden bin. Wenn ich kann, laufe ich zweimal am Tag, morgens etwa 15 Minuten und spätnachmittags noch mal ne halbe Stunde mit dem Hund.
Meine Energie ist unglaublich, mir geht es einfach rundum gut. Fast genau vor 5 Monaten(und zwar am 11.02.) habe ich meine letzte Zigarette geraucht und ich kann nur sagen, ich fühle mich unglaublich wohl so.

Ich möchte mit diesem Bericht Mut machen das Rauchen aufzugeben. Ich hatte es mir viel, viel schlimmer vorgestellt. Wenn sich für Euch die Möglichkeit bietet, sei es durch Krankheit oder durch festen Willen, dann versucht es. Es lohnt sich.
Ihr gewinnt so viel und gebt nur heiße Luft auf

Dieser Bericht entstand im März diesen Jahres und ich habe ihn immer wieder geupdated.

Update vom 11.04.
Ich fühle mich immer noch megagut und hab das mit dem Rauchen 2 Monate hinter mir gelassen. Mein Nochangetrauerter hat vier Wochen nach mir aufgehört und jetzt um Ostern herum unser Sohn.

Inzwischen habe ich 174 Euros durch das Aufhören eingespart und dieses Geld dazu verwendet, mir Dinge zu kaufen, die ich für MICH haben wollte, oder Teile um mein Motorrad wieder instand zu setzen.

Update vom 13.05.
Ich rauche auch weiterhin nicht mehr. Es ist nicht so, das ich nicht ab und zu daran denke, aber in solchen Momenten sage ich mir immer, das ich soooooooo froh sein kann, das endlich hinter mir zu haben und schon hat es sich erledigt. Ich habe zugenommen, denn ich könnte dauernd essen, aber auch das ist etwas, was sich in den Griff kriegen läßt. Ich habe mit dem Sport gebummelt und das rächt sich, das werde ich wieder ändern.
Ich fühle mich wirklich supergut ohne Qualmerei, es war eine Erlösung nicht mehr rauchen zu müssen,

Update vom 10.06.
Die Sache mit dem Rauchen ist für mich völlig abgehakt.Ich denke da nicht mal mehr dran.
Was mir zu schaffen macht, ist die Tatsache das ich etwa 4 - 5 Kilo zugenommen habe. Normalerweise wäre das kein Problem und mit Sport ganz schnell wieder hin zu kriegen. Nur nach ner Partie Badminton besteht momentan Verdacht auf Innenminiskusschaden und so bin ich was das laufen anbelangt, etwas gehandicapt.
Auch das wäre eigentlich kein Problem, wozu arbeite ich in einem Schwimmbad, aber das mit dem Schwimmen habe ich nur dreimal versucht. Danach reagierte mein etwa 7 Wochen altes Bauchnabelpiercing etwas ungehalten, also ist das bis zum völligen Abheilen auch erstmal gestrichen.
Aber ich werde diese Kilos wieder los und werde mich höchstpersönlich von jedem einzelnen verabschieden, soviel ist sicher!!!! Ich habe es geschafft nicht mehr zu rauchen, dagegen ist das ein Klacks.

Update vom 10.07.
Das Problem des Nicht mehr Rauchens hat sich in der Zwischenzeit auf das Problem des Nichtabnehmens reduziert. Aber ich bleibe am Ball, sowohl beim nicht mehr Rauchen alsauch beim weiter abnehmen.

Update vom 12.08.
Da ich immer noch keinen Sport treiben kann dank Knie und Piercing, habe ich mich dazu entschlossen meinen Kilos anders im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe zu rücken. Ich hab ne Apotheke geentert und mir BMI23 gekauft. Seit etwa 2 Wochen nehme ich dieses Mittel jetzt in 100 % Fruchtsäften von Aldi zu mir, esse kaum noch etwa und ernähre mich fast ausschließlich von Säften, Obst und Gemüse. Mir geht es gut, ich habe weder Kreislaufprobleme, noch Probleme mit der Verdauung, da ich wenigstens einmal am Tag einen Yoghurt (meißtens das Trinkfrühstück von Aldi mit Kleie) zu mir nehme. Von den zugenommenen 7 Kilo bin ich auf diese Art und Weise bereits 2 1/2 wieder losgeworden und glaubt mir, ich werde sie alle wieder los. Nächstes Update folgt.

MomimStress

Aus Strumpfhosen werden Leggins oder Boxer

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Leider gehöre ich auch zu der Generation, der das Stopfen, bzw. Flicken von Kleidungsstücken nicht mehr richtig beigebracht wird. Und wenn ich mich an die hilflosen Versuche meiner Oma erinnere, die mir doch wenigstens das Strümpfestopfen beibringen wollte, bedaure ich doch sehr, dass ich sie mit meinen damals so „erwachsenen 17 Jahren“ ausgelacht habe - heutzutage würde doch niemand mehr Strümpfe stopfen!

Nun ja, ich versuche es manchmal, meistens klappt das dann bis zur dritten Wäsche, und der große Zeh ist wieder durch. Und dann in der Form, dass nichts mehr hilft. Allerdings muss man dann die Strumpfhose noch immer nicht wegwerfen.

Mittlerweile bin ich dahinter gekommen, dass man, wenn man den Fuss der Strumpfhose abschneidet, immerhin noch eine prima Leggins erhält, die, in die Söckchen des Trägers gesteckt, genauso warm hält.

Am Besten mit einer gezackten Schere, dann trennt sich auch in der Waschmaschine nichts.

Und sollten die Knie total hinüber sein, dann kann man im Falle einer Baumwollstrumpfhose immer noch ein paar fesche Boxershorts draus machen. Gerade wenn die Kinder trocken werden, und man nicht genügend Unterwäsche für die „kleinen Unfälle“ haben kann, bewährt sich das bei unseren beiden besonders.

Gruß, Angie

MikaSk

BASARE im Kindergarten - super um Kleidung zu verkaufen oder einzukaufen

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Was macht man mit getragener aber guterhaltener Kinderkleidung???

Gut, man kann sie verschenken, spenden oder verkaufen. Die Alternative, die dem Geldbeutel am zuträglichsten ist, ist natürlich, wenn man sie verkaufen kann.

Für mich die genialste Art (außer e-bay) die Kleidung meiner Kinder loszuwerden, sind die Kindergartenbasare in unserer Gegend.

Zwei mal im Jahr, im Frühjahr und im Herbst, führen fast alle Kindergärten einen Kleider- und Spielsachenbasar durch.

Man kann seine Sachen, die man vorher etikettiert und aufgelistet hat, hinbringen und das Basarteam kümmert sich um den Rest. Das heißt, sie sortieren die Sachen nach Größe usw. und verkaufen sie.

Für ihre Mühe, behalten sie vom Erlös in der Regel 10-15% für Neuanschaffungen des Kindergartens ein.

Meist am Tag nach dem Basar kann man sein Geld und die übriggebliebenen Sachen wieder abholen.

Man bekommt für die getragenen Sachen, meist nicht mehr allzu viel, aber immer noch besser wie gar nichts und man hat keine große Arbeit damit.

Außerdem bieten diese Basare natürlich für einem selbst auch die Möglichkeit einige günstige Teile zu erwerben. So gewinnt man eigentlich doppelt!

Allerdings erfreuen sich diese Veranstaltungen in der letzten Zeit einer immer größeren Beliebtheit und deshalb kommt man sich oft vor wie beim Schlussverkauf. Also, wer Gedränge und Gewühle nicht abkann, für den ist so ein Basar natürlich nichts – alle anderen sollten ab jetzt in den Tageszeitungen und in Supermärkten oder bei Kinderärzten auf entsprechende Ankündigungen achten – es lohnt sich!

Behaltet es im Sinn, die Zeit rückt mit Riesenschritten näher - meist fangen die Kindergärten schon Anfang September bzw März mit ihren Basaren an - also ran an die Schränke und ausmisten.

Daniela29

Müssen es immer Marken sein?

Pro -
Kontra -
Empfehlung Ja

Inzwischen bin ich Mama 4er Kinder und kann es mir sich nicht leisten jedes meiner Kinder mit Markenkleidung auszustatten, was ich aber auch nicht einsehen würde. Manchmal wachsen Kinder so schnell, das man Kleidung kaum gekauft hat und schon wieder ist sie zu klein. Wenn ich dann sehe das eine Kinderhose 50 Euro kostet, weiss ich wirklich nicht was das soll und wer soviel Geld für Kinderkleidung ausgeben will.

Möglichkeiten hier zu sparen gibt es sicherlich viele. Für meine Kleine 2 Jahre alt kaufe ich grundsätzlich Hosen etwas zu lang. Man kann sich umstülpen und so passen sie dann auf jedenfall länger. Ich habe auch alle Kleider meines Sohnes 10 Jahre alt aufbehalten, natürlich nur die gut erhaltenen und selbst meine Tochter 8 Jahre kann nun einige der Hosen wieder tragen. Bekannte oder Verwandte mit Kinder geben ihre zu klein gewordenen Kinderkleider sicher auch gerne her, entweder geschenkt oder sehr billig zu erwerben. Wenn ich denke das meine 4te Tochter immernoch Strampler trägt die schon 3 meiner Kinder und 2 ihrer Cousins vor ihr getragen haben, alle samt noch sehr gut erhalten sind, frage ich mich warum nich weiter vererben.

Sicher gibt es auch den Second Handshop. Gerade in den Second Hand Shops speziell für Kinder, kann man immer günstige schöne Sachen finden. Daheim noch mal gewaschen sind auch diese Sachen oft noch wie neu.

Eine gute Möglichkeit Geld bei Kinderkleidung zu sparen sind auch Online Auktionen. Gerade bei Ebay gibt es massenhafte Kinderkleidung die teilweise noch total neu ist, aber zu viel günstigeren Preisen zu erwerben sind als im EInzelhandel.

Wer aber gerne neue Kleidung für seine Kids haben mag, der muss sich eben umsehen. Sicherlich ist Kinderkleidung bei C&A wesentlich günstiger als in einem Kinderbekleidungsfachgeschäft. Ein Besuch bei H&M lohnt sich mit Sicherheit auch wenn es um Kinderkleidung geht. Günstige Kleidung kann man auch bei Versanden bekommen. Gerade Bon Brix bietet sehr viele Kinderkleidung zu günstigen Preisen an. Ob die Qualität die Gleiche ist wie bei Markenkleidung wage ich sicher zu bezweifeln, aber das ist mir auch ziemlich egal wenn ich bedenke wielange die Kleider wirklich getragen werden. Fakt ist es müssen nicht immer Marken sein.

Liebe Grüsse,
Daniela

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