Almased Vital-Pflanzen-Eiweisskost Testbericht

VORWORT
Nachdem ich euch im vorherigen Bericht das Buch zur Markert-Diät vorgestellt habe, geht es nun um den Einweiß-Drink, der während des Fastens getrunken werden soll.

DAS PRODUKT
Die gelbe 500g-Dose Almased-Vitalkost gibt es in jeder Apotheke zu kaufen. Hergestellt wird das Produkt von der
Almased-Wellness-GmbH
29550 Bienenbüttel
Postfach 1220
Beratungstelefon: 05823-449

Almased Vitalkost ist ein Einweißprodukt mit allen essentiellen Aminosäuren. Die Zutaten im einzelnen:
Sojaeiweiß, Honig, Magermilch-Joghurtpulver, Zinkoxid, Kupfergluconat, MagnesiumsulfatxH2O, Kaliumjodid, Vitamine (A-acetat 2580 i.E., B 1, B2, B6, B12, Biotin, Calciumpantothenat, Folsäure, Niacin, C, D3, D, L-Tocopherolacetat)

VERWENDUNGSMÖGLICHKEITEN
Als Verwendungsmöglichkeiten werden auf der Verpackung genannt:
* zur Zubereitung von Mahlzeiten für eine gewichtskontrollierende Ernährung
* zur Ergänzung der Nahrung bei Reduktions-Diäten, bei fleischeiweißfreier Ernährung, bei kohlehydratreicher Kost, bei erhöhter körperlicher und geistiger Forderung, bei Eiweißmangel

DIE BASIS DER MARKERT-DIÄT
Im Rahmen der Markert-Diät ist Almased sozusagen das Grundnahrungsmittel. Im Buch (siehe Bericht Abnehmen – Teil 1) wird genau beschrieben, wie man den Verbrauch berechnet. Anstelle der drei Hauptmahlzeiten wird jeweils ein Drink angerührt und getrunken. Dieses Getränk sorgt dafür, dass der Körper alles bekommt, was er unbedingt braucht. Ansonsten muss viel getrunken werden (Gemüsebrühe ohne feste Bestandteile, Tee, Wasser, wenig Kaffee). Wichtig ist, dass absolut nichts gegessen wird.
Wichtig ist auch, dass ihr das Fastenbrechen nicht vergesst. Das bedeutet, dass nach dem Fasten nicht einfach wieder frisch drauflos gegessen werden kann, sondern, dass das Verdauungssystem wieder vorsichtig an die Nahrungsaufnahme und –verarbeitung gewöhnt werden soll. Genaueres zur Diätplanung und –durchführung entnehmt bitte dem Buch „Die Markert-Diät“.

GESCHMACK
Der Geschmack ist okay: leicht nussig, nicht lecker, aber auch nicht unangenehm.

DIÄT-HINWEIS
Bevor ihr euch für diese Diät entscheidet, solltet ihr euch sicher sein, dass ihr gesund seid. Ansonsten lieber vorher den Arzt konsultieren.
Auch wenn ihr kerngesund seid, so empfehle ich euch sofort mit dem Fasten aufzuhören, wenn ihr euch unwohl fühlt oder Kopfschmerzen bekommt.

ERFAHRUNGEN
Das Hungergefühl
Die ersten Tage waren anstrengend, denn im Prinzip hatte ich von dem Moment an Hunger, indem ich beschlossen habe, dass ich jetzt beginne. Nach 3 Tagen verschwand mein Hungergefühl, bis dahin ist Disziplin gefragt. Ab dem vierten Tag machte es mir auch gar nichts mehr aus, für meine Familie zu kochen oder zu backen.

Die Diätdauer
Ungefähr einmal im Jahr mache ich diese Diät. Die Dauer und der Anlass sind unterschiedlich. Manchmal möchte ich einfach wieder entschlacken, ich habe allerdings auch schon einen Margen-Darm-Infekt als Anlass genommen. In jedem Fall achte ich sehr auf meinem Körper. Einmal habe ich bereits am zweiten Tag aufgehört, da ich Kopfschmerzen bekam. Ansonsten mache ich diese Diät höchstens 10 Tage lang.

Das Abnehmen
In den ersten zwei Tagen verliert man nur Wasser, erst ab dem dritten Tag ungefähr beginnt die Fettverbrennung. Von diesem Tag an sieht man erste Veränderungen, wodurch das Durchhalten leichter wird. Äußerst zufrieden bin ich damit, dass beim Fasten (zumindest in meinem Fall) auch hartnäckige Pölsterchen dahinschmelzen.

Nebenwirkungen des Fastens +/-
+ Während der Diät hat sich mein Schlafbedarf verringert und der Schlaf war tiefer. Ich bin eher aufgewacht als sonst und war sofort munter. Dies empfinde ich als positiv.
- Negativ, aber leider nicht zu ändern, ist die Tatsache, dass mit dem Einsetzen der Fettverbrennung ein unangenehmer Geschmack im Mund entsteht, der die gesamte Diätzeit über anhält. Ich habe dann einfach viel Kräutertee getrunken.
+ Weiterhin empfinde ich als positiv, dass durch das Fasten die Geschmacksnerven gewissermaßen wieder neutralisiert werden: Anschließend schmeckt alles viel intensiver.


FAZIT
Mit dieser Diät habe ich sehr positive Erfahrungen gemacht. Wenn man gesund und diszipliniert ist, sowie nicht allzu viele Pfunde loswerden muss oder möchte, kann man das getrost machen.
Empfehlen würde ich das Fasten vor allem als ersten Schritt in eine gesündere Ernährung. Während der Diät hat man viel Zeit, mal die eigenen Essgewohnheiten zu überdenken, um danach vielleicht etwas gesünder oder sagen wir ausgewogener zu essen.

Jedem dürfte es wohl klar sein, aber ich erwähne es zur Sicherheit noch: Wer nach dem Fasten zu Schoki, Pommes und Sahne greift, sollte sich nicht wundern, wenn die Erfolge bald verschwinden.

Nachtrag Juli 2006:
Diese Diät habe ich bisher 1-2 Mal pro Jahr gemacht. Zusätzlich habe ich mehr Bewegung in meinen Allltag gebracht, ich benutze jeden zweiten Abend den Stepper vorm Fernsehen für jeweils 45 Minuten. Das Ergebnis gefällt mir. In einem Zeitraum von ca. 2 Jahren habe ich nahezu 10 kg "verloren" und noch besser ist, dass ich das Gewicht seit ca. 3 Monaten problemlos halte. Ein tolles Gefühl!


Vielen Dank fürs Lesen und Bewerten
und viel Erfolg für die Probierwilligen,

AnnaSophie