Geburtsvorbereitung Testbericht

Hallo liebe Yopianer,

ich bin es schon wieder, nun möchte ich euch ein paar Tipps für die Vorbereitung auf die Geburt geben. Es gibt da ja einige Möglichkeiten die man ausprobieren kann. Und diese werde ich jetzt einmal in meinem Bericht erwähnen.

Wie ihr wisst hat fast jede Schwangere Angst vor den Schmerzen, vor den Ereignissen der Geburt, ob alles gut verläuft. Diese Angst kann zu Muskelverspannungen führen, den Atemrhytmus stören und die Sauerstoffversorgung verschlechtern, somit geschieht es das man mehr Schmerzen hat, also man haben müsste, wenn man sich einfach darauf vorbereitet.

Es gibt da z. B. die Möglichkeiten:

eines

1. Autogenen Trainings, Entspannung total:

Bei dieser Methode lernt man von Kopf bis Fuß einfach loszulassen und sich zu entspannen. Dabei hilft die Gymnastik und Gespräche. Auch nach der Entbindung hilft dies mit dem Stress, dem einem mit dem Baby manchmal bevorsteht besser fertig zu werden.

2. Vorbereitung nach Dick Read:

Bei dieser Methode wird man ausführlich darüber aufgeklärt, wie die Geburt verlaufen kann, Atemübungen für die verschiedenen Phasen werden geübt und die Gymnastik gehört wiederum dazu.

3. Akupunktur-fein abgenadelt:

Die Akupunktur wird heute auch bei Geburtsschmerzen angewendet. Meist werden die dünnen Nädelchen in die Handballen, Fußknöchel, Kopf oder Bauch gestochen, dies lindert Schmerzen und beruhigt bei der Geburt.

4. Haptonomie-der richtige Dreh:

Jede schwanger Frau nimmt über die Berührung ihres Bauches Kontakt zu ihrem Baby auf und dies meldet sich meist auch spürbar. Somit kann die Mutter ihr Kind auf dem Weg heraus begleiten. Mit dieser Methode soll die Geburt schneller und kürzer werden.

5. Shiatsu-richtig unter Druck:

Mit den Händen kann man einen sanftem Druck auf bestimmte Energiebahnen unseres Körpers ausüben-ähnlich wie Akupunktur. Somit werden Rückenschmerzen, Verspannungen und Ängste \"weggedrückt\". Auch die Wehen lassen sich dadurch beeinflussen.

6. Yoga-schmerzfrei durch Versenkung:

Bei dieser Methode werden Meditations-, Atem- und Bewegungsübungen ausgeübt, die helfen bei der Geburt Energie zu sparen und Verspannungen vorzubeugen.

7. Zilgrei-Schmerzen wegatmen:

Dies ist eine Atem- und Bewegungstherapie. Sie hilft fast sofort gegen Schmerzen. Dies hilft schon während der Schwangerschaft bei Rückenschmerzen. Bei der Geburt hilft es natürlich bei den Wehenschmerzen.

Fazit:

Ich habe noch keine dieser Methoden angewandt, aber ich müsste mir ja auch langsam überlegen welche Methode ich ausprobiere um die Geburt so gut wie es geht über die Bühne zu bringen. Dem kleinen Winzling sollte es ja auch nicht schaden, wenn die Mutter grausame Schmerzen hat.