Über Themen mit M Testbericht

Uff, endlich zu hause. War das mal wieder ein harter Tag. Heute will ich gar nichts mehr hören oder sehen. Jeder kennt dieses Gefühl.
Nach einem stressigen Tag will man am liebsten nur noch einfach entspannen.
Manche lassen sich völlig fertig auf´s Sofa fallen starren in die Röhre und stehen erst wieder auf, wenn es Zeit für´s Bett ist.

Andere treffen sich abend´s noch mit ihren Freunden gehen was trinken oder zum Sport.

Es gibt verschiedene Möglicheiten zu entspannen oder zu Ruhe zu kommen ich möchte euch gerne mal meine vorstellen.

Nach einem fürchterlich anstrengenden Tag mach ich Musik an (meist langsame, da diese besser geeignet ist zum meditieren) und lege mich auf den Boden.
Dann denk ich meistens über den, dass nach was ich an diesem Tag gemacht habe. Wie ich aufgestanden bin, wen ich als erstes gesehen habe, was ich heute schön fand, was weniger schön war u.s.w.

Meditation ist für mich wichtig um mir über verschiedene Dinge klar zu werden. Denn wenn man absolut entspannt ist und den Kopf einigermaßen frei haab und zu aúch mal Zeit für sich zum relaxen, entspannen t, kann man viel besser über seine Probleme, Gefühle oder gewisse Ereignisse nachdenken. In dieser Ruhephase hat man alle Zeit der Welt. Man kann viel besser nachdenken, da man sich nicht auf andere Dinge konzentriert.

Ich kann jedem und jeder nur raten sich seinen Weg zu Suchen um zur Ruhe zu kommen, denn Meditation ist nicht jederman´s Sache. Nur eins ist glaube ich wichtig "Ruhe", denn wirklich jeder oder jede brauch und um neue Kraft zu finden.
Also ihr könnt es ja mal ausprobieren und wenn es euch nichts bringt, dann laßt ihr es einfach wieder.
Probiert´s aus!