Bauchtraining

Tests und Erfahrungsberichte

• Tolle Übungen um einen flachen Bauch zu bekommen

  

  12.05.2003, 19:25 Uhr von
  sunnyitalian
  Hallo ! Mein Name ist Guido und ich bin 44 Jahre jung ( manchmal auch alt ;-) Damit keine V...

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  Jetzt wo der Sommer so kurz vor der Türe steht wünscht jeder, der im Winter etwas Speck angelegt hat, einen Waschbrettbauch ;-) sowie ich auch.
  
  Ich habe jetzt ein tolles Trainingsprogramm gefunden das mir sehr gut geholfen hat.
  Dieses Training mache ich jetzt regelmäßig jeden Tag und das...

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• Tipps für einen flachen Bauch

  

  28.02.2003, 09:30 Uhr von
  aaronslk230
  schön dass es mich gibt!

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  hallo zusammen,
  
  bals ist es wieder soweit. Der Frühling ist schon da, da geht es nicht mehr lange, dann steht der Sommer vor der Tür und wir tragen noch die Speckrolle vom Winter mit uns mit.
  
  Hier nun einige Tipps:
  
  Kalorienfalle Getränke
  
  Ein Glas Apfelsaft, eine Cola enthält 30 Gram Zucker. Der...

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• Hier kommt Muckimann

  

  17.07.2002, 13:59 Uhr von
  Maggy2004
  Ich poste unter anderem Namen auch auf Ciao.com !!!! ****(¯`·.¸ ♥Ciao DJ Maggy♥ ¸.·´...

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  (¯`·.¸(¯`·.¸ Liegestütze ¸.·´¯)¸.·´¯)
  
  Mein 3ter Bericht in 2 Tagen folgt jetzt natürlich auch :c!
  Danke an alle meine Vertrauten und an alle Leser natürlich ohne welche ich es nie soweit geschafft hätte :cD.
  
  Zu meinem Bericht, wie ihr ja wisst besuche ich auch des öfteren ein Fitnessstudio, jedoch nur...

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• Super Bauchtraining!

  

  14.06.2002, 19:05 Uhr von
  anna.
  

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  Damit jedermann im Bikini wieder top aussieht!!!
  
  1. KURZER SCHUB
  Flach auf den Rücken legen, Arme locker neben dem Oberkörper ausstrecken. Beine anwinkeln und im 90-Grad-Winkel heben, Rücken gleichzeitig fest auf den Boden pressen. Mit ganz geradem Oberkörper ein kleines Stück hochkommen. Jetzt abwechselnd den rechten und den linken Unterschenkel...

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• Zwiespalt des Bauchtrainings

  

  15.05.2002, 14:04 Uhr von
  HughMordhand
  also ich mag Sport lese sehr gern gute Bücher - Literatur wie auch sachliches Film und MUsik ve...

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  Ich befasse mich jetzt schon eine ganze Weile mit dem Fitness und bOdybuilding Sport und habe speziellüber das Training der Bauchmuskeln (und der Waden)dehr auseinander driftende Meinungen vernommen!
  
  1. Bauch sollte man pro Trainingseinheit immer einmal mittrainieren.
  
  2. Bauch sollte wie eine selbständige Muskelgruppe (was sie auch ist :-)) behandelt...

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