Gyrotwister XBeam Hand- und Armmuskulaturtrainer Testbericht

Vor ziemlich genau drei Jahren war der Gyrotwister der letzte Schrei. Am Montag ist es auf den Tag genau drei Jahre her, dass ich den Gyrotwister unter dem Weihnachtsbaum fand. Und vor etwa zweieinhalb Jahren war ich dann auch endlich den Tenniarm wieder los, den der übertriebene Gebrauch des kleinen, faszinierenden Gerätchens mir eingebracht hat.



Der Gyrotwister ist ein Sportgerät, das die Muskulatur von Hand und Unterarm stärlen soll. Klingt das sexy? Tut es natürlich nicht. Aber wie wär's denn dann hiermit: Der Gyrotwister ist ein Erwachsenen-Spielzeug, das das Prinzip der Fliehkraft in verblüffender Weise und im Wortsinne begreifbar macht. Sicher auch noch nicht das Nonplusultra, aber doch schon etwas besser, oder?

Denn genau das ist es, was den Gyrotwister so attraktiv macht: Er lässt die Grenzen zwischen therapeutischer Anwendung und Spiel locker verschwimmen. Zu einem Spiel gehören natürlich Regeln, und die wollen erlernt sein.. Beim Gyrotwister ist das nicht anders. Das Funktionsprinzip des Kunststoff-Globus, dessen Größe irgendwo zwischen einem Ping Pong-Ball und einem Tennisball liegt, will erstmal gelernt sein. Tatsächlich ist es aber wahrscheinlich leichter, es zu erlernen, als es zu beschreiben. Ich will's aber trotzdem mal versuchen.

Der Gyrotwister besteht grundsätzlich aus zwei Komponenten. In der äußeren Hülle aus transparentem blauem Kunsttoff befindet sich eine gelbe Kunststoffkugel. In der äußeren Hülle befindet sich eine Aussparung - gerade so groß, dass mensch die Kugel berühren kann, diese aber nicht aus ihrem Behältnis entnommen werden kann. In dieser gelben Kugel wiederum befindet sich ein Rotor, und den gilt es in Bewegung zu versetzen. Das lässt sich mittels einer mitgeleiferten Schnur bewerkstelligen, deren Ende in ein Loch in der Kugel passt. Der Trick, den es zu meistern gilt: Mit einem schnellen, kräftigen Ruck lässt sich die Kugel "anwerfen". Das erfordert ein bisschen Übung, echte Könner werden aber schnell den Dreh raushaben, wie sie die Kugel auch mit einem kräftigen Daumenschnipp ins Rollen bringen können (zusätzliche Punkte für Coolness bringt das natürlich auch ein).

Ist die Kugel einmal in Rotation, gilt es diese Rotation aufrecht zu erhalten. Das geschieht, indem mensch den Gyrotwister sanft in der Hand hin und her wiegt. Hier ist Feingefühl gefragt, denn zu kräftiges Schütteln bringt die Kugel aus dem Takt. Je mehr mensch die Kugel sandt beschleunigt, desto größer wird die Fliehkraft, die im Ineren des Twisters entsteht. Diese Kräfte übertragen sich auf die äußere Kunststoffhülle. Die Folge: Mit zunehmender Geschwindigkeit wird es schwerer, den Gyrotwister in der Hand zu halten - und genau an dieser Stelle tritt wahrscheinlich dann auch tatsächlich der gewünschet Trainingseffekt für die Handmuskulatur ein. Zumindest, solange mensch das Gerätchen nicht länger als die empfohlenen fünf Minuten am Stück benutzt.

Ich Hirni habe, nachdem ich den Dreh raus hatte, meine Finger einfach nicht von dem faszinierenden Spielzeug lassen können. Allein am ersten Abend habe ich wahrscheinlich gut und gern eine halbe bis Dreiviertelstunde "getwistet". Nach ein paar Tagen kam, was kommen musste: Fiese Schmerzen im Ellenbogen. Bis die gänzlich verflogen waren, sind knapp sechs Monate ins Land gegangen - nicht schlimm, aber doch ärgerlich. Insorfern kann ich nur raten, die Empfehlungen der Gebrauchsanweisung auch wirklich zu beachten: Wer den Gyrotwister weisungsgemäß nur ein paar Minuten am Stück nutzt, wird lange Spaß an dem Apparillo haben. Gerade für Menschlein, die lange Tage an der PC-Tastatur verbringen, ist das 5-Minuten-Handmuskeltraining mit dem Twister durchaus zu empfehlen.