Gyrotwister XBeam Hand- und Armmuskulaturtrainer Testbericht

Ich habe mir vor einiger Zeit éinen Powerball gekauft! Es gibt leider keine Kategorie Powerball, aber da der Gyrotwister genau das gleiche ist, eben nur mit einem anderen Namen, habe ich den Bericht dann hier gepostet!

Vorgeschichte:
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Über einen Bericht bei Ciao bin ich auf den Gyrotwister aufmerksam geworden. Ich hatte eigentlich erst vor mir den mit ein paar Freunden im Internet zu bestellen, aber durch Zufall entdeckte ich in einem Einkaufszentrum den Powerball der die gleiche Funktion hat wie der Gyrotwister! Dabei war er auch noch 10 € billiger! Ich nahm es mir sofort ohne zu zögern mit und probierte es aus!


Was ist überhaupt ein Powerball?
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Der Powerball ist ein Handmuskeltrainer der besonderen Art. Er sieht aus wie eine Kugel. In dieser Kugel ist noch eine Kugel und darin noch eine. Man muss diese Kugeln zum rotieren bringen und die beiden inneren Kugeln drehen sich jeweils in eine andere Richtung. Dadurch entsteht eine Fliehkraft die den Ball etwa 15 Kilo schwer werden lassen. Wenn man noch nicht viel damit trainiert hat, schafft man wohl kaum, dass der Ball 15 Kilo schwer wird, denn dafür muss er sich sehr schnell drehen, aber er wird jedenfalls schwer.

Wie funktioniert denn der Powerball?
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Das ist ziemlich schwer! Ich habe etwa 3 Stunden oder länger daran gerätselt, denn die Beschreibung die dem Produkt beigeführt wurde ist sehr konfus! Es ist nur sehr grob beschrieben worden. Ich erfuhr nur, dass man die Kugel drehen muss das mir aber nicht weiterhalf. Naja, am nächsten Tag fragte ich dann einen Freund der es mir dann zeigte! Ich brauchte danach zwar auch noch ein bisschen um es zu verstehen, aber das ging dann eigentlich recht schnell! Jetzt versuche ich es mal zu schreiben wie es in etwa funktioniert:


1. Erst mal muss man den Ball zum rotieren bringen, das eigentlich recht einfach ist. Der Ball besitzt ein großes Loch. In diesem Loch muss man die Kugel drehen, bis ein ziemlich kleines Loch erscheint. In dieses Loch steckt man ein Ende des mitgelieferten Bandes und hält es fest. Dann dreht man die Kugel weiter, so dass das Band sich mit dem Ende in dem Loch einrollt. Ein Ende muss man dann in der Hand halten können und das muss man dann gerade rausziehen. Hier muss man nur aufpassen, dann man die Schnur wirklich gerade rauszieht, denn sonst bleibt die Schnur stecken und man wird von ihr gepeitscht und das schmerzt!
2. Nun muss man die andere Kugel auch noch zum Rollen bringen. Dafür hält man die große Öffnung nach unten und dreht die Kugel aus dem Handgelenk heraus! Wichtig ist, die Kugel nicht ungleichmäßig und auch nicht zu hastig zu drehen, das gelingt meist nicht. Man sollte sie am besten nur langsam drehen und dann, wenn sie schnell rotiert und auch etwas laut wird, so das es sich anhört wie ein Motor kann man schneller drehen.
3. Wenn der Ball schneller ist, dann benutzte ich immer eine andere Methode um sie rotieren zu lassen. Ich nehme die Kugel dann so, dass die Öffnung in etwa in die Richtung der anderen Hand zeigt und bewege dann mein Handgelenk einfach nach oben und nach unten.
4. Dann muss man den Ball wieder zum stoppen bringen! Das muss ich meist schon nach etwa 1 Minute, denn das ist echt sehr schwierig und man benötigt viel Kraft dafür. Wichtig ist es, den Ball nicht zu stoppen indem man in mit der bloßen Hand ausbremst! Das habe ich auch schon –versehentlich- gemacht und seitdem ziert meine Hand eine kleiner Brandwunde. Das tat ziemlich weh. Man muss den Ball einfach nur ausrollen lassen, bis er sich nicht mehr oder nur noch sehr langsam dreht. Wenn man den Ball einfach so weglegt, rollt er meist ein bisschen im Kreis und macht Ohrenbetäubende Geräusche!


Die Wirkung:
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Die Wirkungen der Übungen bemerkt man schon nach einigen Tagen. Die Unterarme und zum Teil auch die Oberarme werden muskulöser und man bekommt evt auch ziemlichen Muskelkater. Ich hatte direkt schon nach dem 2. Tag großen Muskelkater, weil ich bestimmt 4 Stunden die ganze Zeit mit dem Ding gespielt habe. Das Ding macht einfach süchtig!

Gefahr Ja/Nein?
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Ganz so ungefährlich ist der Ball nicht! Wenn man ihn korrekt anwendet, hat man eigentlich nichts zu befürchten, aber manchmal geschehen einem auch ein paar Missgeschicke! Zum Beispiel kann es zu leichten Brandwunden (die aber nur bei genauem hinsehen zu erkennen sind) kommen, wenn man die Hand auf den schnell rotierenden Ball legt, oder wenn man die Schnur falsch zieht kann man eine gepeitscht bekommen. Ansonsten ist der Ball aber sehr sicher!


Preis:
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Ich habe für den Powerball etwa 10 € bezahlt und ich finde das hat sich auf jeden Fall gelohnt! Im Gegensatz zu dem Gyrotwister der knapp 20 € kostet wirklich ein Schnäppchen!


Fazit:
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Eine sehr gute Idee! Ich finde sie Klasse! Die Arme trainieren und auch noch Spaß dabei haben! Der Ball scheint zwar Anfangs sehr kompliziert zu sein aber sobald man verstanden hat wie er funktionier ist er wirklich gut und macht süchtig! Nur leider kann er einem auch ein paar schmerzen zufügen wenn man ihn falsch anwendet.
Des weiteren muss ich wohl auch noch sagen, dass ich schon 1 oder 2 aus meiner Klasse schon mit dem Ball angesteckt habe! *gg*


CU!

Crashes