Stress Allgemein Testbericht

Anfang Oktober habe ich zusammen mit meiner „Montagsgruppe“ in der evangelischen Kirche in unserem Ort an einem „De-Eskalationstraining“ für Jugendliche teilgenommen. Das Ganze wurde von einem psychologischen Ausbilder der Kriminalpolizei durchgeführt. In einem theoretischen Teil wurde uns u.a. zuerst erläutert, dass es mehrere „Stress-Typen“ gibt. Anschließend mussten wir uns selbst einschätzen: Sehe ich direkt rot oder bin ich wie gelähmt ?“

Zum Einstieg in den Praxisteil mussten wir dann im stockdunklen Bereich des Jugendhauses einen „Stress-Parcours“ absolvieren. Paarweise mussten wir uns durch absolut finstre Räume vortasten, um zum Ausgang zu gelangen. Dabei wurden wir mit Geräuschen und Hindernissen gezielt in (harmlosen) Stress versetzt. Auch wenn man weiß, dass ja gar nichts passieren kann, ist dies eine recht unangenehme Situation.

Entsprechend verschieden war auch das Verhalten der Teilnehmer: manche redeten besonders viel – eine allseits beliebte Möglichkeit Stress abzubauen, wogegen andere sehr hastig durch die Räume stolperten.
Anschließend wurde das Verhalten von jedem Einzelnen in kurzen Auswertegesprächen analysiert.

Manch einer hatte sich unter diesem völlig ungefährlichen Stress doch ganz anders verhalten als er es von sich erwartet hätte.

Ich muss sagen, dass ich persönlich von diesem Tag viel mitgenommen habe und auch mich selbst ein gutes Stück besser selbst kennen gelernt habe.