Allgemeines zu Fitnessübungen

Tests und Erfahrungsberichte

• Das Geheimnis von Masse und Power

  

  28.01.2004, 23:25 Uhr von
  DonHenny
  

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  Kraft und Muskelmasse aufzubauen ist im Prinzip ganz einfach, man muss nur sich selbst überwinden und sich an seine Grenzen treiben. Aber was das Haupt-Thema meines Berichtes ist, ist die Auswahl der Übungen, die nach meinen Erfahrungen den Unterschied machen.
  
  Vorab, was jeder Fitness- oder Bodybuildingsportler wissen sollte, dass...

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• Die Basics zum Bodybuilding - Kurz u. Knapp

  

  16.11.2003, 04:24 Uhr von
  Stormatic
  Hallo. Naja wir schreiben heute den 15.11.2002 der Tag an dem ich nach Yopi zurückkomme. Mich ...

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  s.o.

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  s.o.

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  Hallo Liebe Leser und Leserinnen.
  
  Da ich seit 1 1/2 Jahren schon Fitness bzw. Bodybuilding betreibe (nebenbei Spiele ich auch noch Fußball) möchte ich hier den Leuten die gerade am Anfang stehen, oder mit dem Gedanken spielen in ein Fitnessstudio gehen einige Basics zu erklären, und Tipps geben...

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• Schwache Muskellatur im Lendenwirbelbereich muss nicht sein

  

  23.07.2003, 00:52 Uhr von
  FLESCH
  

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  Stärkt die Lendenwirbelmuskelatur

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  ***Hallo ihr Lieben***
  
  Viele von uns üben eine sitzende Tätigkeit aus die je nach Berufsstand schon nach geraumer Zeit Schmerzen im Lendenwirbelbereich auslösen. Am häufigsten sind Kassierrerrinnen davon betroffen, die eine einseitige Körperhaltung an den Tag legen muessen und zudem kommt noch hinzu, dass die zu kassierenden Sachen oftmals...

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• Regeneration !!!

  

  26.12.2002, 15:43 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

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  Regeneration!!!
  
  Das Zauberwort, auf das es ankommt. Wer besser regeneriert kommt weiter im Sport, da er viel früher wieder voll belastbar ist und dadurch mehr Kraft und Masse aufbauen kann. Darum sollte man jeden Muskel nur einmal die Woche voll belasten. Auf das System baue ich alle meine...

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• Doping für ein gutes Aussehen?

  

  11.11.2002, 23:56 Uhr von
  Brutus_king
  Also meine Interressen sind Auktions Häuser im Internet so wie Ebay, Autkionskiste, Echtwahr um e...

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  hallo erst mal,
  
  ich bin seit 6 Jahren in einem sehr guten Fitness Studio und mache Krafttraining und Bodybuilding. Wer das Trainieren kennt, weiß welche Glückshormone hoch kommen nach einem gutem training. Doch manchmal ist das nicht genug. Ich kenne viel Leute im Fitness Studio die 2-3 Monate trainieren...

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• mein ausgleich

  

  03.09.2002, 23:42 Uhr von
  Larius
  

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  ich gehe in die htl 22 in wien für elektronische datenverarbeitung und organisation, meistens über 7 stunden am tag. und das ist nicht gerade einfach so lange vor dem bildschirm zu sitzen und auch noch etwas zu begreifen, oder gar was lernen. darum mache ich täglich sport.
  
  sport...

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• Gesünder, fitter, schöner mit Wasser

  

  09.07.2002, 20:47 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

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  Es geht ganz einfach: Wie Sie die Aqua-Power für Fitness, Wellness, Schönheit nutzen.
  
  Die spritzigsten Sommer – Trends
  
  Plitschplatzsch – nichts wie rein ins feuchte Vergnügen! Wasser ist das Element des Sommers!
  
  
  
  Hier stelle ich Euch 8 Super Aqua Übungen vor!
  
  *** Aqua Aerobic ***
  
  Eintauchen und schlank trimmen! Ob Kicken, Hüpfen...

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• Fit for Summer!

  

  14.05.2002, 13:10 Uhr von
  Chris_ONeal
  

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  -=[ Fit for Summer ]=- so heißt meine Devise. Ein Freund von mir hat mit Muskeldefinition vor 2 Jahren angefangen. Heute sieht er dementstrechend aus. Gute definierte und große Muskeln sind das Ergebnis. Wer will schon nicht einen "perfekte" durchtrainierten Körper haben?
  
  Ich habe damit im Dezember 2001...

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• hier ein paar Übungen

  

  06.05.2002, 23:32 Uhr von
  LaMagra
  ich bin noch jung und sehr schreibwütig :) ich gebe mir Mühe, es allen Recht zu machen. Ich sch...

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  Unsere Trainierin Tamara aus dem Fitness-Studio hatte uns mal witzige Übungen gezeigt, die super Spaß machen.
  Sie sind nach den Cheerleadern mit ihren Pompons nachempfunden, und genauso will ich sie euch aufschreiben.
  
  Man kann diese Übungen leicht durchführen, auch ohne Pompons, die kann man sich ja denken oder...

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• Ist das ein Six Pack

  

  03.05.2002, 00:42 Uhr von
  HagenRichter
  

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  Hallo Liebe Yopi User,
  
  Ich möchte nun einen Bericht über ein Thema schreiben, mit dem ich mich sehr gut auskenne. Das Bodybuilding ist mein ein und alles und
  deswegen ist es auch sehr wichtig, dass man einen sehr guten durchtrainierten Bauch hat.
  
  Deswegen möchte ich euch nun eine...

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