Erfahrungsbericht zu Lieblingssalate
Thunfisch-Mais-Salat
- Pro -
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Ein ganz einfacher, schneller und leckerer Salat mit Zutaten, die man eigentlich immer im Haus hat, das ist ein Thunfisch-Mais-Salat.
Und so gehts:
Zutaten:
1 Dose Gemüsemais (300g)
1 Dose Thunfisch in Wasser (185g)
1 Zwiebel
Balsamicoessig
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Herstellung:
Die Dosen öffnen, das Wasser ablaufen lassen und in eine Schüssel geben. Die Zwiebel klein würfeln und dann alles gut vermischen. Jetzt muss man den Salat nur noch mit Öl (Olivenöl wegen der besseren Verträglichkeit) dem Aceto Balsamico (schmeckt frischer wie normaler Essig) Pfeffer (aus der Mühle) und Salz abschmecken.
Fertig.
Die Vorbereitungszeit beträgt keine 5 Minuten, der Salat reicht normalerweise für mindestens zwei Personen, ausser man hat besonders viel Hunger, dann schafft man ihn auch alleine.
Die Kosten für diesen Salat betragen etwa 2 Euro, das kommt natürlich darauf an, was für Mais und Thunfisch man verwendet bzw. wo man ihn kauft.
Dieser Salat ist auch sehr gesund, obwohl er hauptsächlich aus Dosen kommt, er hat nur etwa 600 kcal und wenig Fett.
Was mir aber am Besten gefällt ist, dass man die Zutaten eigentlich immer im Haus hat, es so unglaublich schnell geht und dieser Salat passt zu vielen Gelegenheiten, egal ob als Beilage, zu einem größeren Salatbuffet oder einfach nur als Zwischenmahlzeit mit getostetem Brot.
Also lasst es euch schmecken!
Grüße cwagner