Kohlsuppe Testbericht

Ich gehöre auch zu jenen Menschen, die nicht alles bedenkenlos essen können, da ich die Tendenz zum Zunehmen habe. Also muss ich des öfteren mal kürzer treten, bzw. auch schon mal eine radikalere Diät einlegen. Nach mehrmaligen Fehlversuchen (viele kennen das Problem), entdeckte meine Schwester bei ihrem Arzt im Wartezimmer einen Zettel, auf dem die Kohlsuppendiät angepriesen wurde. Nachdem es sich diesmal um keine Diät handelte, bei der irgend jemand etwas verdienen wollte und sie einem deswegen anpries, dachte ich mir, das probiere ich mal.

Es fallen keine grossen Kosten an, man muss nur einen Kohlkopf, Zwiebel, Paprika, Obst, Gemüse, etc. beschaffen. Das einkaufen der Zutaten ist in diesem Fall auch kein so grosser Aufstand, wie es normalerweise bei anderen Diäten ist. Also, gesagt getan, ich machte mich voller Vorfreude auf und besorgte alles. Das zubereiten geht auch recht schnell, ich koche immer eine grössere Portion Kohlsuppe vor, da muss man sich nicht jeden Tag hinstellen und das Zeug schnippeln! Aber Vorsicht, nicht den ganzen Kohlkopf kochen wollen! Meine Schwester hatte dies versucht, da in dem Rezept nichts erwähnt war und aber nachdem sie den Kohl, die Zwiebel und die anderen Zutaten so nach und nach in den Topf tun wollte, war er zu klein. Damit nichts überkochen konnte, musste sie dann alles auf mehrere Töpfe verteilen. Also deswegen koche ich immer nur die Hälfte von allem (ist auch besser so, dann bekommt man öfter eine frische Suppe).

Wenn man nach dem Rezept geht, soll man die Suppe so oft wie möglich essen, auch morgens. Mir macht es ja nichts aus, aber das kann nicht jeder. Was gibt es noch zu beachten, ja - es kann sein, dass diese Diät nicht jeder verträgt, meine Schwester z.B. musste die Diät abbrechen, weil ihr unheimlich schlecht wurde und sie wahnsinnige Kopfschmerzen bekam. Ich habe diese Diät aber schon einigen Leuten empfohlen und von denen hatte bis jetzt niemand Probleme. Also, wenn man nicht sicher ist, ob man so ein Kohlsüppchen verträgt, vielleicht vorher eine kleinere Portion machen. Und keine Angst davor, dass man vielleicht ewig auf dem Clo sitzen könnte, ich habe die erste Zeit massenhaft von der Suppe gegessen und hatte keine Probleme.

Nun Schluss mit dem Geplapper, hier ist die Diät:

FETTVERBRENNUNG - SUPPENREZEPT


Zutaten:
1 grosser Krautkopf
6 grosse Zwiebeln
2 grüne Paprika
1 oder 2 Dosen Tomaten (grosse Dosen)
1 Päckchen Zwiebelsuppe

zum Würzen: Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie usw. falls erwünscht.
(Ich habe erst alles gekocht und musste dann gar nicht nachwürzen, da die Suppe so auch würzig genug war)

(Achtung: Es ist ratsam erst die Hälfte zu kochen, da es sonst eine riesige Portion wird und der Kochtopf nicht ausreicht!)

Alle Zutaten klein schneiden, in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser auffüllen bis Gemüse bedeckt ist. 10 Minuten kochen lassen, dann bei kleinerer Hitze weiterkochen bis das Gemüse gar ist. Diese Suppe können Sie immer wenn Sie Hunger haben essen. Sie können soviel, sooft und zu jeder Tageszeit die Suppe essen. Je mehr Sie essen, desto mehr nehmen Sie ab. Falls jedoch nur die Suppe über einen längere Zeitperiode hinweg gegessen wird, treten Mangelerscheinungen auf. Man kann die Suppe auch in Thermobehälter füllen und sie auf der Arbeit essen.

Trinken:
Zum Trinken nur ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee, Wasser (ohne Kohlensäure), ungesüßte Fruchtsäfte und Magermilch an den erlaubten Tagen.

1. Tag: Essen Sie Obst, außer Bananen. Der erste Tag besteht aus allem Obst, das Sie mögen. Außer Bananen. Essen Sie nur die Suppe und das Obst am ersten Tag.

2. Tag: Alles Gemüse, kein Obst. Essen Sie bis Sie satt sind. Alles frische, rohe oder gekochte Gemüse, das Sie mögen. Versuchen Sie möglichst grünes, blättriges Gemüse zu essen. Bleiben Sie weg von Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie soviel Gemüse wie Sie wollen neben Ihrer Suppe. Zum Abendessen dürfen Sie sich an diesem Tag mit einer großen Folienkartoffel mit Butter belohnen. Essen Sie soviel Suppe an diesem Tag, wie Sie wollen, aber kein Obst.

3. Tag: Kombinieren Sie 1. Und 2. Tag. Essen Sie soviel Suppe, Obst und Gemüse wie Sie wollen. Heute bekommen Sie jedoch keine Folienkartoffel.

4. Tag: Bananen und Magermilch. Soviel Bananen und Magermilch wie Sie wollen, neben Ihrer Suppe. Bananen haben viele Kalorien und Kohlehydrate wie die Milch. Aber an diesem Tag Ihrer Diät braucht der Körper das Potassium und die Kohlehydrate, die Proteine und das Calcium damit Ihr Drang nach Süßigkeiten vermindert wird.

5. Tag: Rindfleisch und Tomaten. Sie dürfen zwischen 320 - 340 g Rindfleisch und dazu entweder 1 Dose Tomaten oder 6 frische Tomaten essen. Trinken Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser um die Säure aus Ihrem Körper zu spülen. Essen Sie mind. einmal die Suppe.

6. Tag: Rindfleisch und Gemüse. Essen Sie am 6. Tag soviel Rindfleisch und Gemüse wie Sie möchten. Sie können als Alternative auch 2 oder 3 Steaks essen, wenn Sie wollen auch mit Gemüse. Aber keine Folienkartoffel.

7. Tag: Brauner Naturreis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse. Nochmals (f)ressen, (f)ressen, (f)ressen Sie !!!

Am Ende des 7. Tages, wenn Sie nicht gemogelt haben, werden Sie 10 - 17 Pfund Gewicht verloren haben. Wenn Sie mehr als 15 Pfund abgenommen haben, lassen Sie die Diät für 7 Tage weg, bevor Sie neu anfangen.

Diese Diät ist darauf aufgebaut, daß Sie Fett schnell verbrennen. Sie verbrennen einfach mehr Kalorien, als Sie zu sich nehmen. Die Diät reinigt Ihr System und gibt Ihnen ein allgemeines Wohlgefühl. Bei dieser Diät sollten Sie ganz auf Alkohol verzichten, da der Alkoholgenuß dem Fettabbau in Ihrem Körper nicht sehr dienlich ist. Sie müssen die Diät mindestens 24 Stunden vor irgendwelchem Alkoholgenuß abgesetzt haben.

Weil das Verdauungssystem bei jedem Menschen unterschiedlich ist, hat die Diät auf verschiedene Menschen unterschiedliche Auswirkungen. Nach dem 3. Tag haben Sie mehr Energie als am ersten (wenn Sie nicht beschummeln). Nachdem Sie einige Tage auf der Diät sind, werden Sie bemerken, daß Ihr Stuhlgang sich verändert hat - essen Sie eine Tasse Natur-Cornflakes. Obwohl Sie schwarzen Kaffee bei dieser Diät trinken dürfen, werden Sie vielleicht nach dem 3. Tag gar nicht mehr das Bedürfnis nach dem Coffeein haben.

Ganz bestimmt nicht gegessen werden dürfen: Brot, Alkohol, Kohlensäurehaltige Getränke (auch keine Diaetgetränke). Bleiben Sie bei Wasser, ungesüßtem Tee, schwarzer Kaffee, ungesüßten Fruchsaft, Magermilch an erlaubten Tagen.

Nachdem Sie 7 Tage diese Diät durchgeführt haben, wird genug Fett aus Ihrem Körper geschwemmt sein, daß schon ein Bier oder ein alkoholisches Getränk oder Mixgetränk Sie betrunken machen kann. Wenn Sie also vorhaben Alkohol zu sich zu nehmen, die Diät mind. 24 Std. vorher abbrechen.

Falls Sie Tabletten oder sonstiges nehmen müssen, macht das bei der Diät nichts aus. Folgen Sie dem Diätplan wann immer Sie wollen und Sie werden bald merken, daß Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie kein Rindfleisch mögen, dürfen Sie dies mit gedünnstetem Fisch an einem der Rindfleischtage ersetzen - aber nur an einem, denn Sie brauchen die Proteine des Rindfleisches.


GUT SPECK !!

Also ich habe nie die angegebenen 10 - 17 Pfund verloren (wäre auch etwas viel für 1 Woche), habe mich im Grossen und Ganzen an die Diät gehalten und ab und an etwas geschummelt (ich gestehe) und trotzdem 5-6 Pfund pro Woche abgenommen, das reichte mir aber, da es ja nicht so schnell gehen soll. Dafür habe ich sie dann 2 x hintereinander gemacht. Dann wieder Pause und später wieder. Insgesamt habe ich mit dieser Diät ca. 8 kg abgenommen und gehalten.